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さて、あなたは今、何かしら悩みがあって
このブログを読んでくださっていると思います。
もっと言えば、悩みがあって
それを解消して、もっと幸せになりたい
そんな気持ちから、こちらに来てくださっているのだと思います。
では！
そもそも、「幸せ度」って何で決まると思いますか？！
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お金？地位？学歴？・・・？
もちろん、幸福度に、いろんな要素は絡んでくると思うけど、
私が一番結局コレよね！と思ってしっくり来ているのは
ズバリ！「自己決定」で生きているかどうか？です。
つまり、人生を自分軸で、主体的に生きている、
その実感、自覚があるか？
というところ。
（2018年の神戸大学の調査でも、自己決定が幸福度を決定づける事が、明らかになったというデータもあります）
少しピント来ないかもしれないので、例をあげると、
私たちが日常的に不満を感じること、悩みを感じている時、
つまり、「幸せじゃない」と感じている時って
大抵は、「～のせいで」という、他責感
自分の行動、選択が「やらされてる感」でいっぱい
だったりすることが圧倒的に多いはずです。
そう、この時のポジションって、
【自己決定感が無い状態】です。
別の言い方をすると【被害者ポジション】です。
✅子どもが不登校になったせいで苦労させられてる
✅子どもが～だから、子どものせいで自由になれない
✅夫が～してくれたらもっと～なのに・・・
✅あの人のせいで、私が我慢させられてる
↑
こういう風に感じるストレスは、全部そう。
でもね、コレ、実は全てその状態も、
あなたが自分で選択しているんです。
自己決定した結果、その現実を選択してるのです。
「そうじゃない！」「やりたくないのにやらされてるんです！！」
そう思う気持ちも、
「だって・・・」と言いたくなる気持ちも、
めっちゃ分かりますよ～。私もそうだったから(^_^メ)
好きで誰かに振り回されたり、
好きでやりたくないことやらされたり
そんな事するわけない！！って、思うのも当然。
だけどね、
ちゃんとその不満の真実、
ネガティブ感情に向き合っていくと
振り回される自分、自己決定で行動しない自分を
あなた自身が選んでいる
ってことが見えてきます。（めっちゃ抵抗あるはずですが）
ややっこしいけれど、
自己決定で生きないことを自己決定してるんです！
本当は。
その潜在意識の本心の部分を
見ないまま、気付けない状態のままで
顕在意識では、
「誰かのせいで私は不幸だ！」と感じたくて感じている。
自己決定できないのを誰かのせにして不満がっている
そんなことが、実はたくさんあるんですね。
なぜ、無意識がそんな選択をしているか？
ってところについては、
人それぞれの人生に、ちゃんとした理由があるわけですが。
感情をセンサーに発見→癒し・認める→新たな選択ができる
をしていけるようになると
悩みは悩みでなくなっていきます
自己決定感を感じて行動できるようになれば、
自分の行動、選択を引き受ける覚悟とともに
幸福度も増していくんです。
「いやいや、それ、引き受けたくない！」ってことで、
「自己決定したくないから、このままでいい！」
「誰かのせいで不幸な私、を感じていたい」のだとしたら、
その選択すら、それが自己決定なのでね！
どっちが良い悪いって話じゃなくて
あなたが自分の意志で主体的に生きている
その自覚を持てるようになることがまず大事ですよ～
っていうお話でした。
なんかやっぱりこの話は長くなりそうなんで、
こういった話も、お話会や、またLIVEとかで
喋ったほうが早いな・・・と、ここまで書いておいて、今さら思いました(^_^メ)
１０月の無料お話会でも、ご質問とかあれば、
こういった話ももっと具体的にお話しますね♪
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