リンドールチョコ1日3個食べていたら、1ヶ月で1キロ増えます。
私1回に10個くらいは食べられるよー!
先日娘に1個だけ食べていいよ。もらいました❤️
ダイエットに振り回されない最高な毎日を送る
運動・サプリ・計算ゼロ
ダイエット心理学で痩せる思考を育てる
早瀬いずみです
あなたが小さい頃、何か買ってもらう時
1個だけね!
そのような経験ないですか?
または。お子さまに1個だけ買ってあげるね。
と言ったことないですか?
「欲」ってキリがないのですよ。
だから、ある程度マイルールみたいなもので「ここまでね」と特に執着がある食に関してはしてあげる必要がありますよ。
買い物も欲しいもの全部!は無理。それと同じ。
思うがままに受け入れる…を、していればそれは太っていきますよ。
私がいつもお世話になっている方は、
・オヤツは150キロカロリーまで
・ちょっと足りないかなぁくらいが丁度いい
と言っていますね!
だからスリムです。
お家でお洋服試着!
マイルールを決めてあげないと、もっともっと!とわがままになってきます。
これが後に性格としても出てきますよ。
我が強い
横暴
などですね
受け止めるが受け入れない。
このやり方を私は継続生さんにはお伝えしていますね。
何を食べるとか、そういう事で正そうとせずに、自分との自分とのやりとりを上手くしていきましょうね^ ^
ー初回コースー
問題点の見える化(カウンセリング&ワーク)
問題点の見える化(カウンセリング&ワーク)
痩せない原因を見つけダイエットスタート地点に立ち、今後どうしたら良いか?を明確にします。
ー継続コースー
カラダとココロのベストバランス作り
カウンセリングコース
【特徴】ダブルカウンセリング。カウンセリングと質問し放題のチャットのダブルカウンセリングにより、迷いや不安を一切残さないスタイル。
オーダーメイド動画コース
【特徴】好きな時間に何度でも繰り返し、自分のためだけにリアルタイムで作られた動画を観ることが出来る。
【特徴】ダブルカウンセリング。カウンセリングと質問し放題のチャットのダブルカウンセリングにより、迷いや不安を一切残さないスタイル。
オーダーメイド動画コース
【特徴】好きな時間に何度でも繰り返し、自分のためだけにリアルタイムで作られた動画を観ることが出来る。
ー1DAYコースー
体質別ダイエット
【特徴】先天的体質×後天的体質からダイエット方法を導きます
*継続コースの進め方とは異なります。
【特徴】先天的体質×後天的体質からダイエット方法を導きます
*継続コースの進め方とは異なります。
ー詳細ー
【自宅ダイエット】
ダイエット心理学で痩せる思考を育てる
プレシャスダイエット開発者
早瀬いずみ
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