ママになっても
本気でカラダを変えたい人のヨガ教室
wayoga（わヨガ）
大和田れいこ です
二年前の私の妊娠話、
始めから読みたい方はこちら。
↓↓
しつこく何度も言いますが、
今は妊娠してません！
2年前の年末年始のお休みで
旦那の実家とウチの実家両家に
帰省してきました。
写真を見返してたら
３歳だった息子が当時
DA PUMPのUSAにハマっていて
紅白見ながら踊ってる
可愛い動画があったので載せます♡
↑超かわいくない？！笑
ちなみにこちらは旦那の実家。
年末に参加した太陽礼拝１０８回のときは
途中、すこーしだけ気持ち悪くなっていたのですが
この頃には、かなり体調も落ち着いてきて
気持ち悪くなることも
殆どなくなっていました。
それでも、旦那の実家に帰ったときには
大して悪阻なかったけど
悪阻を理由にお昼寝させてもらいました。
（そんな理由でもないと堂々と昼寝させてもらえない…）
悪阻のときって
同じ場所にずっといないといけない時に
気持ち悪くなったらどうしようという不安もあり、
そういう場所が怖いのですが
新幹線の移動がまさにそう！
旦那の実家（長野）から
ウチの実家（岩手）への移動に掛かる
新幹線の時間が約３時間半。
そのときは特別気持ち悪くなることもなく
過ごせました。
私の場合、
かなり落ち着いている時期だったので
よかったのですが
これが、もっと酷い悪阻の人だったら
子供と自分一人だけで新幹線なんか乗れないです。
もっと言うと
酷い悪阻のときに
旦那の実家なんか
絶対行きたくない！！
私が元気すぎるためなのか
妊娠を過剰に心配して
アレもするな、コレもするな、
と言われるのが一番嫌なのを知ってか知らずか
旦那は、一人目の時も今回も
妊娠期間を通して心配している
素振りをまったく見せませんでした。
自分でもホントに妊娠してんのかな？
って疑いたくなるくらい元気なので
それはそれでいいのだけれども
あちらの実家に行くときは
もうちょっと妊婦に気を利かせ！！
って都合のいいこと思っていました。(笑)
そんなわけで、休みの後半は
私と息子だけでウチの実家へ移動。
↑乗り換えの大宮駅で。
ウチの実家は海のすぐ近くで
帰ると毎回必ず
父が海で採ってきたものや
ご近所さんから頂いた
新鮮な魚介類が食べられます。
妊娠すると生モノ一切食べないという方もいるようなのですが
妊娠期間通して私は全く気にせず食べていました。
マグロのような大きな魚には
水銀が含まれているということで
そこは多少気にしましたが
それ以外は食べたいものを食べていました。
実家帰って、
生もの我慢するなんて絶対無理だし。。。
この時に父が採ってきた魚たち。
これは全部、母が火を通す料理にしてたかな？
ウツボもいて、生きたまま母がさばいていました(;'∀')
↑息子も普段見れない光景に嬉しそう
子供が産まれてからというもの
実家から東京の自宅に戻ってくるのが
淋しくて仕方がありません。
帰る度に少しずつ年老いていく両親が、
まだ元気なうちに孫に会わせられるのは
あと何回あるんだろうと考えてしまい、
毎回東京に戻ってくるのが辛いです。
子供を産んでから、
我が子の子育てを通して
母も昔、こんなふうにして
私たちを育てていたんだろうな
と思えるようになりました。
「親の気持ちは親にならないとわからない」
ってまさにその通りだと思います。
私の場合、特に娘が産まれて思いました。
（というか、息子のときはあんまり思わなかったかも。。。）
娘もいつか、
子供を産んで親になるのかもしれない。
私が今、我が子の子育てと
母の子育てを重ねて想っているように
今、私がやっているこの瞬間のことを
娘もいつか想うのかもしれない。
そう思うと
娘のこともより一層可愛く見えるし
親の有難みも感じて
命ってこうやって
繋がっていくんだなって感じています。
そんな想いを抱えたまま
乗り込む帰りの新幹線は
実家に長く居れば居るほど、
本当に泣きたくなるくらい淋しくて
なんで、こんなに遠く離れた地で
どちらからの親の手助けもなく
暮らしているんだろうと
考えてしまいます。。。
帰りの新幹線。鼻水が！(笑)
そんな、のんびり過ごした長いお休み。
悪阻を理由にぬくぬくゴロゴロ
過ごしていた結果
次回の妊婦健診で
４週間前に体重を計った時と比べて
３㎏増！！
増えすぎ。。。
でも一個言い訳します！
前回の妊娠の時もそうだったのだけど
一番最初の体重を計るこの時期って
悪阻真っただ中なので、
もともとの体重より少なくなってるんです！
で、それがだんだん悪阻も落ち着いて
普通に食事も出来るようになるので
体重も戻り、
さらに運動していないために
消費カロリーも減り
体重も増える。。。
私の場合はそんな時期です。(;'∀')
↓そんな二年前の写真。
2019年1月20日撮影
妊娠４ヵ月（13ｗ） すこーしお腹出てきた頃。
まだまだアメーバプランクも余裕のころ。
私の通っていた産院は
体重管理について何も言われませんでしたが
うるさく言われるところだと
４週間で３㎏も増えていたら
絶対に怒られますね。。。
体重の増加が少なすぎても良くないけど
適正体重で収まることも大事です。
でもそれと同じくらい
筋力を落とさず維持することも重要！
妊娠中って特に初期のころは
妊娠に慎重になりすぎて、
あまりにも運動量を抑えてしまう方が多い！
悪阻で辛ければ別ですが
体調が良ければ無理のない程度に
運動をしておいた方が
その後の妊娠期間や産後も順調に過ごせます！
そんな妊婦さんのためのヨガもやってますよ♡
↓↓
この頃、悪阻のためしばらくお休みしていた
週に一度のヨガスタジオ
マナワハウスでのアナ骨も
再開し始めました。
そのお話はまた次回に続きます！