こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
全ては自分で決めている。
私は～な人という前提が自分を作っている。
前提というのは、セルフイメージ。
どうせ私はダメな人
どうせ私は出来ない人
というのが紀凛教室を受けた時、最初に出てきた前提
この前提（セルフイメージ）の自分だと決めて生きてきた。
ダメな人と思っている私は
何をしてもダメだと思うし
ダメだと思って行動しているから、上手くいかないし、
何か上手くいったとしても、今回はたまたま・・・
そして、まだまだ・・・
と思ってしまう。。。
できるできないは関係ない
自分はダメな人と決めている。
私はどうせ愛されない
と思っていれば
愛されてるとは思えない
愛されていないところしか見えない
愛されていても、いつかは離れていくと不安になるし
愛されていないと思っているから、もっともっと相手に求める。
愛されているとかいないとかは関係ない。
自分は愛されない人と決めている。
全ては自分の思う通りになっている。
そうなりたいとかそうなりたくないとかではなく
ただ決めているだけ。
その前提を疑ってみて
新しい前提に変えてみて
新しい前提の証拠を集めて
新しい前提に決める
無理に決めるのではなくて
6か月間ゆっくりと
小さなころに決めた自分との契約（古い前提）の貯金（証拠）を減らして
新しい、今の自分にあった心地の良い前提の貯金（証拠）を増やしていく。
行動しながら
証拠を集めて
腑に落としていく
そして、もう前の自分には戻れない。
新しい自分のセルフイメージが変わったとき
とっても安心できる自分がいる。
それは
今までのどこか違和感を感じる生きづらい前提でなく
新しい今の自分にあったセルフイメージに変わるから。
安心の意味が分かるよ＾＾
安心度が10％から70～80％に変わった
紀凛教室～安心クラス（基礎）～を終了の
のんたんのご感想です。
■紀凛教室～安心クラス（基礎）～に行こうと思ったきっかけ・
抱えていた問題は何ですか？
仕事と人間関係とプライベート（家族・恋愛関係）の全てで行き詰まり
自分ではどうにもこうにも動けず、とってもしんどい時期に、
紀凛さんのブログからあじゅさんのブログに行き当たり
「行きたい！！どうにかしたい！！」と思って参加しました。
・仕事→自分は望んでいない昇格
・人間関係→仲良くいしていた人にウソをつかれた。傷つくことを言われた
・家族→幸せじゃない、共依存
・恋愛→結婚したいけどできない
■紀凛教室（基礎）の満足度とご感想
満足度5点満点で・・・5点
最初の自分の安心度は10％・・・
最終回が終わって、今の自分への安心度は70～80％！！
毎回みんなと話すのが楽しくて、本当に毎月楽しみで
半年間、充実してました。
少しずつ自分の見方が変わって行くのが分かって
少しずつ楽になるのがいて、最後の1～2ヶ月は大きな問題なく過ごしているのが
当たり前で気が付かないくらいでした。
■半年間での自分の変化・解決した問題があれば教えてください
・大好きな人と結婚したいという自分の素直な気持ちに気づくことができて
それを伝えることができた！！
年齢のことを考えれば焦りはあるけど、それも認めて年齢のことを考えて
「今、結婚したい」のではなくて「大好きな人と結婚したい」と分かった。
・他人の意見に左右されてブレていた自分に気が付いた。
他人に合わせることにエネルギーを使っていて、エネルギーの無駄遣いしていた。
■紀凛教室受講を検討中の方へ、一言メッセージをお願いします
半年間で本当に楽になることができます。自分を信じましょう
自分を大切にする方法が分かって、愛と感謝が溢れてきます
ご感想で書いてくれたけれど
半年間で本当に楽になることができる
自分を大切にする方法が分かって愛と感謝が溢れてくる
その言葉に私も愛と感謝が溢れてきます。
循環よね。
生徒さんの言葉は私の宝物(*^-^*)
また新しい紀凛教室～安心クラス（基礎）～が3/11から始まります。
あなたも一緒に、愛と感謝と安心を感じてみませんか？
今、
辛くてどうしようもない
どうしていいか分からない
イマイチすっきりしなくてモヤモヤする
楽が分からない
自分責めが止まらない
もう、変わりたい！！
そんな方は、変わると決めてみてね。
とりあえず、そう思えなくても決めて一緒に安心していきましょう！
大丈夫！変われます＾＾
募集開始しました！3/11始まり全6回
＊半年間で､ ｢ダメ｣ だという思いから解放されて､
「自分はだいじょうぶ」という安心感を､育てていく講座です。
□ 「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回 3月11日開講
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html、
楽しく笑ったり、時には涙を流しながら、一緒に安心するを感じていきましょう！！
一人では向き合えなくても、仲間がいるから大丈夫＾＾
お申込みお待ちしています♡
募集開始しました！さっそくお申込みいただいております(*^-^*)
今回は初回開催なので
初回限定特別料金
と
講座後に1時間のオープンカウンセリング
を開催することにいたしました。
とってもお得ですので、ぜひぜひご参加ください！！
～日々安心して生きていく方法を知る～不安がなくなる「紀凛法」
～日々安心して生きていく方法を知る～不安がなくなる「紀凛法」
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12339870828.html
募集開始しました！ 2/17(土)開催
22年間の摂食障害（過食症・拒食症）を繰り返し
そして症状を手放し、
たくさんの摂食障害のクライアント様と向き合ってきた私が
参加者さまのご質問に、私の知識全てを出し惜しみせずに
お答えする会です。
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12341093485.html
摂食障害にお悩みの方はただ今カウンセリング特別料金です
ご好評により期間延長しました。
摂食障害の方が楽になって本当の自分を楽しめるようになるカウンセリングセッション
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＊摂食障害でも楽しんでい～！！
こちらは終了しました。
「摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会」
はこちらです。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12238189529.html
お茶会のご感想はこちら
【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私、いいんだ。」と思える幸せ。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12254278448.html
こちらは募集終了しています。
＊摂食障害（過食症・拒食症）の方が
楽になって、本当の自分を楽しめるようになる
『1か月間メメッセージフリー カウンセリングセッション1回コース』
こちらは募集終了しています。
＊摂食障害（過食症・拒食症）の方が根本から
楽になって、本当の自分を楽しめるようになる
『6か月間メメッセージフリー カウンセリングセッション6回コース』
【募集開始】摂食障害 6か月間メッセージフリー カウンセリングセッション6回コース
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12281439965.html
～摂食障害のお子さんがいるお母さま～次回募集は未定です。
泣いて笑って楽しんで
泣いて笑って楽しんで
『摂食障害のお子さんを持つママが自由に話せるお茶会』
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12263174320.html
＊カウンセリングセッションはこちら
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12216449504.html
こちらは終了いたしました（次回未定です）
＊パートナーシップにお悩み方はこちらの講座がおススメ。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12224197838.html
紀凛法１は彼がほしい方や今の彼と結婚したい方におススメです。
http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12226348169.html
紀凛法２は結婚している方や彼とお付き合いの長い方おススメです。
摂食障害の関連記事はこちらです
□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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