今日は、
ダイエット成功に必要な、
２つのこと、
についてのお話をするね
次のダイエットこそ
最後にしたい！
痩せたいって気持ちで
いっぱいなのに、
ダイエットが続かない、
ってあなたはぜひ、
今日のお話を
最後まで読んでね。
では早速、
ダイエット成功に必要な
２つのこととは、
・行動して
・体感する
こと。
実は、
ダイエット成功には
やっぱりこの2つが大切なんだって
ことを。
私がサポートさせていただいた
生徒さまから
改めて実感させてもらえたの
だから、
私が説明するよりも、
これを見て欲しい！
夕食にご飯を食べても、
少しずつ体重が減ってきているので、
3食食べる大切さを
日々実感しています。
ちゃんと行動→
夕食にご飯を食べる
しっかり体感→
体重が減ってきている
されてる。
だから、続けることができて。
なんとこのお客様は
サポートを始めて
１か月もたたたないうちに、
２kgもお痩せになったんだ。
食べながらの2kgは
本当に大きい！
すごい成果だよね
でも
このお客様も最初は、
「夕食にご飯を食べるのが恐いです」
っておっしゃってたの。
最近は、
「痩せるためには
炭水化物が必要だよ。
夜もご飯を食べましょうね。」
って情報も多いでしょ。
このお客様も、
夕食にご飯を食べたほうが
良いっていう情報は
キャッチしていて、
「食べたほうがいいんだろうなあ」って
以前から思ってらっしゃった。
だけど、
「ご飯食べても、やっぱりその後
甘いものを食べるかもしれないし。
それだとご飯のカロリーが
プラスになって余計に太りそう」
って思いがあって、
長い間太るのが恐くて、
食べていなかったそうなの。
これまで
痩せるために食べていなかったご飯を、
食べるのが怖いって気持ち、
私もすごく良くわかる
このお客様は、
お昼が給食で
３食を自分の思い通りの
食事にはできなかったり、
育児とお仕事で
とってもお忙しくされてる。
それでも勇気を出して、
サポートを受ける決断を
されたんだよね。
そこで私が
正しいダイエット法を
お伝えして。
「やっぱり夕食も
ご飯を食べたほうが良いんだ」って
納得してくださってからは、
すぐに行動にうつされたの。
そうすると、
体が変わっていくこと、を
ご自分でしっかりと
体感できるから、
ダイエットを続けることができて。
結果も出ていらした。
ダイエット成功に必要なのは、
もちろん
行動すること、
そして行動するだけではなくて、
成果をしっかりと
体感すること
がとっても大切。
だからあなたも、
まずは行動しよう！
例えばこのお客様のように、
今まで抜いていた夕食のご飯を、
小さなおにぎり１個から
食べ始めたり、
野菜不足を感じるなら、
１日の野菜の量を増やすために、
プチトマトを３個毎食追加したり、
水分補給をしっかりと
していくために、
朝起きたら必ずコップ１杯の
常温のお水を飲むようにする
そして
ご自分のからだの変化
しっかり感じてね。
変化は体重だけじゃないよ
お肌の調子が良い、
お通じが良くなった
胃腸が軽い気がする、
ご自分の体が良いほうに
変わるのを、しっかりと感じてね
ご自分で良い変化を体感すれば、
ダイエットが続けられる、
続けられれば必ず
ダイエットは成功するからね
ダイエットを頑張るあなたのこと
私はいつも応援しているよ
もし、
どうしても
行動するのが難しかったり、
何から始めて良いか
わからない時は
私のことを頼ってね。
私は、お客様に
誰よりも愛のあるサポートで
寄り添っていくって
決めているから。
安心してついてきてくれて
大丈夫だよ
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今日もここまで読んでいただき
ありがとうございました