*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜!というメッセージ
摂食障害の専門家
~戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法~
小瀬木かずみ(あじゅ)です!
お腹の声(本音)と口から出す言葉が違っていると
とてもしんどい。。
カウンセリングしていると
ふっと、
意味が分からない言葉が出てくることがある。
自分でも、あれって思うのよね。一瞬。
そういうふっと、意味なく出てくる言葉って大事!!
これはカウンセリングを重ねてくると
突然出てきたりするのですが
何でそう思うの?
って聞くと
何でだろう~??
そんなこと思っていないのに・・・
でもね、それが本音。
本当に望んでいることだったりする。
それって普段、意識してないところだから分からない。
でも、お腹の底では湧いていることで、
自分でも気づいていないから
言葉としては出せていないのよね。。
摂食障害だけでなく
なんか辛い
なんかしんどい
っていう人は
お腹の声と口から出す言葉が
違っていたりする。
お腹の声(感情や~したいなど)を頭(思考)が抑えていて
自分の中で
お腹と頭がケンカしちゃってるのよね。
よく、パートナップが上手くいかなくなって
性格の不一致が原因とか言うでしょ。
その状態と同じ感覚なのよね。
他人なら別れられるけど
自分のお腹(感情)と口から出す言葉(思考)
がケンカしてたら、
もう地獄。。
そりゃあ、
辛くて
しんどくて
怒りやら
悲しみやら
恨みやら
色んなの出てくる。
ずっと戦っているんだもん
そりゃあ、疲れるよね。
これ、摂食障害だけじゃないのよね。
ダイエットでもそう。
ずっと自分のお腹の声を思考で抑えて
戦ってダイエットしてたら、
もう辛くて辞めたくなるのは当然よね。
そして、やけ食いやアルコールに逃げたりする。
だから
摂食障害を治すには
ダイエットを成功するには
戦っていたらダメなのよね。
その戦いはあくまでも自分との戦い。
だから、自分から辞めないとね。
なので、
自分のお腹の声と口から出す言葉を一致させることが
とても大切。
摂食障害を治すには
ダイエットを成功するには
お腹の声と頭の声を一致させる
それには湧いてきた感情やしたいことを
無視しないで、分かってあげてね。
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