3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
↓よく頂くご質問↓
雑穀・玄米が苦手…
白米はダメですか？
結論から書くと
白米でも痩せます！
動画で学びたい方は↓観てね✨
理由は、ごはんは主食なので
毎日食べるものを美味しくないな〜って
思いながら食べるの辛くないですか？
辛い事は、続けられないですし
ストレス溜めるのって本当によくない。
ストレスが溜まると
コルチゾールというホルモンが
過剰に分泌されます。
コルチゾールは、過剰に分泌されると
脂肪が燃焼されにくなるので
ストレスは溜めない方がいいんです！
勿論、白米に比べて雑穀、玄米には
ビタミン、ミネラル、食物繊維が
豊富に含まれているので
食べられる人、好きな方は
食べて頂いた方がよいですが
で、です！
爆弾を投下します(笑)
私達が、太った原因って
玄米、雑穀を食べて
いないからじゃないよね？
お菓子食べ過ぎ
バランス悪い
野菜食べてない
高カロリーの物、食べ過ぎ
etc…
米の種類で太った人
いないと思うんです。
なので、玄米食べなきゃダメ？とか
悩む時間がマジでもったいないので(笑)
食事のバランスを
意識した方が痩せますよ！
白米でも痩せます！
白米好きな人は白米食べてね！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、ほか弁✨✨
味噌汁だけだと野菜足らないかな？と思い
作りながらきゅうり食べました(笑)
最近は、最新情報など
Instagramのストーリーズに
シェアしています。
ダイエットアカウント
是非、Instagramのフォロー
お願いいたします✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、ラーメン鍋を作りましたー！
ダイエットコーチになりたい方
今ダイエットコーチで
さらにスキルをアップしたい方向けのアカウント
↓アカウント↓
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
ご登録は→こちら
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
<現在ご提供中のメニュー一覧>
⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️
