こんにちは、ダイエットコーチの
上野さちこです。
現在は身長１５８センチ
体重は５0㎏～５１㎏の私。
都内で5歳のムスメちゃんと、
3歳の双子くんを育てる
ママです。
趣味は
野球観戦（カープ一筋、これからも）、
読書、
美味しいケーキ屋さん巡り。
そんな私の自己紹介、
少し長いですが
させてください。
今はダイエットに悩むあなたの
お手伝いをする
ダイエットコーチになる
と決めた私は
もともと、食べるのが大好き。
特に、甘いものとパンには目がなくて
高校生の時は、
帰りに友達とパフェやアイスを
食べるのが楽しみでした。
それでも太らなかったのは、
３食食べていたから。
私のダイエット人生のスタートは、
大学入学と同時に一人暮らしを始めた
１９歳の時。
／
わーい、これからは誰の目も気にせず
好きなものが食べられる
＼
と、甘いものや菓子パンばかり
食べる生活を始めてしまいました。
料理嫌いで苦手な私には、
大好きでしかも手軽に食べられる
菓子パンや甘いものって
本当に魅力的な食べ物で。
朝食を大好きな菓子パンだけにしたり、
夕食をケーキにしたり。
それまでは５１ｋｇくらいだった体重は
５９㎏〜60kgまで増えてしまいました。
おしゃれが全然楽しめなくなり、
大学のおしゃれで可愛い友人に
引け目を感じたり、
ダイエットの悩みが大きすぎて
勉強にも集中できなくなって
しまいました。
とにかく短期間で痩せることばかり
考えていた私。
運動が嫌いなのもあって、
その頃から痩せるためには
楽に簡単に痩せられそうなものばかり
手を出して。
置き換えドリンク
酵素ドリンクで断食
糖質制限でご飯抜き
１日１食だけ好きなもの食べる
植物性のたんぱく質だけで過ごす
朝と夕食はスムージーで昼食に好きなもの
それはそれは色々と、
やってきました。
そして、２～３キロ痩せたら
それまでの我慢が爆発、
でそれ以上にまた太ってしまい
元の体重に。
長い間、
少し痩せてはリバウンド、
を繰り返してきました。
大学を卒業して、法律系のお仕事に
つきましたが、ダイエットに悩む日々は
相変わらずでした。
そんな私は常に痩せたい、という
ダイレットストレスを抱えたまま、
38歳で長女を、
40歳で双子くんを出産。
双子新生児と赤ちゃん返りした娘の育児で、
私にはものすごいストレスが
かかっていたのでしょう。
双子男子の産後、私は
1日中甘いものを食べないと
落ち着かない、
家に甘いものがないと
ソワソワする、私は
甘いもの依存症に
なってしまいました。
体重も激増、退院後
５７㎏だった体重は、
あっという間に
人生のMAX体重67kgに。
体型を少しでも隠したくて
黒い服ばかり。
顔もまん丸。
鏡を見ながら子どもはこんなに可愛いのに、
自分はこんなに醜くなってしまった、と
涙したことすらありました。
そんな私。
痩せたいけれど、もうこれまでのような
食事制限では成功しないだろう。
大好きな食べることを我慢、
制限するダイエットでは
育児なんて絶対に無理だ、そう思いながら、
日々ダイエット法を検索。
なかなか行動には移さず、
もう自分は痩せられないんじゃ、
一生この体なのか、と
途方に暮れていました。
でも、ある日ふと、
子供の寝顔を見て思ったんです。
やっぱり私、ずっとあこがれていた
綺麗なママになりたい！
この、ダイエットのことを考える
ストレスから解放されて
もっと子どもと笑顔で接したい！
人生で１番強烈に
「痩せたい！」と感じました。
そんな強い強い思いから、
これまで検索した
ダイエットの知識を集めて、
自己流で食べるダイエット、
を始めました。
期間はかかりましたが、
53キロまでは
落とすことができました。
ですが、体脂肪は相変わらず高いまま。
そして、そこからどうしても
落とせない。
そんな時に出会ったリエット。
毎日甘いおやつもお酒もOK、
満足感でいっぱい
嫌いな運動はゼロの
ダイエット法です。
体脂肪率は10%以上減、
体型も随分とスッキリしました。
そして見事、
ダイエットストレスから
解放された私。
ショッピングで可愛いと思った服を、
躊躇なく試着できる！
雑誌を見ていて、
このコーディネート素敵！
明日はこんな服を着よう！って
おしゃれも楽しめる
太ってた時は着れなかったデニム、
ノースリーブ、
ウエストを絞ったワンピース、
着たいと思った服を着られる
もう美味しそうな食事を前に
「これ食べたら太るかな」なんて
気にすることもない、
クリスマス、誕生日、
特別な日の料理もスイーツも、
心の底から楽しめる！
子どもとのイベントだって、
他のママと自分を比べることも
なくなった！
旅行中だって、
名産のソフトクリームもコロッケも、
美味しく食べられる、
そして、体重増えたって
戻せるから大丈夫って
自信も持ててる
そんな私になれたから、
子どもと笑顔で向き合う
時間だって増えた。
痩せられない悩み、
本当に辛いですよね。
私はそれが本当に、
誰よりもわかります。
1日、ふとした瞬間に
何度も浮かんでくる
「痩せたい！痩せなきゃ！」って思い。
それ自体がものすごい
ストレスなんですよね。
そんなダイエットストレス
からは
自由になれます！
痩せられた女性の笑顔を増やしたい、
ダイエットの悩みはサクッと解消して、
毎日を楽しんでもらいたい。
そんな思いで
ダイエットコーチになりました。
ダイエットストレスから
解放されたあなたは
どんなあなた？
子どもと笑顔でたくさん遊んであげてる？
おしゃれを目いっぱい楽しんでる？
大好きなものをしっかり味わって
幸せを感じてる？
きっと理想の姿がありますよね
うまくいく日だけじゃないダイエット。
１人でそこにたどり着くのは辛いから。
私がとことん伴走して、
あなたが最短で理想の姿になるまで、
お手伝いさせていただきますね。
最後までお読みいただいて、
本当にありがとうございました。