こんにちわ。みわです。
～テーマ・ご質問受付中♪～
「こんな時、みわだったらどう捉える？」
私、カウンセラーみわが、喋ってお答えする企画第一弾として、近々予定？の、初のインスタタライブのテーマを募集しています
”～な状況”に向き合うために必要なことは？
こんな気持ちにはどう対処する？？
などなど、
悩みに関するお困りごとなら基本なんでもOK！
正解さがしではない、カウンセラー視点のヒントになるお話をしたいと思ってます。
LINE公式・メルマガ返信・インスタDM、どちらからでもお気軽にどうぞ～
自分の気持ちより他人の反応を優先してしまう・・・という人は？
✅自分ばかり我慢させられている気がする
✅頼みごとなどをする時、断られやしないかと緊張する
✅相手の機嫌に振り回されやすく、疲れやすい
私のクライアント様は不登校ママさんが圧倒的に多いですが、
不登校ママに関わらず、
上記の✅項目にあてはまるタイプの方って結構多い気がします。
不登校ママだと、この”相手”は子どもであることが多いですが、
子ども相手以外にも、職場など身近な人間関係において
いつも、うっすらストレスを感じている・・・
なんてこと、ありませんか？
あなたはどうでしょうか？
もし、この✅タイプに当てはまるな～って方は、
周りからは「気の利く、穏やかなひと」って思われていても、
実はお腹の中では・・・フツフツと【怒り】をため込んで
その【怒り】を抑える事にエネルギーを消耗してたりします
しかも、その怒りにもフタをしてしまう場合もあるので、
無意識に自分の中にストレスをためこんでしまったり、
人と上手くコミュニケーションをとれない自分を責めたりして
さらに自分を追い込んでしまっている方も多そうです・・・。
で、このストレスを感じている方は
「私はこういう損な性格なんですよね・・・・」なんて
なかば諦めてしまっている方も多いのですが。
実はコレ、根本原因は
単純に【繊細】とか、【人に気を使いすぎる性分】とか
そういう【性格の問題】なんかじゃない
と私はお伝えしています(^.^)
もちろん、いわゆるHSPさんと言われる、繊細気質っていうのも
関係はしているかもしれません。（人の気持ちを敏感に感じ取れる、という部分で）
でも、仮にそういう気質があったとしても
そこにさらに、その人特有の
【思い込み】・【捉えグセ】が加わらなければ
必ずしもこのパターンのストレスを抱えることにはならないのです。
なので、その【思い込み】・【捉えグセ】に
まずは、ご自身が気付いて
その歪みを元に戻せていければ
このお悩み、ストレスは解消していけます
もちろん、深いところにある【思い込み】というものは
人それぞれなので、ここで”コレです”と言えるものではありません。
でも、一つ共通して言えること。
それは・・・
ココは耳が痛いかもしれませんが、
このパターンを繰り返している時は、
ご自身は”怒り”を感じている、つまり、
自分は被害者、悪いのは相手、っていう構図の中に
どっぷり浸かっています。
この被害者意識こそが、ストレスの原因なわけです。
でもですね、
この【被害者意識】の中にいて
「私は気を使っているのに！」
「私ばかり我慢させられて・・・」
「私には自由がない！」
と感じている時・・・
それは実は、【相手のせい】なのではなく、
【相手のせいにして自分を抑えること】を
あなた自身が選択しているのです。
ここを認識できていない（無意識レベルなので）ことが
このパターンを自動的に繰り返してしまう原因です。
ちょっとなんだかザワザワ、モヤっとする内容かもしれませんが( ;∀;)
よくわからないな～と思っても、
「そういうカラクリがあるのかも？」
くらいに意識してみるといいかなって思います♪
そのあたり、しっかり自分の深い内面と向き合って
根っこから自分の思い込みや捉えグセを見直して
ストレス、悩みを解消したい！って方は
カウンセリングをおススメします♪
ではではまた～
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