目指せゴルフスコア90切り! 15 (初のトレーニングジムに!まずは・・・)
肉体改造計画 2 (週1回のジム通いと2日に1回10分運動)
肉体改造計画 4 (智成・智洙・私の上半身裸3ショット・目指すはこの身体)
肉体改造計画 6 (6カ月ぶりにジムに・私、智成、智洙の身体はこちら)
肉体改造計画 7 (2カ月ぶりにジムへ・末っ子智勲のトレーニング)
肉体改造計画 8 (何メートル泳げた?新しく出来たプールでの運動)
↑の続き
肉体改造のために
今日から動画を観ながら毎日15分運動開始!
(引用元:宅トレch より)
腹筋と大胸筋を鍛える為
動画観ながらトレーニング
現在は10分のその場を走り
(ステップしながらなど)
その後3分腹筋・3分大胸筋
動画観ながらトレーニング始めたのですが
とても疲れる
こんなに体力なかったっけ?
とにかく少しずつ毎日
5月1日~毎日始めてます。
(引用元:松岡修造 カレンダーより)
(引用元:パンダおもしろ画像より)
今日は疲れたなー
とにかくこれから毎日
しっかり運動しよう。