腰痛のお客様と一緒に、勉強してきました。
● 腰痛のお客様と一緒に、勉強してきました。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
腰痛の相談を受け、私が対処したのですが、今一歩だと感じたので、
いつも、勉強させて頂いている、魚住先生の所へ、お客様と訪問しました。
部屋に一歩入った所から、お客様の動き、姿勢など、しっかり観察されているのがわかります。
（私もしてますよー）
まずは、現在どのような状態なのか、日常生活、仕事など詳しく聞きます。
その後、現在の体の状態（歪み）、なぜ痛みが出ているのかを説明し、お客様の脳、頭にアプローチしてから、身体調整がスタートです。
（ここの精度をもっともっと、研いていきたいと思います。）
全身は繋がっています。
痛みが出ているのは、結果としてそこに痛みが出ていますので、痛みの出ている場所でなく、全身を調整していきます。
観ていて、体が緩んでいく、整っていくのが良く感じられます。
当たり前ですが、まだまだ勉強することが、たくさんあると、改めて感じました。
直接指導していただける、指導している現場を観ることができる、非常に有り難いことです。
バランスの整った体になりましたので、後は必要な部分を強化していき、自然体に楽に立てるようになる事ですね^^
勉強会などで考え方、個別の技術を教えて頂くのとはまた違い、たいへん勉強になりました。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp
「関西文化の日」をあなたはご存じですか？お会いできたらいいですね^^
● 「関西文化の日」をあなたはご存じですか？お会いできたらいいですね^^
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
パーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様から、教えて頂きました。
「関西文化の日」をあなたはご存じですか？
「関西文化の日」とは、
関西一円の文化施設で関西の文化をもっと知ってもらうために、11月の一定期間の入館料を無料（原則として常設展）で利用できるイベントです。
前回の「バーナード・リーチ展」と同じように、奥さんと子供を連れて行って、教養を高めたらと教えて下さいました。
関西だけでなく、福井・三重・滋賀・京都・大阪・兵庫・奈良・和歌山・鳥取・徳島の2府8県が参加しています。
せっかくですので、このイベントを利用して、関西文化に触れてみます。
数年後の成長の為に、私の器が大きくなればいいなぁと思います。
何処かでお会いしたら、声を掛けたり、メッセージくださいね＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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TEL : 090-5882-3987
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また同じぎっくり腰で相談に来られました。日頃のメンテナスは、非常に大切ですよー
● また同じぎっくり腰で相談に来られました。日頃のメンテナスは、非常に大切ですよー
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
約１年ほど前に、ぎっくり腰で相談に来られたお客様が、また同じぎっくり腰で相談に来られました。
ぎっくり腰は、西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、急激に起こる強い痛みが特徴です。
今回も前回と同じ様な症状です。
からだの歪みの傾向も前回と同じです。
右肩下がりで骨盤は左にスライドしています。
ゴルフの好きな人なので、ゴルフスイングの影響だと思いますね。
ゴルフや野球など、同じ方向の回旋ばかり行うスポーツを楽しまれる人は、逆回旋も行って左右差をなくす努力が必要です。
気になる方は、右ひねり、左ひねりと比べてみて下さい。
このお客様は、柔軟性も低く、今回も背中周り、股関節もカチカチです。
一年前に、この歪み、からだの固さを少しづつ改善しましょうとアドバイスはしています。
ご本人さんも、ぎっくり腰になってからの辛さはよくわかっていて、わたしのアドバイスも、よく理解されています。
ですが・・・・・
ついつい、メンテナンス、ケアを怠ってしまうと言われてました＾＾；
よくわかりますが、痛みが出てからでは、
苦痛に耐えないといけない。
やりたいゴルフなども我慢。
仕事にも影響が出る。
安静が必要なら、体力、筋力も落ちる可能性がある。
落ちたものを取り戻す為に、努力、時間が必要になる。
などなど、余計な時間、努力、お金が掛かります。
日頃のメンテナスは、非常に大切ですよー
健康第一ですね＾＾
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平松さんのご家族はいいですね！平松さんみたいな仕事せえへんかなぁ
● 平松さんのご家族はいいですね！平松さんみたいな仕事せえへんかなぁ
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
出張パーソナルの移動中に発見しました。
100円ではなく、90円です。
ますます、コンビニでは買えなくなりますね＾＾
私のお客様が、
「平松さんのご家族はいいですね！」
「私の孫も誰か、平松さんみたいな仕事せえへんかなぁ」
って言われました。
私が、実家に帰るのは年に2～3回です。
また、正直なところ、当たり前ですが、お客様への指導と家族に対しての指導では、丁寧さなど変わってしまいます(;^_^A
このお客様への私の答えは、
家族にみてもらうより、別な仕事でしっかり稼いでもらって、他人の専門家にみてもらう方がいいですよー
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朝、起きると膝が痛いんです。原因と対処法は？
● 朝、起きると膝が痛いんです。原因と対処法は？
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
「朝、起きると膝が痛いんです。歳のせいですよね?」
と相談を受けました。
よくある相談です。
どう思いますか？
私が、
「違いますよ！」
と答えると
「私の年齢ぐらいで、痛くない人なんているんですか?」
って聞き返されました^^;
朝、起きて動き出しに、痛みがあるのと、ないのではどちらの体が、正常だと思いますか?
あなたは、どちらの体になりたいですか?
もちろん痛みが出ない方が正常で、痛みのない体になりたいですよね^^
そのまま、ほおっておくと朝だけでなく、痛みを感じることが、増えるかもしれませんよー
なぜ痛みが出ているのかが解れば、対処の仕方も解ります。
朝、起きてすぐは痛みがあるのに、しばらくすると、痛み違和感が消えるという痛みの、原因と対処法を紹介しますね。
ブログでは長文になるので、今週土曜日配信のメルマガでご紹介します＾＾
知りたいと思う方は、こちらの無料メルマガに登録しておいて下さいね＾＾
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人生の大先輩です。とても勉強になる話を聞くことができますね。
● 人生の大先輩です。とても勉強になる話を聞くことができますね。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
少し前ですが、お客様から無料チケットを頂き、高島屋に「バーナード・リーチ展」を観に行きました。
今の私には、残念ながら興味も無く、観てもあまり良さが解りませんでした。
器の色と、描かれている絵に特徴があるなぁという程度です。
私にチケットを下さったお客様は、私の親より少し若いぐらいの人です。
「平松さん、興味なくてもい行ってみたら」
「いろんなお客さんに対応できるように、教養を高めとかなあかんで」
と言われました。
トレーニング指導で接するお客様は、自分より年上の人が多く、人生の大先輩です。
とても勉強になる話を聞くことができますね。
みなさんありがとうございます。
今すぐに役に立つ、専門知識だけでなく、色々なことを勉強し、器の大きな人間になりたいと思います＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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頭を柔軟にして、効果のあることは何でも取り入れて行きたいと思います。
● 頭を柔軟にして、効果のあることは何でも取り入れて行きたいと思います。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今日は、日本プロ野球のドラフト会議ですね。
注目のあの選手は、何処が指名権を獲得するのでしょうか？
「ボディートーク」なるものを体験しました。
私が指導で使わせて頂いている施設で、同じくパーソナルトレーナーをしている人が、今回施術士の資格を取得したということで、体験させていただきました。
今回は、無料で行ってくれました＾＾
ボディートークとは、誰もがもっている「自然治癒力」を回復するようにアプローチし、健康な状態を取り戻していこうという療法だそうです。
施術を受ける人は、全く何もせず仰向けに寝ているだけです。
施術者が、相手の手首をさわり、頭（心）で話掛け（声は出しません）、返答を感じとり、自然治癒力の落ちている原因を明らかにし、回復するようにアプローチしてくれます。
名前の通り、体と話をしています。
これは、私が、施術を受けて勝手に書いた説明なので、ご興味のある方は、「ボディートーク」のホームページをどうぞ＾＾
人間の体は不思議です。
どんな刺激を与えれば、どんな反応をするのか？
数多くのパターンを知る必要があります。
このパターンを知らずに努力しても、なかなか効果は出ませんよー。
頭を柔軟にして、ご相談頂いたお客様の最短での目的達成の為に、効果のあることは、何でも取り入れて行きたいと思います。
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出張パーソナル。目的は、膝蓋腱炎の改善・筋力アップ。
● 出張パーソナル。目的は、膝蓋腱炎の改善・筋力アップ。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
スポーツの習い事をされていて、膝蓋腱炎（膝に水もたまり）になられました。
自己流でのトレーニングをしたが、また膝蓋腱炎にならないか心配され、自分に合った正しいトレーニングを教えてほしいと出張パーソナルトレーニングのご相談を頂きました。
三か月の安静で痛みは無くなったそうです。
そして、三か月ぶりに、スポーツを行うと、膝周りに痛みが出たそうです。
安静にしている間に、痛みと一緒に筋肉（筋力）も落ちたようですね＾＾；
膝蓋腱炎は、膝のお皿の腱（かっけの検査で叩くところ）、太ももの前の筋肉にストレスが溜まるとなります。
膝では無く、股関節、お尻から太ももの裏側でストレスを受ける、力を出す事が大切です。
パフォーマンスの高い選手は、お尻から太ももの裏がよく発達しています。
歩く、走る時の着地の仕方、立っている時の足の裏の重心の乗るポイントが重要ですね。
そして、覚えながら、質の高い練習をたくさん行っても耐えれるように、筋力アップが必要になります。
これは、スポーツをしている人に限らず、日常生活を快適に送る場合も同じですよ～。
正しい体の使い方を覚える。
快適に家事、仕事、旅行などを行えるように、筋力を付ける。
この相談を頂いた方も、膝にストレスが掛かりやすい立ち方、体の使い方をされていました。
お尻を使えば、膝痛を改善し、ヒップアップもできますよ＾＾
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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保育園の先生は資格を持った専門家です。専門家に教えてもらうって大切ですね。
● 保育園の先生は資格を持った専門家です。専門家に教えてもらうって大切ですね。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
保育園の運動会に行ったと、記事に書きました。
子供は、だんだんと上手にできることが、増えて行きますねって書きました。
よく考えると、保育園の先生は資格を持った専門家です。
そして、体操（運動）、鼓笛隊（音楽）やスイミングなども専門の先生が教えられています。
子供なので、できることがどんどん増えることは、当たり前なのでしょうが、専門家に教えてもらっているということもあると思います。
私には、同じように園児や自分の子供に教える自信はありません＾＾；
専門家に教えてもらうって大切ですね。
そして、同じ専門家の中でもレベルの差は、当然ありますので、誰に教えてもらうかは、もっと大切になります。
私もプロの専門家として選ばれるよう、努力しなければいけませんね。
運動会を観て、ふと思いました。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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歳をとると、当たり前にできていたことが、だんだんできなくなる。
● 歳をとると、当たり前にできていたことが、だんだんできなくなる。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
先週末は、子供の保育園の運動会がありました。
組体操、リレー、鼓笛隊の指揮とだんだんと上手にできる様になっていきますね。
それが、歳をとって行くと、「当たり前にできていたことが、だんだんできなくなる」
たまたま、NHKの連続テレビ小説「カーネーション」の再放送を観ていると、小原糸子役の夏木マリさんが言っていました。
しかし、そのできなくなっていくスピードを遅らすことはできます。
適度な、運動、トレーニングをし、食生活にも気を使う。
気を使っている人、そうでない人、差がでます。
ほんと努力をされている人は、８０歳代でも、背筋が伸び「しゃんと」されていますよね。
私のお客様にも、死ぬまで自分の身の回りの事は、自分でしたいので、今トレーニングをするという方は、多くおられます。
私の仕事は、そんな人のサポートをすることです。
そして、日々努力し、体力は落ちて行っても、知識、経験、技術は死ぬまで向上させて行きたいですね＾＾
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