目指せゴルフスコア９０切り！ １５ （初のトレーニングジムに！まずは・・・）
肉体改造計画 ２ （週１回のジム通いと２日に１回１０分運動）
肉体改造計画 ４ （智成・智洙・私の上半身裸３ショット・目指すはこの身体）
肉体改造計画 ６ （６カ月ぶりにジムに・私、智成、智洙の身体はこちら）
肉体改造計画 ７ （2カ月ぶりにジムへ・末っ子智勲のトレーニング）
肉体改造計画 ８ （何メートル泳げた？新しく出来たプールでの運動）
肉体改造計画 １０ （土手をランニング・毎日１５分トレーニング②）
肉体改造計画 １１ （理想のカラダへ・・・毎日飲むのはこちら・１５分トレーニング③）
肉体改造計画 １３ （久しぶりのジムトレーニングはパワーアップメニュー）
肉体改造計画 １４ （私の２０曲はこちら プロレスのテーマソングを聞きながらトレーニング）
肉体改造計画 １６ （運動終わって飲んでるプロテインはこちら！毎日１５分運動して３カ月）
肉体改造計画 １８ （１２年前の身体に戻るために・・・写真はこちら）
↑の続き
肉体改造のために
５月１日から動画を観ながら
毎朝１５分運動してます。
毎日運動して４カ月が過ぎ
最近は少し食べ過ぎで
体重が増えたり減ったりと
今日は人間ドックに行ってきました
（引用元：人生初の人間ドックへ行ってきた。 - soran blog より）
今年５０歳 ということで会社のおかげで
人間ドックに行ってきました
人生初です。
バリウム飲んだり１時間３０分ほどで
終わりましたが
バリウムを出さないといけないので
下剤を飲んだのですが
個人的にその後がつらかった
無事終わったので良かったのです。
去年と比べ
背がなんと ０．９㎝伸びました（１７６．９㎝）
↑ホンマかいなー
体重は２㎏減の７４．５㎏
目標の７３㎏には届きませんでしたが
体重も減って問題ないとのことで
個人的には嬉しいです。
あとは審査結果を待つだけ
運動の成果は出てるなー
１０分走って
３分腹筋動画
２分二の腕強化トレーニングを
行ってます。
終わって毎回こちら飲んでます。
一緒にバナナも毎朝1本食べてます。
（引用元：松岡修造 カレンダーより）
（引用元：パンダおもしろ画像より）
とにかく毎日
しっかり運動しよう。