「100回の自慢よりも、1回の他人の推薦」最近よく思います。
● 「100回の自慢よりも、1回の他人の推薦」最近よく思います。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
「100回の自慢よりも、1回の他人の推薦」
私のトレーニング指導を受けて頂くメリットを100回語るよりも、たった1回の他人の推薦でお客様は、私の事を信用して、指導の申し込みがあります。
最近、よくその通りだなぁと思います。
先日も、マラソンを完走する為に、スポーツクラブに入会したお客様が、スタッフにそのことを伝えると、そのスタッフは、
「平松さんに相談してみたら」
と言って私を紹介してくれたそうです。
このスタッフは、よく紹介してくれます。
ほんとに有り難いことですね＾＾
まだまだ、お金を払ってトレーニング指導を受けることが、一般化していません。
お客様から、スタッフからの紹介はたいへん威力がありますね＾＾
紹介してもらえるように、また、紹介してくださったお客様、スタッフが紹介した人から感謝されるよう、私は努めたいと思います。
今までご紹介して下さった、多くの皆様、感謝してます。
ありがとうございますm(__)m
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp
酒を飲んで騒げる様な関係を多くの人と、築いていきたいですね^^
● 酒を飲んで騒げる様な関係を多くの人と、築いていきたいですね^^
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日は、だんじり祭りを観に行ってきました。
NHK連続テレビ小説「カーネーション」の影響もあってか、例年より見物人が多い様に感じました。
そして、夜の部も観に行ってきました。
ファッションデザイナーのコシノさんも来られていたようです。
多くの人が、写真を撮っていたので私も撮ってみましたが、誰が誰だか私にはわかりません＾＾；
おかっぱの人は、テレビで見たことがありますね。
ほんと、街中がアルコール漬けになっているようでした＾＾
生まれ育った土地で、世代を超えて、一つの事を行うために力を合わせ、仲間、家族と酒を飲んで騒ぐ。
いいですね～
地元を離れている私としては、うらやましいです。
私も、酒を飲んで騒げる様な関係を多くの人と、築いていきたいと思います。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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高倉健さん、野際陽子さんの映像を観て、パーソナルトレーニングをされています。
● 高倉健さん、野際陽子さんの映像を観て、パーソナルトレーニングをされています。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日の夕方から、大阪は連続フルイニング出場の世界記録を持つ、アニキこと阪神タイガース金本知憲選手（４４）の引退の話題で持ちきりです。
広島カープ入団当初のVTRを観るとほんと線が細いですね。
それが、ウエイトトレーニングの効果もあり、だんだんど、連続フルイニング出場の世界記録を達成するほどの体、精神力を手に入れられたんですね。
スポーツがうまくなるためには、技術練習と体力トレーニングの両方が必要になります。
パーソナルトレーニング指導をしていると、お客様が、
「テレビでやってましたけど、高倉健さんも、トレーナーの人を付けてトレーニングされてましたよ」
「すっと立って、とってもお元気ですもんね」
「やっぱり、（トレーナーの人を付けて）されてるんですよね」
と言って、これからも定期的にお願いしますとのことでした＾＾
また、二月前には、
「野際陽子さんが、トレーナーの人とトレーニングしてるテレビを観て、これだと思って、このブログ観てきました」
と言われ、私とのトレーニング指導を始められた人もおられます。
高倉健さん81歳、野際陽子さん76歳、私はテレビの映像でしか観たことありませんが、若々しくお元気ですね。
健康寿命をのばす為には、トレーニングは必要だと思います。
テレビ、有名人の力はすごいなぁと感じました＾＾
多くの方が、パーソナルトレーニングの価値にきずかれた時に、多くのパーソナルトレーナーの中から選んでもらえるよう日々努力したいと思います。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
「はぁ～ やっとスッキリした～」良い状態をキープできる様、パーソナルストレッチングで終了します。
● 「はぁ～ やっとスッキリした～」良い状態をキープできる様、パーソナルストレッチングで終了します。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日は、サッカーWカップ予選の試合がありますね。
私も、テレビ観戦したいと思います。
パーソナルトレーニング指導、最後のペアストレッチを終わると、
「はぁ～ やっとスッキリした～」
とお客様が言われました。
平松のトレーニング指導の流れは、お客様の状態、目的達成の為に、最適だと平松が考える流れを相談させて頂きながら進めます。
例）
１：ウォーミングアップ
ウォーキング、ジョギング、バイクなどを予約時間までに行って頂き、ジワッと汗をかく程度体を温めておきます。
本日の体調、状態を確認します。
体操を一緒に行います。（覚えて頂いたら予約時間までに済ませます。）
歪みなどの調整が要る場合は、調整を行います。
２：目的達成の為のトレーニングを行います。
お客様の状態によっては、トレーニングはせず、平松による調整だけになる場合もあります。
３：クールダウン
ペアアストレッチングなどを行い、体を調整し良い状態で終了します。
今回のお客様のように、自然と出てくる、感想を聞くと、とてもうれしいですね＾＾
私と一緒にトレーニングをするのは、１週間の内で、１時間程度です。
その他の時間をできるだけ、良い状態をキープできるよう、トレーニング指導の最後は、パーソナルストッレッチングで終わる様にしています。
仕事が忙しくて時間が無い、疲れている中でも時間を作り、お金を払って指導を受けてよかった、と言って頂ける、価値ある指導をできるよう、日々努力ですね。
忙しく時間が無いと思われている人ほど、生活の一部に運動、トレーニングをする時間を作ってみて下さい。
その効果に、ビックリされると思いますよ＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp
目的は、腰痛改善。出張パーソナル指導に写真の駅にお邪魔しました。
● 目的は、腰痛改善。出張パーソナル指導に写真の駅にお邪魔しました。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
出張パーソナル指導に下記写真の駅にお邪魔しました。
大阪の人なら読めると思います＾＾
地名だけでなく、最近は子供の名前も「何て読むの？」っていう名前が多いですね。
今回のトレーニング指導の目的は、腰痛改善です。
永年腰痛があり、最近ひどくなってきたので、改善したいということでした。
ご依頼を頂いて、お互いの都合が合わず、少し日が経ってしまいました。
その間、腰痛の辛さに我慢できずに、病院に行かれ、いくつかのストレッチを教わっておられました。
ちょっと熱心にやり過ぎて、お伺いした日には、右脚、膝が調子が悪くなったと言われ、膝には、シップを貼られてました。（膝は以前から少し悪かったようです。）
たぶん、ストレッチングの伸ばす強度が強すぎた、ジヮ～ではなく、パット急激に伸ばされたのだと思います。
筋肉を緩める、方法はいくつかありますが、ストレッチングの伸ばす強度が、強すぎる人多いですね。
初めて、私のストレッチングを受けて頂いたお客様からよく
「こんなもんでいいんですか？」
って聞かれますから。
姿勢を確認すると、やはり歪みが出ています。
本人さんは、気が付かれていないようです。（気が付かれていない人多いです。）
お話をしながら、ざっと全身を調整させてもらいました。
寝たり、立ったりするのも辛そうにされていましたが、調整後は、スッと立たれました。
感想を聞きと、
「良くわかりません！？」
私は心の中で
「え？わかりませんか？楽に立ったじゃないですか？」
って思いましたが、こういうこともあります。（回数を重ねていくと、ちょっとの変化も良く気が付かれるようになります。）
私の技術がまだまだなのかもしれませんが＾＾；
そう思っていると、
「あら？膝が痛くない！腰はまだ気になるけど」
再度、調整させてもらうと、腰も良くなりました。
少し歩いてもらうと、脚の捻じれ、着地の仕方と気になるところがありました。
今回は、立ち方、重心のポイントのお話をして、終わりました。
私が、トレーニング指導者ということで、筋肉を強くするトレーニングをして改善するのかと、思われていたようでした。
筋肉を強くすることが、その人にとって一番必要ならば、筋トレをします。
この人の場合は、緊張の無い、リラックスした自然体に直す事が、一番大事なので、身体調整から行いました。
次は、姿勢の維持、正しい体の使い方になりますね。
マンツーマン、パーソナルトレーニングなので、お客様の状態に応じて、平松が一番良いと思う、方法、順番をご相談しながら行っていきます。
また、よろしくお願いします＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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やり過ぎを止めなければいけない、指導を心掛けたいですね。
● やり過ぎを止めなければいけない、指導を心掛けたいですね。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
オリンピックが終わり、今度はパラリンピックが行われています。
パラリンピックのニュースを観ると、オリンピック以上に、やる気や勇気をもらえます。
私が、トレーニング指導させていただいているお客様の中にも、脳梗塞、交通事故、けがなどで、傷害のある人がおられます。
皆さん、とっても前向きですね。
次のセットに入る前に、
「さあ、行こう！」
行っている最中に、
「うっ！」
など、だんだんと、できることが増えたり、良くなっていくと、トレーニング中に声が出るようになっていきます。
私も、とても楽しく仕事をさせてもらえます＾＾
この様な方々に、
「年齢などを理由に、痛みの改善などあきらめてる人多いですよね？」
とお話しすると、
「あきらめるなんて、無理、無理!」
と返ってきます。
私もプロとして、ご相談して頂いた人のご期待に応えられるよう、もっともっと、努力しなければいけないなぁと思わされます＾＾；
また、どんどん前向きに、やる気などを引き出すことができ、逆にやり過ぎを止めなければいけないような、指導を心掛けたいと思います。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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適正体重をキープすることも、腰痛、膝イタ改善に役立ちます。
● 適正体重をキープすることも、腰痛、膝イタ改善に役立ちます。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
私の知り合いが主催している、イベントを観に、二色の浜公園に行ってきました。
まだまだ、泳がれている人が、たくさんおられました。
そして、きれいなイルミネーションも観ることが出来ました＾＾
適正体重をキープすることも、腰痛、膝イタ改善に役立ちます。
重たい重りを持っていれば、それだけ腰や膝に負担が掛かります。
膝には、
・歩いている時：体重の約３倍
・階段の昇降時：体重の約７倍
・ランニング時：体重の約１０倍
の負担が掛かります。
また、ポッコリお腹周りに脂肪が付けば、正しい、負担の掛からない姿勢を保つのも難しくなります。
妊婦さんをイメージしてもらえば、良くわかると思います。
今週土曜日、配信の無料メルマガは、「水を飲んで減量！」というタイトルで、水を飲むことでの減量効果についてお送りします。
ご興味のある方は、今すぐ無料メルマガに登録しておいてくださいね＾＾
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
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「グッスリ眠れて、帰ってからの家事も楽にできるんです。平松さんとトレーニングをした日は、」
● 「平松さんとトレーニングをした日は、グッスリ眠れて、帰ってからの家事も楽にできるんです」
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
トレーニング指導中に、年配の主婦の人から、
「平松さんとトレーニングをした日は、グッスリ眠れて、帰ってからの家事も楽にできるんです」
って有り難い言葉をかけて頂きました。
とっても嬉しい言葉です＾＾
パフォーマンスアップというと、スポーツでの能力、競技力をイメージされる人が、多いと思います。
また、パーソナルトレーニングや、トレーニングをお金を払って教えてもらうというと、スポーツ選手などごく一部の人というイメージをお持ちの人も多いと思います。
私は、パフォーマンスアップとは、その人の能力が今よりも上がる事だと考えています。
スポーツ選手でなく、一般の人であれば、仕事がバリバリできる様になる、家事が楽にできる、体の不調を気にすることなく、イキイキ過ごせる様になるなどですね＾＾
勉強すればするほど、人間の身体は、トレーニング指導は奥が深いなぁと思います＾＾；
私も20前後の、スポーツ選手のトレーニング指導をしていますが、奥が深いので、運動の得意なはずのスポーツ選手も専門家にトレーニング指導を受けます。
スポーツクラブにいると、もっと気軽に専門家にアドバイスを受ければ、良くなるのになぁと思う人が、たくさんいますね。
まだまだ、お金を払ってトレーニング指導を受けるということが、一般化していない。
スポーツジムに行って、運動していれば何とかなると思われている人が多いんでしょうね。
私は、専門家、プロとしてお客様が投資した、お金、時間、努力以上の価値を提供できる様、努力しないといけませんね。
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できるだけ楽に簡単にシンプルに！パフォーマンスアップは痛みの改善から。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
私が、勉強の為に読んでいるメールマガジンにオリンピックの事が、書いてありました。
（私もメルマガを書いていますので、良かったら参考にしてくださいね。）
お盆に妻の実家で、オリンピックの男子マラソンを観戦している時に、義理の姉が、ゴール寸前のウガンダやケニアの選手の走りを観て、
「日本人選手と走り方全然違うね！」
って言ったことを思い出しました。
ゴール寸前でも、弾み、如何にもスピードの出そうな走り方をしていました。
スポーツがとりわけ得意、好きでもない、以前このブログにも、慢性的に膝の内側が触られるだけで痛いと言うネタで登場した、姉が観ても、感じるところがあったんでしょうね。
もちろん、どこがどう違うか？
どうすれば、どこを意識すれば、同じような走りができるかはわからないと思います。
あなたは、感じられましたか？
マラソンに限らず、世界のトップアスリートのパフォーマンスは素人が観ても、凄さが伝わってきますよね。
私の仕事は、
どうすれば、
どこを意識すれば、
どんなトレーニングをすればパフォーマンスアップできるかをアドバイス、指導することです。
パフォーマンスとは、スポーツのということだけでなく、仕事、日常生活でのパフォーマンスです。
その為には、腰痛、肩こり、膝イタなど、痛みや違和感があればそれを取り除くことが一番になると考えています。
できるだけ楽に簡単に、シンプルな指導でパフォーマンスアップしてもらうことが出来るよう、日々勉強ですね^^;
メルマガを読んで、こんなことを思いました。
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp
９３歳祖母が、元気な秘訣が良くわかりました。
● 93歳祖母が、元気な秘訣が良くわかりました。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日まで、実家の奈良、岡山に帰っていました。
嬉しいことに、このブログにも記事として書いた、93歳になる祖母も前回、帰った時よりもスムーズに歩ける様になっていました。
前回、帰った時に、姿勢が整うように、いつも生活する場所に、天井より重りを付けた紐を,、吊るしておきました。
この効果が出たのでしょうか^^
そして、実務も兼ねた、トレーニング行いました。
この様な事を毎日の様に行っていれば、健康を維持する為に、わざわざ重りを持ってトレーニングする必要はありませんね＾＾；
しかし、体と相談して、自分で量を調節できないので、やり過ぎによって、色々な所を痛めてしまう。
いつも同じくわの握り方によって、左右差のある、歪んだ体になる事には気を付けないといけないでしょう。
私のお客様の中にも、畑仕事をよくされる方がおられますが、畑仕事による影響で歪み、が出ています。
ほんと、全身を使い、体の中心から末端への力の出し方と、良いトレーニングになりました。
私も、死ぬまで自分の事は、自分でできる様になりたいと思いました。
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TEL : 090-5882-3987
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