「はぁ～ やっとスッキリした～」良い状態をキープできる様、パーソナルストレッチングで終了します。
● 「はぁ～ やっとスッキリした～」良い状態をキープできる様、パーソナルストレッチングで終了します。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日は、サッカーWカップ予選の試合がありますね。
私も、テレビ観戦したいと思います。
パーソナルトレーニング指導、最後のペアストレッチを終わると、
「はぁ～ やっとスッキリした～」
とお客様が言われました。
平松のトレーニング指導の流れは、お客様の状態、目的達成の為に、最適だと平松が考える流れを相談させて頂きながら進めます。
例）
１：ウォーミングアップ
ウォーキング、ジョギング、バイクなどを予約時間までに行って頂き、ジワッと汗をかく程度体を温めておきます。
本日の体調、状態を確認します。
体操を一緒に行います。（覚えて頂いたら予約時間までに済ませます。）
歪みなどの調整が要る場合は、調整を行います。
２：目的達成の為のトレーニングを行います。
お客様の状態によっては、トレーニングはせず、平松による調整だけになる場合もあります。
３：クールダウン
ペアアストレッチングなどを行い、体を調整し良い状態で終了します。
今回のお客様のように、自然と出てくる、感想を聞くと、とてもうれしいですね＾＾
私と一緒にトレーニングをするのは、１週間の内で、１時間程度です。
その他の時間をできるだけ、良い状態をキープできるよう、トレーニング指導の最後は、パーソナルストッレッチングで終わる様にしています。
仕事が忙しくて時間が無い、疲れている中でも時間を作り、お金を払って指導を受けてよかった、と言って頂ける、価値ある指導をできるよう、日々努力ですね。
忙しく時間が無いと思われている人ほど、生活の一部に運動、トレーニングをする時間を作ってみて下さい。
その効果に、ビックリされると思いますよ＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp