ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
「ダウンドッグで手がどうしても滑る」
って方へ、
今日はおススメヨガマットのご紹介です！
ダウンドッグで手が滑る問題
を以前も書いていて
ここでは、すぐにできるコツをご紹介しました。
↓↓
って、その前に
既にヨガマットをお持ちの皆様へ
突然ですが、ここで一つ質問！
一番最初に買ったマット
どんなのか覚えていますか？
私は、
どっかのスポーツ用品店の店頭に出ていた
千円くらいのヨガマットでした。
当時は、まだヨガを始めたばかりで、
家で一人、ヨガの本のポーズを
見よう見まねでやっていた頃。
始めたばかりで
長続きするかどうかも
分からない趣味だったため
ヨガマットならなんでもいいや、
ということで選んだものでした。
現在、私の開催しているヨガは
常設スタジオではなく
場所をお借りして開催しているので
基本的には生徒さんに
ヨガマットを持参して頂いています。
そのため、
もともとヨガの習慣がない方だと
新しく購入してくれるわけなのですが
この時、生徒さんが選ぶマットも
昔の私と同じような感じだと思われます。
あまり、ポーズにこだわらないヨガや
長時間ダウンドッグをしないヨガなら
ぶっちゃけ、どんなマットでもいいです。
ただ、私のとこに通ってくれている生徒さん
みなさん、
途中でヨガマットを買い替えてくださいます。
その理由は、、、
安いマットは滑るから！！
ダウンドッグが辛すぎるんです！！
( ；∀；)
上に張り付けた記事の中でも紹介しましたが
滑るマットでやるダウンドッグは
手のところにブランケットを敷いた状態で
ずっとやっているようなもの。
↑これ
この、滑るマット
体がしっかりできている方が使う分には
かなり負荷の強いトレーニングになるので
それはそれで、いいかと思うのですが
まだ筋力も体力も少ない方が
長時間やるには辛すぎます！！
ですので、
ポーズをしっかりつくるヨガを始める方は
最初こそ！
滑らないマットを購入することを
おススメします。
ここからが本題の滑らないマットのご紹介。
好みや相性にもよるけど
天然ゴム素材
のものは比較的滑りずらいです。
まず、最初にご紹介するマットは
最近私も購入して
周りでも使っている方多いマットです。
こちら↓は、以前使っていました。
持ち運び用には、↑コレの
1.5ミリを使っています。
ただ、ほんと薄いので
クッション性はゼロです。
冬場のシャバーサナは寒いし、
膝を着くときも痛いです。。。
私は使ったことないですが
こちらも使ってる方、よく見かけます。
持ち運びやすさを考えると
薄いモノのほうが便利ですが
使用感で言ったら、
４ミリくらいあった方が絶対にいいです。
その辺はお好みで！
ただ、これら、
値段を見ていただけると分かると思いますが
そこそこなお値段します。
少なくとも、私が最初に買った
1000円のマットが１０枚くらい買えるくらい。。。
でもそれくらいの違いはあります！
ほんと、なんであんな辛いマット
使っていたんだろうって思うくらい…。
それでも、
もう違うヨガマット買っちゃたし
そんなにお金出したくない！
って方は、
マットの上に敷くタオルがおススメ！
今まで、私もどうしても手が滑るときは
家にあったマイクロファイバー素材の
普通のタオルを使っていて
それでもかなり滑らなくなるのですが
最近、ちゃんとしたヨガ用のタオルを購入しました。
こちら↓↓
まだ、ちゃんと使ってないけど
普通のタオルよりよさそう！
（そりゃそーだ）
こちらもタオルって考えるといいお値段します。
でも、いいモノを持つって、
テンション上がりませんか？！
レンタルマットではなく
初めて自分で買った、
ちょっといいマットを背中に担いで
ヨガスタジオへ行ったときの
高揚感は今でも忘れません。
別に急にヨガが上手になるわけじゃないけど
そのマットを使うだけで、
気持ちが引き締まる感じも大事かなと思います。
生徒さんで、
私のヨガに参加してくれた翌日に
筋肉痛を引きずったままお仕事に行かれて、
そんな話を会社の方にお話すると
「なんでヨガで筋肉痛になるの？？」
と不思議そうに聞かれることがよくあるそうです。
そんなとき、その生徒さん
「みんなが思ってるようなヨガよりも、
私はもっとキツいヨガをやってるんだから！」
というプライドが芽生えるそうです。
キツいヨガをすることで、
もちろん体も変わっていくけども
それと同時に、
そんなヨガをしている自分が
なんだか誇らしく感じられる。
そんなヨガレッスンを開催しています。
↓↓
オンラインでも。
↓↓
道具も同じで、機能性だけでなく
ちょっといいマットを使うんだから
それに見合った自分にならないと！
って気持ちを引き上げてくれるツールとして
選んでいただけるといいかなと思います♡
