パンを食べると太る、って
なんとなくのイメージ、
あるよね
「太るイメージがあったって、
大好きなパンは
絶対にやめられない、
でも痩せたい気持ちだって
とっても強い
どうしたらいいのー」
って悩んでるあなたに。
今日は、パンで太ってしまう
最大の原因と解決策、を
お伝えするよ
パンが大好きな
ダイエッターさんはぜひ、
最後まで読んでね。
パンってね、分類すると
ご飯や麺、と同じ炭水化物、なの。
だから、
食べたら太るーっていう
食品ではないよ
それなのに、パン＝太るって
イメージがあって、
もし本当にパンで
太ってしまってるなら。
その原因は、
食べすぎるから
心当たりないかな？
ご飯はしっかり噛めるし
お腹にも溜まって
そんなに食べすぎるってことは
ないのに。
ふわふわ～のパンなら、
おいしいのも手伝って
いくらでも食べられちゃう！
でいつの間にか４つ５つもー。
明日食べるつもりで
買ってきたのにいっ。。
なんてことが。
過去の私もしょっちゅう
パンを食べすぎては後悔していたよ
この
パンの食べ過ぎを解決する方法は、
温かい飲み物と
一緒に食べること、
なの？
ええっ、正直期待外れ、、
私やってますけどーって声が
聞こえてきそうだけど。
本当に一緒に、
食べてますかー？
過去の私はね、温かいコーヒーを
準備して、パンの隣に
置いてはいたの。
でも、そもそも食べることが
好きすぎるのと、
早くおいしいパンを
食べたいって気持ちが
はやっちゃって、
パンをちぎって口に入れると、
その手をすぐにパンに戻して
また１口大をちぎる。
で今、噛んでいるのに
次の１口をもうお口の前に
スタンバイさせてたの。
その繰り返しで
次から次に、パンを
口に運んでたんだ。
温かい飲み物はそこに置いてるのに
全く手を付けてなかったんだよね。
私は、パンを食べるときには
ほとんど飲み物を
飲んでなかったんだって
気づいてからは。
１口食べたらその手で
パンをちぎる、じゃなくて
まず飲み物を飲む、を
意識したのね。
そしたら徐々に
食べ過ぎることもなくなったよ
他の食事を整えたことも
あって、
１６㎏も痩せることができて。
今では、太っちゃうかも、なんて
悩むことなく大好きなパンを
楽しむことが
できるようになったんだ。
本当に幸せ
あー確かに私、
大好きなパンはついつい
食べすぎちゃうな、、
ってあなたはぜひ、
次にパンを食べるときは、
最初の１口だけでも、
パンを食べたら次は
温かい飲みものを飲むこと、
やってみてくださいね。
パンが大好き♡なあなたに、
私が実際、パンを食べるときに
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今日もここまで読んでいただき
ありがとうございました