こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
今日はクライアント様の変化を感じる日でした。
不思議とそういうことって重なる(*´▽｀*)
自分を満たしていくことをして
ネガティブな自分を認めて
光の部分と影の部分を受け容れる。
文字で書くと短かくて
3行で書き終わるけれど
簡単なことではなかったよね。。
変わると決めて
カウンセリングを受けたのに
変わろうと思ったのに
なかなか変われず不安になる。
楽になったかと思うと
また落ちる。
気づきがあったかと思うと
また分からなくなる。
光が見えたかと思うと
また暗闇に落ちていく。
自分を認められる日があれば
自分責めで終わる日もある。
食欲が抑えられたと思ったら
パチンという音が聞こえたかのように過食が始まる。
生きる希望が見えたかと思えば
リストカットの衝動にかられる。
食べられなくていいと思う日もあれば
食べなくちゃいけないと焦る日もある。
何回も
何十回も繰り返して
こんなものかと、
まぁいいかと思っていたら
急に自分の予期しないようなことが起きて
地の底まで落ちて
訳の分からい感情が
今まで出たことのないような感情が
止まらなくて
もう止められなくて
もう半分諦めのような
あ～、もう、止められないんだー。。
出っぱなし
出しっぱなし
感情を出す覚悟
感情を受け容れる覚悟
その覚悟ができたときに
お試しの出来事がきて
抑えられないほどの
感情が出てくる。
どんどん溢れて
止まらない感情。
しばらくしたら
ふっと
もう、このままの自分でいいかなっていう気持ちになる。
そんな悪くないよ私。
頑張ってきたよ私。
もういいよ。楽しても
もういいや楽しんでも。
それって、みんなが憧れる自己受容。
自己受容ってね
そんなにスゴイことじゃないよ。
いや、素晴らしいし
自己受容できて良かったし
でもね、目の前がバーーーって変わるとか
生まれ変わるとか
そんなんじゃないよ。
自己受容は絶対に必要！！
だから自己受容しなくちゃ・・・は
自己受容していない自分はダメと思っている。
それって自己否定だよね。
そのままの自分を受け容れる覚悟
この自分で生きる覚悟
自分を信じる覚悟
ただ、ただ
この自分でいいんだ。
この自分で生きていく。
ただそれだけ。
たくさんのクライアント様と接する中で
変わる人の共通点。
それは、
自分を諦めないということ。
このままの自分でいいと
変わることは諦めても
自分のことは諦めない。
彼女たちの辛い時を見てきたから
心の底からからにうれしいな
募集開始しました！さっそくお申込みいただいております(*^-^*)
今回は初回開催なので
初回限定特別料金
と
講座後に1時間のオープンカウンセリング
を開催することにいたしました。
とってもお得ですので、ぜひぜひご参加ください！！
～日々安心して生きていく方法を知る～不安がなくなる「紀凛法」
～日々安心して生きていく方法を知る～不安がなくなる「紀凛法」
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12339870828.html
募集開始しました！ 2/17(土)開催
22年間の摂食障害（過食症・拒食症）を繰り返し
そして症状を手放し、
たくさんの摂食障害のクライアント様と向き合ってきた私が
参加者さまのご質問に、私の知識全てを出し惜しみせずに
お答えする会です。
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12341093485.html
募集開始しました！3/11始まり全6回
＊半年間で､ ｢ダメ｣ だという思いから解放されて､
「自分はだいじょうぶ」という安心感を､育てていく講座です。
□ 「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回 3月11日開講
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html、
楽しく笑ったり、時には涙を流しながら、一緒に安心するを感じていきましょう！！
一人では向き合えなくても、仲間がいるから大丈夫＾＾
お申込みお待ちしています♡
摂食障害にお悩みの方はただ今カウンセリング特別料金です
ご好評により期間延長しました。
摂食障害の方が楽になって本当の自分を楽しめるようになるカウンセリングセッション
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12264467986.html
＊摂食障害でも楽しんでい～！！
こちらは終了しました。
「摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会」
はこちらです。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12238189529.html
お茶会のご感想はこちら
【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12254278448.html
こちらは募集終了しています。
＊摂食障害（過食症・拒食症）の方が
楽になって、本当の自分を楽しめるようになる
『1か月間メメッセージフリー カウンセリングセッション1回コース』
こちらは募集終了しています。
＊摂食障害（過食症・拒食症）の方が根本から
楽になって、本当の自分を楽しめるようになる
『6か月間メメッセージフリー カウンセリングセッション6回コース』
【募集開始】摂食障害 6か月間メッセージフリー カウンセリングセッション6回コース
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12281439965.html
～摂食障害のお子さんがいるお母さま～次回募集は未定です。
泣いて笑って楽しんで
泣いて笑って楽しんで
『摂食障害のお子さんを持つママが自由に話せるお茶会』
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12263174320.html
＊カウンセリングセッションはこちら
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12216449504.html
こちらは終了いたしました（次回未定です）
＊パートナーシップにお悩み方はこちらの講座がおススメ。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12224197838.html
紀凛法１は彼がほしい方や今の彼と結婚したい方におススメです。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12226348169.html
紀凛法２は結婚している方や彼とお付き合いの長い方おススメです。
摂食障害の関連記事はこちらです
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
＊お寄せいただいたご質問・ご感想・メッセージ・コメント等は
許可なく紹介させていただくことがあります。
『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
ポチっと、ありがとうございます＾＾