昨日は、コラボのオンライントークライブ♪
初体験のスタイルで楽しかったです
リアル参加の方も、アーカイブ視聴参加の方も、
ありがとうございました！
是非、なんでも感じたこと思ったこと、ご感想をくださいませね
繰り返される【パターン】が生きづらさの元
さて、トークライブの中でも話題にあがった一つですが
私たちって、誰でもみんな、いわゆる
【捉えグセ】 とか【思い込み】 とか
【偏ったセルフイメージ】みたいなものを
自分の中に知らぬ間に取り込んで生きてきています。
そして、それらの
【捉えグセ】【思い込み】【セルフイメージ】・・・などによって
人生はある程度、【パターン化】していきます。
その【パターン】って、その人の”個性”みたいなものにもなりますが、
でも、その個性っていうのは、
いわゆる生まれながら、ありのままの”個性”とは違かったりします。
だから、その繰り返される【パターン】に
実はもう生きづらさを感じていたり、
その【捉えグセ】【思い込み】に縛れていることで
窮屈な生き方しかできず、悩み苦しんでいるのならば・・・
その悩み苦しみ生きづらさから脱け出すには、
その【パターン】を脱け出せばいいってことになります(^.^)
苦しい【パターン】を脱け出す、変えるには？
で、
「じゃぁ、どうやったら長年無意識に繰り返してきた
自分の思考、人生に起きる【パターン】を脱け出せるか？」
といったら
そのパターンを生み出している、
自分の無意識（潜在意識）にある
【捉えグセ】や【思い込み】や【セルフイメージ】などなどを
見直したり、手放したり、書き換えたり・・・なんてことが
一つ有効な方法になるよ♪ってことなんですよね。
昨日のお話でも、「じゃぁ、そこをどうやって手放すの？」
なんて話題も出ていまして、それも色々やり方はあるにしても、
まずはね、その、自分の中に、無意識に搭載している
【思い込み】や【捉えグセ】や【セルフイメージ】・・・などが【ある】
ってことをきちんと知る、気付くことからなんですね。
コレ、浅いものは自分で気付けたりもしますが、
本当に無意識に深く染みついている自分の癖っていうのは、
「え？当然でしょ。みんなそういうものでしょ？」くらいに
自分そのもの、当たり前の感覚になってしまっているものなんですよね…(-_-;)
（←コレがまさに自動運転の状態ですね）
そう。自分のことは自分が一番分かりづらいものなんです(>_<)
だからこそ、それを知るために、
自分の感情に丁寧に向き合う事が大事だし、
その感情が教えてくれる、
自分に搭載された潜在意識の中にある色んなものたちを
客観的に拾い上げ、
その上で、
主観的に向き合っていくことが必要なんですね♪
私がセッションでご提供していることサイコーの癒しって？
とまぁ、ちょっと説明チックになってしまいましたけれど
私がご提供している個人カウンセリングも、グループセッションでも、
このあたりの、
感情を丁寧に引き出すサポートや
その感情の内側にあるものを拾い上げるサポートやら
その潜在意識にある色んな【思い込み】【捉えグセ】…らを
客観的にフラットな視点から見る作業やら・・・
っていうようなこと進めた先に
不要なものを手放したり、書き換えたりするサポートをしているわけです♪
で、最終的には
「その自分で、あなたが何を選択するか？」という、
今度は【自分が主体的に選択する】ということを積み上げていく練習をしていきます。
（ここらへんに来ると、トレーニングという感覚です♪）
ここまで来ると、
【自分軸】で生きるってどういうことなのか？
【境界線】ってどうやったら引けるのか？
【楽に幸せを感じる】ってどういう感覚なのか？
なんてことが、自然とつかめてきます
自分を知ることも、何かを手放すことも、何かを変えることも
本当は怖い事や苦しい事ではなくて
サイコーの自分への癒しなのですよ～
ということで。
ではでは。
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