【岐阜/オンライン】妊活・産後専門 骨盤×体質改善 パーソナルダイエット CandayBody
陸上自衛官として14年半勤務。
出産を機に退職し、アロマサロンなどを経て、
インストラクターへ。

夫の転勤により東京から岐阜へ
各務原市在住
出身は、鹿児島県種子島
1児の母

JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター
岐阜県各務原市で骨盤スリムヨガ
パーソナルレッスンをしています。
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  • 26Jan
    • 亀とうさぎの人生の画像

      亀とうさぎの人生

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)昨日は、骨盤スリムヨガ養成講座でした岐阜市在住の4歳の双子の女の子1歳の女の子のママでもあるNanaさん。美容師でもあるNanaさんですが体型維持や子供と一緒に楽しみたいということで、養成講座にお申し込みを頂きました4月にヨガインストラクターとしてイベントに出るか迷ってらっしゃいましたが背中を一押しちょうど昨日の養成講座の日が申し込み期限だったようで『申し込みます!!』と決意されました*股関節の引き込みの練習中💦骨盤スリムヨガ養成講座のあとはキッズヨガのインストラクターも目指されるそうです!4月に下のお子さんの保育園も決まったとのことで4月から活動をスタートするために今、準備を着々と進めています。うさぎと亀ではないけれどコツコツ勉強をはじめておくことでゴールに大きく差が出ると思います。落ち着いたら。タイミングじゃないから。と後回しにしておきながら周りが羨ましくなったり家族のせいにして悶々していませんか?スタートは自分で決めるもの。やりたい!と思ったときがベストタイミング。あなたにとってのスタート時期だと思います。自分のことほど後回しにしていいものはありません亀かうさぎか🐢🐰今のあなたはどちらですか?かわいい~🌻🌻🌻現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com単発ヨガレッスン☆☆☆『【単発ヨガ】ヨガを好きになるCandayBodyヨガレッスン』―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダ…ameblo.jp密かに大人気【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 25Jan
    • 食事と運動をがむしゃらに頑張るより、一番大事なことの画像

      食事と運動をがむしゃらに頑張るより、一番大事なこと

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)暖かい月曜日になりそうですね🌞本日は、骨盤スリムヨガ養成講座です6月から本格的に体質別ダイエットをはじめて8月には体重が-4キロになりました。年が明けても体重をキープしています見た目は...なササミのサラダチキン🍗食事の影響もかなり大ですが一番は、生活週間だと思っています。18時半までに夕飯を食べるストレッチをやる21時半までには寝る4時半~5時に起きる軽く動く6時に朝ごはんほぼ、この習慣を変えずに過ごしています。*生理中の鉄分補給にレバー。ニラで見えない笑生活習慣を整えたら、自然と食の乱れが減ってきました。*キャベツとスプライトのラペ痩せ菌アップ!!レバーと一緒に食べると鉄分の吸収もアップ!!年末年始で、習慣が乱れたときはやはり食欲も増すし...動きたくないし...となりましたダイエットは、食事+運動だけをがむしゃらに頑張っても続きません。習慣でカラダはできあがりますので寝る時間や食べる時間は自分のベストな時間を習慣化してみてくださいちなみに、この習慣もカラダの仕組みを利用することでどんどん痩せ体質にしていくことができるんですよダイエットスクールでは、あなたのベストな痩せ習慣をつくっていきます(*^^*)すると、たった3週間でなりたいカラダを最速で手に入れられます*プログラムは3ヶ月です。悩むより始めようではでは~現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com単発ヨガレッスン☆☆☆『【単発ヨガ】ヨガを好きになるCandayBodyヨガレッスン』―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダ…ameblo.jp密かに大人気【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 24Jan
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      【単発ヨガ】ヨガを好きになるCandayBodyヨガレッスン

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。スタジオが空いてる日限定でヨガを楽しむレッスンを開催します基本的に、週末に次週の空き状況に応じて募集させて頂きます✨😌✨緊急事態宣言中は1名様のみとさせて頂きます。お子様連れOKスクール、パーソナルが気になるけどまずは、少しヨガを続けてみたい方などご都合が会う方は、この機会にぜひどうぞ✨無理な勧誘などもございませんので安心してヨガを楽しみに来てください(*^^*)【ゲリラヨガレッスン】骨盤スリムヨガ1回/60分初回:2500円*2回目以降2000円*過去にスタジオでレッスンを受けたことがある方も2000円になります。基本的に、パーソナルとは別内容となり純粋なヨガレッスンとなります🧘私が自宅で毎日やっている骨盤スリムヨガをお悩みに合わせたプログラムでレッスンさせて頂きます🔸1月26日:13時~🔸1月27日:10時~/13時~🔸1月29日:13時~お申し込みは、LINEまたはお問い合わせフォームよりお願いします(^^)グループレッスンをご希望の方は場所をご準備頂ける場合のみ出張対応をさせて頂きます✨😌✨現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

    • 何をやったら痩せるか、知りたい方への画像

      何をやったら痩せるか、知りたい方へ

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)昨日作ったカレーライス息子が昼、夜あわせて7杯食べました大人がやったらヤバいやつ(笑)夕方からは、骨盤スリムヨガ養成講座の体験レッスン。ご結婚し、1年後にベトナムに移住されるとのことでベトナムでヨガインストラクターとして開業を目指されるそうです当スタジオから世界へそのお手伝いができることが本当に幸せです決めたら即行動!!来週から6期がスタートします。嬉しくなりビフォー&アフター(笑)ヨガで変わりますか?の質問ですが...答えはyes!!なぜなら、私が、変われたから。何をやるか?も、もちろん大事です。ただ、何をやるか?だけを求めてる方は、変わりきれません。自分のカラダを良くすることを面倒くさがらずにでれだけ取り組めるか。私は、ここがどれだけ持てるかだと思っています。今日くらいいや...一口だけならいいや...ちょとだけならいいや...面倒くさいしいいや...寒いからいいや...どうせ私なんて...あなたが太ろうが痩せようが誰もさほど気にしません。ただ、病気になったら困る方はたくさんいます。自分が一番困ります。面倒くさいと思わずどれだけ自分に手間暇かけられるかで未来の自分が変わりますよ(*^^*)現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 23Jan
    • 素直な人は、カラダもスナオです。の画像

      素直な人は、カラダもスナオです。

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。こんにちは(*^^*)午前中はダイエットスクールの調理実習🌻ご要望によりドーナツ、マフィン。バターは使いませんが、卵も使って満足感があります焼き菓子と老化の関係高温調理と老化の関係砂糖を使わずに美味しく作るコツなぜ、砂糖を使わない方がいいのか?この世で一番太る食べ物の話し(笑)etc....色々話しながら作っても二時間半ほどで全て作り終わりましたカレールゥカレーひじき煮ドーナツスムージーゴマあえカレーとドーナツ以外は特にレシピはありません💦ポイントは、レシピがなくても冷蔵庫にある材料でパパっと作れるように作り方と食材の選び方をお伝えしていますスムージーの美味しさにびっくりしてました冬でもギンギンにならずちょうどいい感じに仕上げるコツ!さっぱり美味しく作るコツ!『旦那さんが好きそう』と、喜んでくださいましたダイエットスクールが始まって3週間。職場でも、『カラダが薄くなってる』と、言われるそうです太ってないのに食べてないのに腰回りの浮き輪肉💦きちんと食べるようになってすっきり\(^o^)/お腹も筋トレせずにどんどんクビレていってます3週間ですからね生きてるだけでどんどんクビれる方法をお伝えしていますポイントは、インナーユニットと言われるコアの筋肉を上手にコントロールすることただ単に膣を締めて~緩めて~など単純ではないのでしっかり使えている感覚の感じ方まできちんとお伝えしていますよ(*^^*)遠回りせず、最短でボディメイク&体質改善しましょう\(^o^)/現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

    • 食べて調子が良くなりどんどんスリムになる!魔法のダイエットスクールの画像

      食べて調子が良くなりどんどんスリムになる!魔法のダイエットスクール

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)今日は、ダイエットスクールの調理実習と養成講座の体験レッスン🎽🧘生徒さんからのご要望を聞きながら普段使いの食べるごとに調子が良くなりスリムになる調理法をお伝えします📖カレールー、ドーナツ、スムージーひじき煮...etcヘルシーなだけではいけません油や砂糖を使わずに美味しく作るポイント大事な油の取り方もきちんとお伝えします食べることが楽しくなる魔法のダイエットスクールです🧙ちなみに、私は普段こんな風に食べてます✨半年で、食べないor菓子パン朝ごはんからここまで変わりましたあなたも絶対変われますよではでは~現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 22Jan
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      嬉しい報告

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。パーソナルレッスンを1年継続して下さっている生徒さん。この度、ご懐妊をされましたレッスンでは、産後の方がほとんどですが妊活中の方もお申し込みを頂いています❤️今朝、ブログタイトルに妊活と入れたらタイミングでのご報告に本当に嬉しく思います(*^^*)赤ちゃんを授かることはもちろんですが自分の抱えている問題にしっかりと目を向け問題解決に取り組んできた1年。心身ともに本当に穏やかになったタイミングでのご妊娠に本当に幸せな気持ちになりましたレッスンは一旦終了になり5ヶ月以降からの再開になります今後は、産後を見据えたカラダ作りを一緒に取り組んでいく予定です妊活、マタニティ、産後、更年期。骨盤スリムヨガ+体質改善をベースに女性のライフステージに合わせたプログラムをご提供させて頂いております。パーソナルだからこそできる!あなただけのオーダーメイドのプランをご提案させて頂きますので、まずは、お悩みをお聞かせください(^^)現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

    • 料理教室通いをやめて料理が楽になった話しの画像

      料理教室通いをやめて料理が楽になった話し

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)結婚してから、どうせ作るなら健康にいい食事を作りたい結婚後、夫が太りはじめたことがきっかけで私の料理教室通いがはじまりました。私の作る料理は太る料理だった訳です毎月、何万も使い料理教室通いが始まりました。最初は、習う料理が新鮮で楽しく作っていました。だけど、出勤は5時15分。帰宅は19時。その状況で、レシピを見ながら作ることがだんだんとストレスに変わって行ったのです。習ったレシピを作るために買った食材もいつも余らせ、腐らせてしまう...。そのレシピを作るために買った食材だから他の使い方が分からなかったんです。結局、普段料理が作れないから習っても、習っても普段のごはん作りの悩みは増すばかりお洒落着ばっかり買って普段着がなくて服がないないってありませんか?(笑)気がつけば、ファイルにたんまり溜まったレシピは作らず炒め料理、揚げ物、惣菜...結局、自分が楽な方へ戻ってました。結局、昔の自分に戻ってあんなに習ったのに私って本当にダメだなって自信を失くす。こんな自分から卒業できたのはレシピではなくて食べ方と食材の選び方を知ったからです。何をどんな風に食べたらいいか分かるようになってから、普段の買い物、料理も悩みがなくなり料理に対するストレスが減りましたこれは、私だけではありません。カウンセリングを定期的に受けて下さってる方全員に共通しています。普段の食べ方が変われば必ず痩せていきます。もちろん、料理教室は私にとって息抜きの場所であり好きなことを仕事にしたいと思うきっかけとなる場所でもありました。ただ、痩せたい、健康になりたい。普段の料理を楽にしたい。そんな方に必要なのはレシピではなく、食べ方や食材の選び方かもしれませんパーソナルレッスンは痩せるためのレッスンではなく理想の自分になるための生き方を学ぶ場所です🌻自分の本当の問題に目を向けてみてくださいね(*^^*)現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 21Jan
    • モチベーションが上がる方からスタートしてみようの画像

      モチベーションが上がる方からスタートしてみよう

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。急遽インスタで募集させて頂いた体質診断🌻ちょうど予定がなくなった!という方からお申し込みを頂きました・冷え太り・水太り・血太り・熱太り・ストレス太り5つのタイプに診断させて頂きます。◯◯太りと書いてると、肥満の方にしか関係ないのかな?と思われがちですが太ってるというより不調の原因の診断と思ってください😊肩凝りむくみ便秘冷え気分の落ち込みイライラ...etc不調によって体質が分かるので不調を解決したい方にこそおすすめです知りたいのは不調にならないカラダになる方法ですよねやみくもに良さそうなことをやるより自分に合った方法を知ると改善も早いです♪カウンセリングが終わったあとはすっきりした表情に原因が分かれば行動したくなります。いきなり食事はできるか不安...まずは、運動でモチベーションを上げたい!正直、こういうお客様もいらっしゃいます。ただ、中途半端じゃなくこれこそ努力が必要です。なぜなら、運動を頑張ることはわざわざ時間を確保しなければならないから。今では、隙間時間にチョコチョコやっている私ですがそれまでは、かなり運動に時間を割いていました💦基礎をしっかり作りたい!筋肉をしっかりつけて変わる自分を見てみたい。本気の覚悟がある方はぜひ、ご相談くださいね(*^^*)あなたのモチベーションが上がる方から行動に移していきましょう変わることに必要なことは未来への期待と行動力です現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

    • ここが抜けてると一生ダイエットは成功しませんの画像

      ここが抜けてると一生ダイエットは成功しません

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)インスタのフォローワーさんやいいね!が増えるとありがたい反面また乗っ取られたんじゃないかとソワソワします(*_*;💦さてさてダイエットを成功させたいなら何が一番必要だと思いますか?運動?食事?と出てきそうですがこれは、ダイエットを失敗する人の思考です。もちろん、運動も食事も大事です。でも、運動や食事はあくまで手段に過ぎません。運動や食事はあなたの望みを叶えてくれるツールの一つなだけなんです。大事なことは問題を見失わないなこと。ダイエットで何を手に入れてどうなりたいか?あなたは、自分の言葉で伝えられますか?ダイエットがうまくいかない方の特徴としてここがはっきりしていない方が本当に多いです💦結果が出る人、出にくい人の差は努力や、どれだけ我慢したかではありません!未来の自分にどれだけ期待を持てるか?だと思います私は、未来の自分にワクワクしながらダイエットができるようになり期間限定のがむしゃら系ダイエットの無意味さに気づきました目標を持つことは大事です。ただし、あなたの本当の問題を見失わないでくださいね(*^^*)現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 20Jan
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      インストラクターになって良かったこと

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。こんにちは(*^^*)服が暗くなるので明るいマスクで気分を上げる作戦⤴️⤴️⤴️あまりの天気のよさにウォーキングに行くしかないでしょ!!私のお気に入り✨派手なNIKEのスニーカーをはいて👟早めに息子を幼稚園へ送り40分歩きました🌞午前中は通院でしたがゆっくり歩いても余裕でした手術後の半年検診だったのですが年明けなんてまだまだ先だと思っていたのに本当に早い思いっきり生理とかぶってしまい変更してもらう予定でしたが相談事もあったので行ってみたらまさかの検査もされました...(*_*;💦帰ってきてから調べれば調べるほど本当に大丈夫だったのかと猛烈に不安が襲ってきましたがあまりに天気が良いので悩んでもしょうがないと思いリビングでヨガをやりました。そしたら、なんだか落ち着いてきて来月また行けばいいやと思えてきました。今日は、朝から布団も干したしウォーキングも行ったし月経周期に合わせたヨガもゆっくりやれた。ふと、自分が本当に幸せだと感じました。検診で引っ掛かり精密検査までの落ち着かない日々もヨガに救われました。ヨガのインストラクターになって本当に色々なことが自由になって自分がやりたいことを選択できるようになりました。自分で自分がケアできるインストラクターの仕事は本当に私の人生を変えてくれたと思いますではでは、幼稚園のお迎えに行くとします🌼現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

    • 普段と違う環境から刺激をもらって成長するの画像

      普段と違う環境から刺激をもらって成長する

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)昨日作ったハンバーグ。ふわふわでおいしいできました😋🍴見た目は...💦甘酒、塩麹、醤油麹がたっぷり!市販のケチャップ、ソースは不要です玉ねぎ、おから、豆乳も使っているので善玉菌も喜びます息子も食べてくれるのが嬉しいそんな息子もいよいよ幼稚園卒業が近いてきました(;_;)左は、3歳になって幼稚園デビューした頃。ピースもまだまだぎこちない右は、年末の発表会のとき。好きな女の子と一緒に撮ってるので照れてる息子も、私も岐阜に引っ越してきてからすごく成長したなぁ~としみじみ...。知らない土地で新しいことをするって大変だと思われますが知らない人ばかりだからこそ何でもチャレンジできたりします友達に知られたくないとか世間体を気にしたりとか知らないからこそ気になりません安定を手放すことが怖くて14年半ずっと我慢してきました。そのとき、私の支えだったのが習い事でした。自衛官としか接することがなかった私は自衛官以外の方と会って話しをすることでたくさんの刺激を得ました。休日を利用して、毎月レッスンに通っていました☺️目が笑ってない(笑)私もいつか、自分の好きなことを仕事にして、お家で仕事をしたい。ずーと思い続けていました。今の私がいるのは自衛官時代に習いことで出会ったきた先生方のおかげなんです。行動し、口に出し続ければ願いは叶うと信じています。そのためには、行動を止めないこと。行動が止まると成長も止まります🌱子供の成長に負けないように私もまだまだ成長していきたいです各種資格講座ダイエットスクール下記からご確認下さい(*^^*)↓↓↓現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 19Jan
    • 【教えてもらったことをただやってるだけです】オーダーメイドのダイエットとは!?の画像

      【教えてもらったことをただやってるだけです】オーダーメイドのダイエットとは!?

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。こんにちは(*^^*)今日は息子からのリクエストで発酵ハンバーグです\(^o^)/さてさて、インスタで反響が多かったビフォー&アフター太ももの隙間プリっとしたお尻美しい後ろ姿1年の変化ではありません2週間です!!前から見ると...隙間もクビレも膝下O脚まで変わってるYO~まだ2週間なのにこの先、どうなってしまうのか...私が誰よりもワクワクしていますフルタイム、二児のママ。最初は、『忙しいだろうから、来れるときでいいよー』なんて言っていた大馬鹿ヤローの私・・・中途半端が一番よくないことは私自身が一番分かっているはずなのに。だからこそ、レッスンを最優先してほしい。週一で必ず通ってほしい。と、最初にお願いしました。彼女も決意を固め、申し込みをしてくれました。私の本気のダイエットスクールの記念すべき第1号の生徒さん正直、がむしゃらには頑張っていないと思います。なぜなら、頑張ることをお伝えしていないからです。『教えてもらってることをただやってるだけ❤️』と仰ってました何をなやるかじゃなくてどう捉えて、どう生かすか。ですね。『本当はピタっとした服が好きなんです』生徒さんから、本音もどんどん出てきてます口に出すと叶いますからねほとんど座学中心で8割は私がしゃべってるので(笑)なりたい自分になるためにマインドコントロールしていきます要は、がむしゃら系ダイエットをやめたらカラダは変わります。カラダを良くするための取り組みをしていくだけ。ただ、それだけなんです。そこで大事なのがきちんと学ぶこと。人は、納得しないと行動に移せないからです。通常のパーソナルトレーニングやエクササイズとは全く異なりますので鍛えてどうにかしたい方は他のお店の方が良いかと思います一生ダイエットに困らないあなただけのオーダーメイドのダイエットを学ぶダイエットスクールこんな時だからこそ知識は強みになりますよ現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

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      【最新】JAHA認定骨盤スリムヨガ®️資格通学講座のご案内!

      産後ダイエット専門ヨガ&ボディメイクCanday Body―骨盤スリムヨガ養成講座―骨盤スリムヨガインストラクター資格講座では他にはない骨盤に特化した骨盤専門のヨガインストラクターを目指せます。資格取得後は「妊活ヨガ」「マタニティヨガ」「産後ヨガ」「椅子ヨガ」レッスンが可能になります。ヨガが初めての方現役ヨガインストラクターマタニティの方からもご受講を頂いています。お子様も一緒に通学可能です。【5期】🔸通学(月) 10時半~14時半 開講中1/18・252/1・8・15【2月スタート】4月からインストラクターとして活動できます❤️*この他、ご希望の曜日、時間にて開講可能です。―日程が合わない方へ―他の曜日、夜間、週末をご希望の方、終了時間を13時、14時にしてほしい。午後スタートにしてほしい。ご希望に合わせてできる限り調整させて頂きます(^^)無料説明会をご希望の方は、お問い合わせください♪************■骨盤スリムヨガとは?骨盤スリムヨガとは、骨盤を中心に全身の歪みを解消していきます。普段のヨガではアプローチしにくい筋肉をゆっくり動かしていき、ボディラインの美しさや、女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産・産後の状態を美しく健やかにいじできるよう質の向上に繋げるメソッドです。■骨盤スリムヨガインストラクター養成講座おすすめポイント!① 骨盤に特化した女性の為のスペシャリストヨガ講師を目指せる!② 初めてさんでも安心!解剖学もしっかり学べる!③ 妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・椅子ヨガ・月経周期に応じたポーズがトータルに学べる!④ 産後のママにうれしい!子連れで学べる!⑤ 卒業後のサポートも充実!■受講について受講料・・・98,000円(税抜)※オンライン講座も同金額です。受講時間【通学&オンライン共通20時間】(内2時間は認定試験)+自宅学習5時間程度*通学・・・1日5H×4日*オンライン・・・1日3H×7日特典・お支払いについて●JAHA認定 割引き*JAHA認定「資格講座」2受講目以降5,000円引き●資格認定特典*合格後は、ご自分のペースで復習を続け開業可能。*卒後後も講座内容の相談受付●JAHAショップ ウエア割引き案内●JAHA主催ワークショップ参加(有料)●ホームページにて卒業生紹介受講料お支払い方法●銀行振り込みにてお願い致します。※お申込み日から1週間以内でのお支払いをお願い致します。\ 開業したい方におすすめ!! / 認定校登録料・・・12,000円(税抜)※任意 JAHA認定校として開業する方のみ。※年会費無料【安心の認定校サポート】●開業・集客・教室運営の無料相談受付●JAHA協会HPにて教室紹介●体験会レッスンDVDプレゼント●JAHA認定ロゴ使用可能あなたの、やってみたいを全力でサポート致します!現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

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      あなたの選択の基準はなんですか?

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)今週は、養成講座、パーソナル、体験レッスンと続きますヨガ=グループレッスンというイメージがあるかもしれませんが私は、グループレッスンをやっていません💦こちらに関しては、お問い合わせも結構頂くのですが誰に何を伝えたいか?を大事にしているためこのようなスタイルを取らせて頂いています。多分、以前の私ならご要望を頂いたら多少無理してでもやってたと思います。でも、それをやったところで誰にもメリットがないことに気づいたのです。自分が苦しくなることをやって誰も幸せにすることはできない。そういう自分は2020年で卒業しましたわざわざ言う必要もありませんが...私は、学びにかなりの投資をしています。最近は、何かを学びぶときは学んだあと、どう生かすか。まで考えるようになりました。なので、学んで終わりになってしまうことがなくなりました。なんていうか自分に本当に必要な選択ができるようなったなぁと思います。習慣が変わり、思考が変わり選択が変わり、人生まで変わりました。あなたの選択する基準はなんですか?私は、値段でした↑↑↑主婦として値段は大事💦振り返ると、基準が値段のときは本当にをつまらなかった記憶があります。どうせ私なんて...って悲観的になってました。最近、なんだかつまらない...そんな方は、自分が基準にしていることを思い返してみてください(*^^*)ちょっと前に、行きたかったお店に行きました😊現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 18Jan
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      【行動するしかない!】まさにその通り!

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。こんにちは(*^^*)今日は、骨盤スリムヨガ養成講座5期スタートしました🌻*ほぼ座学なので写真がない😭4歳の女の子の双子と1歳の女の子を持つnanaさん。『行動するしかない!』と仰っていましたはじめてのことって不安ですよね。勢いではじめたものの急に不安になったり...私は、よくありました💦特に、産後だと今じゃなくても...と思いがちです。私は自分のケアもできるインストラクターの資格は長い人生で必ず自信になると思います。例えインストラクターとして活動しないにしても人間の骨格を整えるスキルが身に付くってよく考えたら凄いことだと思うんです私の場合、まず自分自身が変わったことで純粋にその方法を伝えたいと思い活動をスタートしました。私がお伝えしたことで痩せて人生が楽しくなった人不調がなくなった人下半身痩せが解決できた人接骨院通いがなくなった人インストラクターになって本当に幸せを感じています。例えお客さんが来なくても私は、骨盤スリムヨガを続けます。本日も、パーソナルの生徒さんから嬉しい報告を頂きました明らかに腰回りの肉が落ちたと思います!これは、自分でも確実に分かります!前はいい姿勢をすると痛くなってましたが常に意識をするようになってから痛いというのがなくなりました!カラダは、常に良くなろうと頑張っています。私たちができることは我慢や制限のカラダに負担をかけることではなく頑張っているカラダをメンテナンスしサポートをすること。やりたいことはやる!カラダからエネルギーが溢れている時こそ止めないでくださいね各種養成講座、パーソナルレッスン年明けからお問い合わせが増えています💌オンライン説明会も行います。ご希望の方は、お問い合わせください(^^)現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

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      面倒くさい生き方で、充実した1年へ

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)本日から、骨盤スリムヨガ養成講座5期がスタート!!3人の子育て中の方です。『子育てをしながら、できることを楽しみたい』と、お申し込みを頂きました決して、焦る必要はありませんが先を見据えて動き始めることで人生がより豊かになると思っています。毎日を何となく過ごすか1つ1つのことを考えながら過ごすか私は、どちらかというと面倒くさいと思われる生活をしています昨日の昼に、豆とエビのスパイスカレーを作りました😊買い物も、食べることも、動くときもこの行動が自分にとってどんなメリットがあるか?常に考える癖をつけてますそうすることで、1年を振り返ったときとても充実してたなぁと感じられる自分になれるからです。こんな時だからこそどう過ごすか?行動力とは、こういう時に試されますね(*^^*)今の自分を変えたいときはいつもと違うことをやってみるぜひ、意識してみてください\(^o^)/現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 17Jan
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      【色々な物をたくさん食べられてるな】ダイエットスクールの生徒さんの意識の変化

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。こんにちは(*^^*)今朝は、ダイエットスクール3回目の講座でした📖テーマは痩せる習慣のメカニズムと骨盤の動かし方を学ぶ痩せるためには大事なことは痩せる仕組みと太る仕組みを知る。ここが理解できると頑張ること、我慢をすることがバカらしくなります頑張ってどうにかなるものではないというのがよーくわかるからです💦大事なことは言われたことをこなす努力ではなく、私は、絶対変わる!という自分を信じる力が大事。どうせ痩せないそう思ったら、本当に痩せないんです。精神論で痩せるかーと聞こえてきそうですが(笑)自分を信じる力は偉大です。私は、絶対変われる!そう思えるようになるにはきちんと知識をつけること。1月2日からスタートしたばかりですが太ももに隙間ができ...腹に薄っら縦線ができ...O脚が改善され...あれ?誰かの脚に似てる...と思ったら私でした(笑)カラダって似てくるんですねなにより、カラダを良くするために意識がグングン上がってるのを感じますただ食べるだけだった3度の食事もたった2週間で『色々な物を食べられてるなぁと感じます。』と言えるくらいまでになりました自分に起こる変化を自分の言葉でしっかり伝えられる。↑↑↑行動をしてるからこその結果ですフルタイムで2人の子育てをしながら貴重な週末を使い通って下さってます✨我慢や制限の努力ではなく自分をより良くするための努力は必ず報われると信じています 不調も体型の悩みも全て繋がっています。肩凝りだから肩にアプローチするだけでは根本解決にはなりません。来週は砂糖と油を使わない常備菜レッスンですなぜ!?を解消しながら本当に変わるスキルが身に付くダイエットスクール(*^^*)受講でお悩みの方はどんな小さなことでもご相談くださいね現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

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      考えて行動してますか?

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)昨日は、突如インスタで募集した朝活オンラインパーソナルレッスン華奢な上半身を作るレッスンでした✨やみくもにやって結果が出るほど単純ではない人間のカラダ一番肝心などうなりたいか?ここの意識があやふやだとあやふやなカラダになります意識が変われば行動が変わります。行動が変われば必ずカラダは変わります。なぜなら、行動が変わるということは習慣が変わるから。習慣が変わるということは生き方(人生)そのものが変わるから。今のカラダはあなたが選択してきた習慣によってできあがってるのです。その視点で、客観的に自分を見てみてください。変化を望むなら行動を止めないことが大原則。そのために常に意識をすること。それは、そんなに難しくありません。考えて行動するだけ食材を選ぶとか食事を作るとき食べるとき座ってるとき立ってるとき...etcそれが、自分にとってどんなメリットがあるか?その都度考える癖をつけてほしいんです。これを食べたら元気になりそうだなこんな風に調理したらキレイになりそうだなこんな風に立ったらキレイに見えるな難しく考える必要はありません。日常の何気ない行動1つ1つ自分にとって、どんなメリットがあるか?考えて行動するだけ。その一口が自分のカラダにどんな影響をもたらすか。メリットがあると思ったら食べるデメリットしかなかったら食べない。カロリーが高い、低いとかそういうことではありません。カラダが喜ぶ選択をできる自分になること✨ここが無意識にできるようになると1年後、見違えるほど成長した自分に気付くはずです🌱そんな訳で...6歳の息子のザリガニの絵が市の美術展に展示されました(*^^*)ついでに期日前投票も兼ねて...見に行ってきました🌻左利きで筆圧が弱く大丈夫かな...と思ってはいましたが私の心配は不要だったようです(笑)子供の成長を願いつつも自分の成長も止めず変化を楽しんでいきたいなぁと改めて思いました❤️今日は、ダイエットスクールです📖早朝からわくわくしてます現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

  • 16Jan
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      【痩せるレシピ】人参の消費で困ってるダイエッターへ

      ―Canday Body―子連れで通えるヨガスクールダイエットパーソナルスタジオ食×骨盤×心を整えて-5㌔で-5歳を叶えようJAHA認定トレーナー産後ダイエットパーソナルトレーナーいいづか ひろよです。おはようございます(*^^*)突然ですが...人参の消費で困ったことありませんか?私は、ありました...。一本でいいのに袋入りしかないときとか...人参の使い方が苦手な私には切実な悩みでした...笑そんな私が人参を買うのも、食べるのも好きになったのが人参ラペ🥕彩りも綺麗なので地味な食卓も華やかになりますよリンゴ酢の方がフルーティーで食べやすいです🍎レモンは、柚子でもカボス、グレープフルーツなどでも美味しくできると思います🍋市販の果汁を買うときは、なるべく添加物が入っていないストレートの物を買う癖をつけましょう❤️ちなみに、近くのスーパーに売ってるリンゴ酢と沖縄のおみやげで頂いたシークヮーサー果汁を使ってます。人参は、油と一緒に取った方が栄養も丸ごと取りやすいと言われてますが私は、食べやすさを考えてあえて油を入れてません。食べる直前にエゴマ油をかけることもあります✨ボウルのまま食べず小鉢に盛って食べる癖をつけましょう!私は、仕切り皿を使うようになりダイエットが楽しく継続できています❤️仕切り皿にきちんと乗るように副菜を食べることで色々な栄養素が取れますよ痩せたい方は、大皿で食べていないか?チェックしてみてください(*^^*)ダイエットスクールではレシピを見なくても痩せる副菜が作れるスキルも身に付きます\(^o^)/この絵をみて未来の幸せを想像できますか?↓↓↓こんな時だからこそきちんと学んで『コロナで変わったよー』と、周りをびっくりさせましょう🎵幸せは、自分で作れます現在募集中のメニュー詳しくはこちらCanday Body【岐阜県各務原市】 子連れでヨガ資格取得 ダイエットパーソナル 岐阜県各務原市にある骨盤専門のヨガ資格スクールとダイエットの教室です。 自宅併設のプライベートスタジオでお子さま連れでも安心して学ぶことができます。 ママになっても好きなことやりたい! 夢を叶えたい! 理想のカラダになりたい! そんなあなたを、全力で応援致します。candaybody.jimdofree.com密かに大人気/【美脚デトックスマッサージ講座】☆☆☆ 質問やメッセージが気軽に送れます!日々のダイエットお役立ち情報も配信中です♪↓↓↓

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