目指せゴルフスコア９０切り！ １５ （初のトレーニングジムに！まずは・・・）
肉体改造計画 ２ （週１回のジム通いと２日に１回１０分運動）
肉体改造計画 ４ （智成・智洙・私の上半身裸３ショット・目指すはこの身体）
↑の続き
私が週１回通っているジム
ここで約１時間ウォ―キング他トレーニング
とてもいい汗かいてます。
６月から始め２カ月
２㎏くらい体重も減ってきて
何とか体重８０㎏を切りました。
私が目指す身体はこちら
こちら次男 智洙の身体
このくらいなればいいなー
智成・智洙・私の上半身裸３ショットはこちら
息子たちには負けられない
２人とも大きくなったなー