こんにちわ。みわです。
～テーマ・ご質問受付中♪～
「こんな時、みわだったらどう捉える？」
私、カウンセラーみわが、喋ってお答えする企画第一弾として、近々予定？の、初のインスタタライブのテーマを募集しています
”～な状況”に向き合うために必要なことは？
こんな気持ちにはどう対処する？？
などなど、
悩みに関するお困りごとなら基本なんでもOK！
正解さがしではない、カウンセラー視点のヒントになるお話をしたいと思ってます。
LINE公式・メルマガ返信・インスタDM、どちらからでもお気軽にどうぞ～
私たちってみんな、【自分の”当たり前”】に従って生きています。
たとえば・・・
”朝は〇時には起きるのが当たり前”
”歯を磨くのは当たり前”
という生活習慣レベルのことから
”〇歳になったなら～できて当たり前”
”母親になったら、～してはならない、～するべき、なのが当たり前”
”夫なら～して当たり前””先生なら～して当たり前”・・・・etc
そういう、性別や立場、役割もくっつけた【当たり前】に至るまで、
めちゃくちゃ沢山の【当たり前ルール】の枠の中で生きてます。
で、当たり前のことながら( ;∀;)、
それは自分にとって【当たり前＝当然】なので、
そのルールに従って生きることを
相当な何か、あなたを揺るがすことでもない限りは
疑うことなんかしないものです。（だって、当然のことだからね）
そして、だからこそ、あなたの【当たり前ルール】を守らない、
または、逸脱する者に対しては
「あり得ない！」と感じるし、なんなら
「許せない！」と怒りや嫌悪感を覚えたりもするわけです。
でもね、
もしそんな風に、誰かに対して、何かに対して
ネガティブな感情がわいて、
その相手をコントロールしたくなったり、
その相手を罰したくなったりしているなら、
それは、あなたが反応している、その
【自分の当たり前】を疑ってみる時です。
自分一人では、その当然を疑う発想も、視点も
最初は難しいと感じるかもしれません。
でも、それでも向き合ってみることをおススメします
あなたの【当たり前】は世間の常識かもしれないし
疑う余地のない正論のように聞こえるかもしれない。
でも、常識も、正しさも、本当は何をどこまで採用するかは
一人一人が自由だし、みんな違って当然なのです
あなたが当たり前に、または時に、我慢しながらも
【自分の当たり前ルール】に従ってきたのは
あなたにとってそうすることが安心で安全だったから。
実はそれだけなんです。
あなたにとって、都合がよかったから、メリットがあったから
これまではそのルールを守る、という選択を
あなたはしてきた、というだけのこと。（←これ、無意識レベルだったりするの！）
誰しもがそうやって自分を守るために
自分の当たり前ルールを作ったり作らなかったりしているだから
他の誰かにまで、あなたのルールを押し付けなくても大丈夫。
なのです
「え。ちょっと意味わかんない！」って方も( ;∀;)
「なるほど～・・」って思った方も
あなたの当たり前、マイルール
是非意識してみてね。
ではではまた～
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