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April 18, 2018

堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、一回のトレーニングで、3kgぐらい痩せた感じがします。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、一回のトレーニングで、3kgぐらい痩せた感じがします。

こんにちは、平松です。

太ももと太ももの間に隙間ができました。

3kgぐらい痩せた感じがします。


パーソナルトレーニング後、立ってもらった時のお客様の感想です。



もちろん、一回のパーソナルトレーニングで3kgも体重が落ちることありません。

パーソナルトレーニングでやっていることは、からだのバランスを整える。

弾力のある筋肉にする為にからだを動かす。

脚の捻じれが取れれば、脚は細くなります。

姿勢が良くなれば、スリムに見えます。

弾力のある筋肉に近づけば、メリハリのあるからだに近づきます。

肩こり、腰痛なども改善します。

からだが軽く、動くのが楽になります。

自然と運動量が増え、基礎代謝やその他の消費カロリーも増えます。

食事制限をする前に、しんどい運動をする前に、からだのバランス、姿勢の歪みを直しましょう。

筋肉を本来の弾力のある状態に戻しましょう。

そこからスターです。

そうすれば、あなたも、メリハリのある魅力的なからだになれるはずです^^


 

無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

 

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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February 26, 2018

堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、ほんのちょっとしたことで、脚が細くなります。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、ほんのちょっとしたことで、脚が細くなります。

こんにちは、平松です。

ほんのちょっとしたことで、脚が細くなります。

捻じれている脚を直すだけです。


「平松さん、まだ、二回しかパーソナルやってないんですが、ジーンズに余裕が出てきたんです」

「平松さんのお力ですよね」

「あっ。私の努力も1%はありますよ」


このお客様は、膝の痛みを改善したい。

最近、体重も増えているので、それも一緒に何とかしたいと、相談に来られました。

体重が増えたことも、膝の痛みの原因の一つかもと、気にされていました。

自然ではないからだの使い方を繰り返していれば、負担が溜まる場所から痛みが出ます。

まずは、からだの歪みを直しました。

もちろん、脚も捻じれていました。

そして、自然な動くを繰り返し、覚えます。

これを繰り返していけば、膝の痛みも改善。

脚も細くなります。

余分な脂肪も落ちます。

食べずに運動量を増やせば、体重は落ちます。

が、からだのバランスの崩れたまま、運動量を増やすと膝痛、腰痛など発生させる危険があります。

体重が減っても、姿勢が悪ければ、きれいにも魅力的にも見えません^^

あなたも、まずはからだのバランスを整えましょう。

 

無理なく、リバウンドしないダイエット、腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。

 

梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥(なかもず)、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからパーソナルトレーニングにお越し頂いています。

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February 19, 2018

堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、免疫力が上がると、風邪をひかなくなります。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声
● 堺市・百舌鳥駅パーソナルトレーニング、免疫力が上がると、風邪をひかなくなります。

こんにちは、平松です。

免疫力が上がると、風邪をひかなくなります。

日常の生活に、運動を取り入れるだけです。

「平松さん、ここ最近、風邪をひいていないんです」

「いつもなら、二回、三回とひいていたんです」

「この間、そう言えば、風邪をひいてないなって気が付いたんです」

「からだが、強くなってるって証拠ですよね~」

病気から、自分のからだを守る。

一番効果があり、手っ取り早い方法は、免疫力を上げることです。

マスクをする。

手洗いうがいをする。

食べ物に気を付ける。

ストレスを溜めない様にする。

こういうことも、病気を防ぐ事につながります。

が、病気を防ぐ、病気になっても重症にならない為には、免疫力を上げておくことが一番効果的で、確実な方法です。

あなたも、日常生活に運動を取り入れましょう。

免疫力が上がり、風邪、病気になりにくくなりますよ。

 


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December 28, 2017

堺市パーソナルトレーニング、首のこりが一発でなくなりました。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、首のこりが一発でなくなりました。

 

こんにちは、平松です。

 

首のこりが一発でなくなりました。

 

首の自然な動きが出来るエクササイズを行っただけです。

 

「首のこりが一発でなくなりました」

 

「目もはっきり見える気がします」

 

「平松さん、これ友達にもやっていいですか?」

 

 

それぞれの関節が、本来の自然な動きをしていないと、筋肉が緊張します。

 

無理矢理、変な動きをしている。

 

スムーズに動いていなければ、関節を動かしている筋肉がこることは、理解できると思います。

 

腰痛、肩の痛み、膝痛などの原因にもなります。

 

体の不調をきたします。

 

自然な動きをしていない関節に、自然な動きは、こうだよーと繰り返し動かして教えてやります。

 

今回は、首です。

 

すると、筋肉の緊張が抜け、大きく柔らかくスムーズな動きに変わって行きます。

 

このお客様は、このエクササイズを行うとすぐに、

 

「ん!」

 

って声を発せられました。

 

目がぱっちり開いた感じがしたそうです。

 

人間本来の自然な動きに戻しましょう。

 

そうすれば、あなたの腰痛、肩こり、膝痛も改善するはずですよー

 

平松のパーソナルトレーニングでは、こんなことをしています。

 

 

病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ!

膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^

⇒ 腰痛改善!無料7日間メール講座

 

 

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December 22, 2017

堺市パーソナルトレーニング、平松さん、最近、また日常生活が楽になったわ

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、平松さん、最近、また日常生活が楽になったわ

 

こんにちは、平松です。

 

椅子から立つ、座るが楽にできる様になります。

 

それだけで、日常生活が楽におくれますよ。

 

半身に麻痺のあるお客様です。

 

「平松さん、最近、また日常生活が楽になったわ」

 

「椅子からの立ち上がりが、楽になったわ」

 

「電車の椅子なんかへっちゃらですよ」

 

トレーニングをして、日常生活が楽になったという感想は、私にとって、とっても嬉しい感想です。

 

実際にトレーニングで、いくらしんどいことが出来るようになっても、日常生活の質が上がる、スポーツの結果が良くならなければ意味がありません。

 

 

あなたは、椅子から立つ。

 

ソファーに座る。

 

日常生活の中で多くある、こんな基本動作が楽にできますか?

 

こんな動作が、「よっこらしょ」と掛け声を掛けず、何も考えずにスーっと立てる座れたらいいと思いませんか?

 

体を緩め、整え、そして鍛えれば、日常生活が楽になります。

 

あなたも、トレーニングを始めてみませんか?

 

 

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December 14, 2017

堺市パーソナルトレーニング、ホノルルマラソンでの自己記録更新。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、ホノルルマラソンでの自己記録更新。

 

こんにちは、平松です。

 

あなたも、まだまだ自己新記録を更新できます。

 

走り方を改善し、痛み無く、気持ち良く走りましょう。

 

ホノルルマラソン参加、7回目のお客様が、ホノルルマラソンでの自己ベストタイムで走れたと報告して下さいました。

 

 

50代女性のお客様です。

 

歳を取るごとに、自己記録を更新されています。

 

マラソン大会に出られるたびに、実力が安定してアップされている感じがします。

 

年齢も少しづつ、アップしていっている中でです。

 

今回は、タイムは、自己ベストだったが、内容には満足していない。

 

もっともっと、気持ち良く走れれる様になりたい。

 

練習不足を感じた。

 

平松コーチに、指摘されていた悪いところが、まだまだ修正できていないと反省されていました。

 

仕事は仕事で精一杯やる。

 

そして、趣味のマラソンも思いっきり楽しむ。

 

充実された人生を送られていると思いませんか?

 

体のバランスを整え、動きをトレーニングすれば、楽にパワフルに動けるようになります。

もちろん、痛み無く。

あなたも、思いっきり趣味、スポーツを楽しむことができる様になります。

 

お互い、充実した人生を送りたいものですね。

 

 

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December 05, 2017

堺市パーソナルトレーニング、歩くと痛い、膝の下、内側の痛みも良くなります。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、歩くと痛い、膝の下、内側の痛みも良くなります。

 

こんにちは、平松です。

 

歩くと痛い、膝の下、内側の痛みも良くなります。

 

自然な立ち方、自然な体の使い方を覚えるだけです。

 

立って、ほんの少しの膝の曲げ伸ばしでも、膝下内側に痛が出ていたお客様です。

 

自然な立ち方を覚えて貰う為に、足の裏にちょっと厚みのあるシールを貼りました。

 

このシールに良く体重が乗る様に立つと、母趾球、小趾球、踵の三点でバランスよく体重を支えれます。

 

骨で体重を支え、最小限の筋力で立つことができます。

 

リラックスした、自然な立ち方です。

 

このお客様に、シールに良く体重が乗る様に立って下さいと話すと、ビックリした表情をされました。

 

「ん・・・!?」

 

「なんか、足の緊張が取れたような感じです」

 

立ったまま膝の曲げ伸ばしを繰り返されます。

 

そして、

 

「膝の内側の痛み、めちゃくちゃ楽になってます」

 

って、言われました。

 

このお客様が、痛いと言われていたところには、太ももの筋肉が骨にくっついている場所です。

 

 

この筋肉に過度なストレスを掛け続け、付着部を引っ張り続けると、この場所に痛みが出ます。

 

誤った立ち方、歩き方などで、この筋肉にいつも負担を掛けていたのが、痛みの原因です。

 

自然な立ち方にしたことで、付着部を引っ張っていた筋肉が引っ張らなくて良くなったので、痛みが良くなったんだと思います。

 

膝周りの痛みは、ほとんどが痛みの出ている場所に、極端な負担を掛ける、立ち方、歩き方、走り方が原因です。

 

あなたの膝痛も、立ち方、歩き方、走り方を改善すれば良くなるはずです。

 

整形外科で注射を打っても、整骨院でも良くならなかった膝の痛み改善法。も参考に読んでみて下さい。

 

あきらめるのは、まだ早いですよ~

 

 

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November 30, 2017

堺市パーソナルトレーニング、「私が、元気でいられるのは、平松さんのパーソナル受けてるからやね~」

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、「私が、元気でいられるのは、平松さんのパーソナル受けてるからやね~」

 

こんにちは、平松です。

 

定期的にトレーニングをすることは、健康維持につながります。

 

やっている人と、やっていない人で大きな差が出ますね。

 

60代男性のお客様が、パーソナルトレーニングの効果を感じた時のことを話して下さいました。

 

「私が、元気でいられるのは、平松さんのパーソナル受けてるからやね~」

 

「昔の知り合いに、久々に会ったら、〇〇さんは、相変わらず元気やね!って言われたんです」

 

「その知り合いは、大きな病気もして、昔に比べて上半身の筋肉は落ちてて、逆にお腹だけポッコリ出てたわ」

 

「その体型の変化を、本人に言ったら、ほんまに!?って自覚してなかったんです」

 

このお客様とは、10年以上のお付き合いです。

 

歳を取ってから動けなくなるのは嫌なので、まだ動けるうちに対策をしたいと言って、パーソナルトレーニングを始められました。

 

 

こうして、私のパーソナルトレーニングの価値を感じてもらって、うれしいです。

 

なぜ、トレーニングをすると、健康維持に良いのか?

 

どうして、運動、体を動かす事が大切なのか?

 

先日、こちらにその理由の一つを書きました。

 

やってる人は、やっていますよ~

 

今の自分の体に不満のある方、将来の自分の体に不安のある方は、今からでも遅くありません。

 

少しでも、対策をはじめましょう!

 

 

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November 14, 2017

堺市パーソナルトレーニング、膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

 

こんにちは、平松です。

 

膝の痛みが良くなっていくと、気持ちも前向きになります。

 

トレーニングで体が楽になると、心も楽になります。

 

膝痛改善目的で、パーソナルトレーニングを受けられているお客様が、話して下さいました。

 

 

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October 31, 2017

堺市パーソナルトレーニング、膝痛、腰痛で夜中に起きることなく、朝まで10時間寝ることが出来ました

テーマ:堺市パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺市パーソナルトレーニング、膝痛、腰痛で夜中に起きることなく、朝まで10時間寝ることが出来ました

 

こんにちは、平松です。

 

同じ姿勢で寝ていると、腰の痛み、膝の痛みで、目が覚める。

 

腰の痛み、膝の痛みのせいで、自然に寝返りが打てない。

 

あなたは、大丈夫ですか?

 

膝痛、腰痛で夜中に起きることなく、朝までぐっすり眠れるようになります。

 

健康維持、腰痛、肩こり、膝痛の改善には、質の良い睡眠は不可欠です。

 

「朝まで10時間も起きることなく、寝ることが出来ました」と、お客様が話して下さいました。

 

 

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