目指せゴルフスコア９０切り！ １５ （初のトレーニングジムに！まずは・・・）
肉体改造計画 ２ （週１回のジム通いと２日に１回１０分運動）
肉体改造計画 ４ （智成・智洙・私の上半身裸３ショット・目指すはこの身体）
肉体改造計画 ６ （６カ月ぶりにジムに・私、智成、智洙の身体はこちら）
肉体改造計画 ７ （2カ月ぶりにジムへ・末っ子智勲のトレーニング）
肉体改造計画 ８ （何メートル泳げた？新しく出来たプールでの運動）
↑の続き
肉体改造のために
５月１日から動画を観ながら毎日１５分運動開始してます。
今日も土手をランニング（２０分）
その後
（引用元：宅トレch より）
腹筋と大胸筋を鍛える為
動画観ながらトレーニング
３分腹筋・３分大胸筋
動画観ながらトレーニング
とても疲れる
少し慣れてきました（今日で11日目）
（引用元：松岡修造 カレンダーより）
（引用元：パンダおもしろ画像より）
今日も疲れたなー
とにかくこれから毎日
しっかり運動しよう。