3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
良さそうで
実はオススメしない米！
それは…
ロウカット玄米！
※商品が悪ではないですよ。
企業努力にリスペクト✨
ダイエット目的でない場合…
たまに食べるのはありですが…
痩せたいから
糖質カットしているのが
最高だよね♡の考えは
おデブ
思考です✨
(この頃)
わかる、わかりますよー
カロリー、糖質カットしてあると
良さそうに感じますよね。
過去の私は、こんにゃくライスを
購入していましたから(笑)
でも…
満足できなくて
お菓子を爆食いしていて
全然痩せなかったし(笑)
そもそも炭水化物は
太る食べ物ではないし
炭水化物が原因で
太った、痩せない人
かなり少ないはず！
太る原因は、バランスだったり
生活習慣、脳の使い方にありますが…
で、です！
炭水化物を減らす、抜くと
筋肉が分解されて
基礎代謝が低下します。
それだけではなくて
\減らす、抜く/生活を
続けていると
少し食べただけで
体が反応して体重爆増しやすく
なるんです😭
よかれと思ってやっている事が
実はダイエットによくない事って
あるあるなんですよね😱
で、です！過去の私のように
わかっているけどできない
怖くて食べられない
何かに執着してしまう場合は…
ノウハウを探すより
心を整え、脳の使い方を
変えないと
一生万年ダイエッターです。
ダイエットは9割メンタル！
そして、正しい知事を身につけて
習慣化→継続！
これがめちゃくちゃ大事です。
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