こんにちは
リエットで食べ痩せ実践中＆
ダイエットコーチ養成講座卒業生、
上野さちこです。
過去の私は知らなかったの、
「痩せる」と「健康」を同時に
手に入れてこそ
ダイエット成功だってことを。。
そうなのよ、そう。
痩せられなかった過去の私は、
痩せたい、痩せたい！
その気持ちが強すぎて。
多少健康なんて損なってもいい、
そのくらいの気持ち
だった。
とにかく短期間で痩せて、
健康のことは後々、みたいな。
あー若さゆえの横暴さ。。
だから、
置き換えドリンク、
ファスティング、
油抜き、
そんなダイエットに
手を出してたんだよね。
その結果、
・お肌はカサカサ、
・便秘にもなったり、
・お腹が空いて、気持ちもイライラ、
・ぐっすり眠れなかったり、
そのうえ、少し痩せてもすぐに
リバウンド。
と、
結局ダイエットは失敗、
健康だけ損なってた。
ほんっと、自分の体に心から謝りたい、
あの頃、痛めつけてごめんねって
でも、バランス良く食べて
痩せられた今は、
・お肌も潤って明るくなった！
・便秘解消！
・夜はぐっすり眠れる
・心地よい空腹感で
次の食事を食べられる、
ね、とっても健康的でしょ？
これこそがダイエット成功
だよね。
そもそもの痩せ体質になるから
太りにくくなるしね。
もし、頭の片隅にでも、
「これって不健康だよなあ。」
なんて思いつつダイエットしてるなら。
それは絶対やめた方がいい
これなら健康になれる
そう思えるダイエットを
選んで、そして実行してくださいね。
今日もここまで読んでいただき
ありがとうございました