気持ちも上がる♡手が滑らない！おすすめヨガマット
オンライン 東京都杉並区ママになっても本気でカラダを変えたい人のヨガ教室wayoga（わヨガ） 大和田れいこ です「ダウンドッグで手がどうしても滑る」って方へ、今日はおススメヨガマットのご紹介です！ダウンドッグで手が滑る問題を以前も書いていてここでは、すぐにできるコツをご紹介しました。↓↓『ダウンドッグで手が滑る！って方、コレをやってみてください♡』オンライン 東京都杉並区ママになっても本気でカラダを変えたい人のヨガ教室wayoga（わヨガ） 大和田れいこ です私のレッスンに参加してくれる生徒さん…ameblo.jpって、その前に既にヨガマットをお持ちの皆様へ突然ですが、ここで一つ質問！一番最初に買ったマットどんなのか覚えていますか？私は、どっかのスポーツ用品店の店頭に出ていた千円くらいのヨガマットでした。当時は、まだヨガを始めたばかりで、家で一人、ヨガの本のポーズを見よう見まねでやっていた頃。始めたばかりで長続きするかどうかも分からない趣味だったためヨガマットならなんでもいいや、ということで選んだものでした。現在、私の開催しているヨガは常設スタジオではなく場所をお借りして開催しているので基本的には生徒さんにヨガマットを持参して頂いています。そのため、もともとヨガの習慣がない方だと新しく購入してくれるわけなのですがこの時、生徒さんが選ぶマットも昔の私と同じような感じだと思われます。あまり、ポーズにこだわらないヨガや長時間ダウンドッグをしないヨガならぶっちゃけ、どんなマットでもいいです。ただ、私のとこに通ってくれている生徒さんみなさん、途中でヨガマットを買い替えてくださいます。その理由は、、、安いマットは滑るから！！ダウンドッグが辛すぎるんです！！( ；∀；)上に張り付けた記事の中でも紹介しましたが滑るマットでやるダウンドッグは手のところにブランケットを敷いた状態でずっとやっているようなもの。↑これこの、滑るマット体がしっかりできている方が使う分にはかなり負荷の強いトレーニングになるのでそれはそれで、いいかと思うのですがまだ筋力も体力も少ない方が長時間やるには辛すぎます！！ですので、ポーズをしっかりつくるヨガを始める方は最初こそ！滑らないマットを購入することをおススメします。ここからが本題の滑らないマットのご紹介。好みや相性にもよるけど天然ゴム素材のものは比較的滑りずらいです。まず、最初にご紹介するマットは最近私も購入して周りでも使っている方多いマットです。B MAT(ビーマット)こちら↓は、以前使っていました。MANDUKA（マンドゥカ）のeKOマット。持ち運び用には、↑コレの1.5ミリを使っています。ただ、ほんと薄いのでクッション性はゼロです。冬場のシャバーサナは寒いし、膝を着くときも痛いです。。。私は使ったことないですがこちらも使ってる方、よく見かけます。lululemon（ルルレモン）持ち運びやすさを考えると薄いモノのほうが便利ですが使用感で言ったら、４ミリくらいあった方が絶対にいいです。その辺はお好みで！ただ、これら、値段を見ていただけると分かると思いますがそこそこなお値段します。少なくとも、私が最初に買った1000円のマットが１０枚くらい買えるくらい。。。でもそれくらいの違いはあります！ほんと、なんであんな辛いマット使っていたんだろうって思うくらい…。それでも、もう違うヨガマット買っちゃたしそんなにお金出したくない！って方は、マットの上に敷くタオルがおススメ！今まで、私もどうしても手が滑るときは家にあったマイクロファイバー素材の普通のタオルを使っていてそれでもかなり滑らなくなるのですが最近、ちゃんとしたヨガ用のタオルを購入しました。こちら↓↓まだ、ちゃんと使ってないけど普通のタオルよりよさそう！（そりゃそーだ）こちらもタオルって考えるといいお値段します。でも、いいモノを持つって、テンション上がりませんか？！レンタルマットではなく初めて自分で買った、ちょっといいマットを背中に担いでヨガスタジオへ行ったときの高揚感は今でも忘れません。別に急にヨガが上手になるわけじゃないけどそのマットを使うだけで、気持ちが引き締まる感じも大事かなと思います。生徒さんで、私のヨガに参加してくれた翌日に筋肉痛を引きずったままお仕事に行かれて、そんな話を会社の方にお話すると「なんでヨガで筋肉痛になるの？？」と不思議そうに聞かれることがよくあるそうです。そんなとき、その生徒さん「みんなが思ってるようなヨガよりも、私はもっとキツいヨガをやってるんだから！」というプライドが芽生えるそうです。キツいヨガをすることで、もちろん体も変わっていくけどもそれと同時に、そんなヨガをしている自分がなんだか誇らしく感じられる。そんなヨガレッスンを開催しています。↓↓日々の積み重ねで確実に体は変わる！アナトミック骨盤ヨガ®オンラインでも。↓↓おうちでしっかり身体を変えていく６０分オンラインヨガ道具も同じで、機能性だけでなくちょっといいマットを使うんだからそれに見合った自分にならないと！って気持ちを引き上げてくれるツールとして選んでいただけるといいかなと思います♡
