先日の投稿、多くのから驚かれました。
ダイエットに振り回されない最高な毎日を送る
運動・サプリ・計算ゼロ
ダイエット心理学で痩せる思考を育てる
早瀬いずみです
痩せる思考法とは？
驚かれますが、昔は毎朝「どうしよう」から始まるくらい悩み癖はあるし、自分に丸をだしてあげられなかったです。
自分が大好き
今もまた違うなー。
ただ、自画自賛、自己満足は多い。笑笑
自分が好きって何？
ではないですか？
ここはもう少しこうなれたらいいなー、って自分に対してあると思います。
そういうのがない状態を「自分が好き」と思いがち。結果、まだまだと自分を追い込んでしまう。
だったら、自分はスゴイ！も思えたときに、自画自賛や自己満足、これでいいのですよ。
これだったら、自分の事が好きになれなくて…と悩むことから抜け出せるのでは？
「私ってすごくなーい♡」
これを、どれだけ自分に言えるか？
です。
痩せたいのであれば、何かにつけて「私ってすごくなーい♡」を言ってあげてください。
一人で言っていれば良いのですよ。
承認欲求とかの「旦那がわかってくれないの」なんて出てこないのですよ。
一人で絶賛ですから♡
こうやって、「私良いかも」がいくつも増えて、その先に自分と仲良くなって痩せる。
となるのです！
皆さん、自分と仲良くする事はさておき、家族や職場の方の事ばかりを気にしていますね。
見るのは自分
ですよー。
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