どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。


コンシーラーの使い方を美容部員の方に

教わったのに、不器用で上手く使えない私。


上手く使えないからコンシーラーを使うことを

諦めていたのですが…


神コンシーラーを発見!



マスクフィットオールカバー

デュアルコンシーラー / 01 : TIRTIR(ティルティル)


下がリキッド、上はスティックタイプ


こちらスティックタイプ


リキッドタイプ


スティックとリキッドが2つあるって

超超便利!


凹凸のあるところはスティック

シミや吹き出の跡はリキッドを使うと

いい感じに隠れるんですよ(笑)

※美容部員の方に教えて頂きました。


このコンシーラー不器用な私でも使えるので

コンシーラーが苦手な方にもオススメです。


楽天



Amazon



また更新します!


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どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。



明日、31日(火)朝6時半頃

俳優の別所哲也さんがナビゲーターを務める

J-WAVE TOKYO MORNING RADIO

に生出演します。


テーマは…今週も

お正月太りにオススメの

ダイエット食です。


お正月太り解消できていない…

ダイエットにオススメの○○が知りたい!と

思って下さったあなた!

ぜひ、ラジオ聴いてくださいね。



先週は白菜をご紹介させて頂きました。
今週は何でしょうか?ラブ
是非、楽しみにしていてくださいね!
<関連記事>

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どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。


2月のお試しセッションですが

定員になりましたので募集を締め切りました。


お申し込み頂いた皆さま♡

ありがとうございました!


色々ダイエットの事で

悩んできたと思いますが

もう大丈夫です!


お試しセッションで痩せない原因

改善点などお伝えさせて頂くので

新しい視野、視点が手に入り

ダイエットが上手くいきます。


勇気を出して行動した自分を

沢山褒めてくださいね!


行動した人だけが

人生を変えられます。


過去の私は、生理痛、PMSがあるのが普通だ!

ストレスが溜まると食べてしまうのが普通だ!

普通というか、女性は全員そうだと思ってましたが

普通じゃないw

体が悲鳴をあげている…

この事に気がつきませんでした。


ダイエットは、少しでもズレると

健康的に痩せられないです。


過去の私のように

数字だけ落とせばいい!

"数字"しか気にしていない方は

健康について考えて頂けると

ダイエットが上手くいきますよ!


では、またー。


リバウンドしないダイエット夕ご飯

昨日は、ショッピングモールに行ったので

フードコートでビビンバとチゲ



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どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。


本題の前にお知らせです。


募集を開始しました。

募集期間は本日23時59分まで

募集人数は8  2名様のみ

※3月1日にサポートコースの内容を

バージョンアップさせて

価格改定を予定しています。


現在ブログに書かせて頂いている

価格でのご提供は、2月のお試しセッションを

受けて頂いた方が最後になります。


50代、60代の方も大歓迎です!


<詳細・お申し込み>


以下に当てはまる方は私に会いに来てね!



<お申込み・詳細>

あなたは、「痩せない」とお悩みではないですか?
過去の私は20年間万年ダイエッターだったので
ダイエッターさんの気持ちがわかります。

何をやってもリバウンドw

痩せなきゃ!と思うのに暴飲暴食。

ラーメン、チャーハン、餃子各1人前食べないと

満足できなかったことも。

デザートでチョコ爆食いしてた笑


下の写真の頃のあだ名はドスコイりえちゃんゲラゲラ

バストより下腹の方が出ていましたー(笑)



下の写真の頃は、激痩せ期。

毎日我慢ばかりしていたな…

栄養士の資格を取得後も間違った

ダイエットをしていました。

食べたら太ると思い3食食べていませんでした。


何をやっても痩せない

何をやったらいいの?

普通に食べてベスト体重になりたい!

といつも思っていました。


過去の私は何をやっていいかわからなかったし
何をやっても痩せませんでした(涙)

今思うと、分からなくて当然
ダイエットの正しい知識がない
痩せるために必要なことを
やっていませんでした。


夜炭水化物を抜いたり、糖質麺を食べたり
こんにゃく米を使用したり
麺の代わりに白滝
麺を半玉にし残りの半分をきのこでカサマシ
肉は鶏肉しか食べない、野菜だけ食べる
置き換えダイエットなど。

我慢した後は暴飲暴食してリバウンド…
まぁ色々やってきましたよあせる

このような経験から、我慢はよくない!
痩せても心身共に不健康になるダイエットはダメ!
ダイエッターさんのメンタルも安定し
苦しまなく痩せる方法を…
と思いリエットを作りました。


思っていたより
ダイエットコーチ大変だな
と思ったこともあります。


楽ではないし大変なこともあるけど
今も現役のコーチでいられるのは
クライアントさんが良い人
そして皆さんが苦しまないで
ダイエット人生から卒業されたからです。
クライアントさんの変化が
本当に嬉しい!

明るくなったり、スリムになり皆さん
本当に別人にラブ


運動なしで痩せましたー!

外食や食べすぎても体重が爆上がりしない。



便秘薬から卒業しました!



食べたいものを罪悪感なく食べられるように!


食べることが楽しくなりましたー。



食べることが楽しくなっただけではない!

ご主人2キロ痩せましたー。



痩せるメソッドがあります!

コンビニでもメソッドはできますよー。



食べることに抵抗がなくなり

家族も健康になりましたー。



うちは毎日おやつOKですよー。


家族が快便になりました!


卒業後も毎月無料文通を行っています!


その他のリエッターさんの
ご感想は⬇️クリック⬇️
一人で悩んでいても
問題は解決しません。
うちは、完全個別対応なので
細かくチェックしていますし
何をやって、何をやらないかなど
しっかりお伝えするので
セッションを受けたあとスッキリするし
色んなことが腑に落ちるでしょう。


栄養士・調理師、ダイエットコーチ歴7年目
一人で650人以上サポートさせて頂いたので
あなたにとってのベストがわかります。

痩せたい人は勇気を出して
私に会いに来てくださいね。
3食カップラーメンでも
怒らないよ(笑)

<お申込み・詳細>
新しいことにチャレンジしたい方も
カモーーーン!!


 
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どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。


本題の前にお知らせです。


募集を開始しました。

募集期間は土曜日まで

募集人数は8  5名様のみ

※3月1日にサポートコースの内容を

バージョンアップさせて

価格改定を予定しています。

現在ブログに書かせて頂いている

価格でのご提供は、2月のお試しセッションを

受けて頂いた方が最後になります。

<詳細・お申し込み>



以下に当てはまる方は私に会いに来てね!



ここから本題です!

を受講頂いたSさんをご紹介させてください。


Sさんは、今まで色んなダイエットに
課金してきたそうですが
続かない&リバウンドを
繰り返してきたそうです。


わかります…私も色んなダイエットをやりましたが

失敗しまくって100万円以上

無駄なお金を遣いました。


その度にメンタルも崩壊…

私はダメな奴!と

自分で自分を責めていました。


ダイエットが上手くいかないだけで

メンタルが崩壊しますよねw


私と同じ経験をしたSさんですが

3ヶ月で体重6.6キロ減

体脂肪2.5%減りました

おめでとうございます。


私がああだこうだいうより

Sさんのご感想を読んでください♡




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


①サポートを受けようと思った動機は何ですか?

❶お試しセッションを受け、りえさんと直接お話をした際、なぜかビビっときました。(抽象的ですみません。笑)

今思うと、りえさんの話し方や悩みに対して誠実な対応をして下さった事に安心感があったのかと思います。そして、ダイエットに対するりえさん自身の考えに共感できたからだと思います。コース内容や金額なども分かりやすく丁寧に説明して下さり、きちんとしているコーチだと思ったからです。


②始める前はどんな不安がありましたか? 

❷今までだいぶお金をかけていろいろなダイエットをしてきました。しかし、どれも失敗や挫折、痩せてもリバウンドばかりでした。今回もそうならないか、そうなるのではないかと不安でした。


③サポートを受ける前の食事はどんなものでしたか?

❸朝食はほぼ食べていませんでした。

基本、昼夜の2食。夜はお酒を飲むので、おかずのみで炭水化物(ご飯などの主食)はほぼ食べていませんでした。

いわゆる、バランスが悪い食事でした。

バランスなど何も考えていないメニューでした。(サラダなどの野菜は好きだったので、多少は食べていました)


④苦労は、ありましたか?

❹思ったよりは、大変ではなかったです。

しかし、しばらく朝食を食べる習慣が無かったので慣れるまで大変でした。

最初、野菜などスケールで測るのが面倒でした。

食事報告も慣れるまでは大変でした。(報告漏れが無いように頑張りました!)


⑤サポートを終えて変わった事は何ですか?

❺まず、13食しっかり食べるようになりました。そして、食材の選び方が変わりました。外食時やお弁当を買う時などもバランスを意識するようになりました。

味覚も変わってきたように感じます。

お酒も以前より飲めなくなりました。

また、私は肌が綺麗になり顔のニキビ(吹き出物)が出にくくなりました。そして、血圧も下がってきました。


⑥私に出会わなければ今頃どうなっていましたか? 

❻いつまでたっても痩せない無駄(お金も労力も)なダイエットをしていたと思います。そして、相変わらず無意味なSNSの情報に振り回されていたと思います。

健康面でも不安になっていたと思います。


⑦サービスの内容はいかがでしたか? 

❼全体的に満足な内容でした。思ったよりも充実した内容でした。

そして、りえさんのフィードバックは毎日とても楽しみでした。食事内容のアドバイスはもちろんですが、些細な事でも褒めて下さり、モチベーションが保てました。また、やらかしても咎めることなく、私にとってどうしたらいいのかを丁寧に考えて下さいました。

毎日のフィードバックは、私の宝物です!

これからも参考にします。


⑧どんな人にオススメですか?

❽本気で痩せたい方。もう、無駄なお金や労力を使いたくない方SNSの情報に振り回されている(もう振り回されたくない)方。健康になりたい方。


⑨一歩踏み出したいと思われている方、迷われている方へメッセージをお願い致します。

りえさんは本当に安心安全本物のコーチです。失敗や挫折、リバウンドを繰り返し尚且つズボラで意志の弱い私でも痩せる事が出来ました。私のように、もうダイエットで悩みたくない方、しっかり食べて、おやつもお酒も楽しみたい方はRietおすすめです!!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


ありがとうございます!


Sさんは6キロ痩せただけでなく

肌が綺麗になった

血圧が下がった

PMSもなくなった

と痩せただけではなく

健康になりました。


本当のダイエットって健康になることなんですよね。

間違ったダイエットだと不健康になるし

メンタルもヤバくなりますw

(過去の私です)


あなたが今やってるダイエットは

健康になれましたか?

メンタル安定しましたか?

体重が減っても食べることに罪悪感がある

ダイエットの悩みが多い

不安で毎日ネットの情報を探していたら

ごめんなさい…ダイエット失敗ですw


Sさんのように健康になって

ダイエット人生から卒業したい方は

お試しセッションにきてね!


<詳細・お申し込み>


リバウンドしないダイエット夕ご飯

・豚肉、ニラ、玉ねぎのオイスターソース炒め

・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)

・味噌汁(小松菜、舞茸、人参、豆腐、油揚げ)

・玄米


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<現在ご提供中のメニュー一覧>

 全メニュー記載しています!

 

⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️



 


<ビフォー、アフター>
 
 





どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江です。

 

2月のお試しセッションの募集開始をいたします。

募集人数は8名様のみ!

募集期間は3日間です。 

※定員になり次第募集を締め切ります

※女性限定

<詳細・お申し込みフォーム>


※3月1日にサポートコースの内容を

バージョンアップさせて

価格改定を予定しています。

現在ブログに書かせて頂いている

価格でのご提供は、2月のお試しセッションを

受けて頂いた方が最後になります。


お試しセッションは以下に当てはまる方にオススメ!


痩せられない、食べ過ぎてしまう

リバウンドを繰り返す

何をやっても続かない…

これらは、あなたは悪くないです。


栄養不足、やり方が合っていなかった

続けられる環境にいなかったこれらが原因です。


過去の私は、痩せられない自分が

ダメな人間なんだ!

と思って自分を責めていました。

でも、痩せたい気持ちがあり

ダイエット人生から卒業したくて

毎日寝る前に何時間も

ネットで情報探して無駄な時間を使いました。


また、○○飲めば、履けば痩せる!って

書いてある商品を片っ端から試し

無駄なお金もつかいまくったな…えーん


地獄のような日々を過ごしていましたが

ダイエット人生から卒業して

私の人生が変わりました。


寝る前に何時間も検索しなくなり

効率的に時間を使えるようになったし

脂肪とストレスを増やす為の

無駄なお金を使わなくなりました。

楽しいことにお金を使えるように

なりましたよ!

(BTSを生で拝めて幸せでした)


あのまま、へんちくりんな食べ方をしていたら

痩せないドリンクやサプリにお金遣って

推し活もできなかったと思います。


推し活どころが、夫に当たり散らしていたので

緑の紙を突きつけらていたかもw


何をどう食べるか?

食事改善は生き方、人生そのもの!

大袈裟に聞こえるかもだけどさ

食生活が原因で病気になる人もいるわけじゃん。


で、です!うち妊活専門じゃないけど

妊娠するクライアントさんも多いです。

<関連記事>

妊娠しやすい体づくりとは?妊活中ダイエットはできる?


勿論わたしだけではありません!

ダイエットコーチ養成講座卒業生の

なおちゃんさんは、10キロ痩せて

おばさん体型から卒業!

※なおちゃんさんのブログ→こちら


上野さんは、リエットを実践されていた時は
当時1歳の男の子の双子と年少の女の子を
ワンオペで育児されていました。

※上野さんのブログ→こちら


サポートコースのクライアントさんも変わりました。


Aさん


Bさん


Cさん


Dさん


Eさん


Fさん


他の方のご感想は以下


私は毎日仕事終わった時、ノートにメモしてます。


いつもクライアントさんの成果を出すことだけに

全エネルギーを注いでいます。


毎回くどくて申し訳ないですが

本当の痩せない原因を見つけて

対策をしないと効率悪いし

痩せにくくなります。


お試しセッションでは

しっかりカウンセリングさせて頂き

痩せない本当の理由をお伝えします。

※お試しセッションはサポートコースに

ご興味がある方向けのメニューです。


行動した人だけが変わります。

でも、無理はさせてません。

出来ることは人それぞれ!

料理苦手ならコンビニごはんもOK!

あなたができそうな事を提案します。


自分を好きになり自分の人生を楽しく生きたい方は

私に会いに来てくださいね!

一緒にダイエット人生から卒業しましょう。

次は、あなたが変わる番ですよ♡


<詳細・お申し込みフォーム>


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本題の前にお知らせです。


明日2月のお試しセッション

募集を開始いたします。

募集期間は3日間

募集人数は8名様のみ

※3月1日にサポートコースの内容を

バージョンアップさせて

価格改定を予定しています。

現在ブログに書かせて頂いている

価格でのご提供は、2月のお試しセッションを

受けて頂いた方が最後になります。


以下に当てはまる方は私に会いに来てね!



ここから本題です!

昨日卒業された50代のMさん。


年齢を重ねたら痩せにくくなり
炭水化物抜いたり、夜ごはん抜いたり
ジムに通ってダイエットを
頑張っていたそうです。

頑張っても痩せないし、リバウンドもするしで
一時期はダイエットやめたんですが!!

私のブログを見つけて頂き
少しずつ炭水化物やバランスを気にしたら
食べても太らない体に…でも…
痩せない!太らないけど痩せない!
と新たな悩みが出てきたそうです。

自己流のダイエットに
限界を感じうちに
来てくださりました。

3ヶ月サポートを受けて頂き
身長158㎝60キロ→55.7 
体脂肪32.1%→28.5%
体重4.3キロ減りましたー。

私がああだこうだいうよりMさんの
ご感想を読んでください。




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

①サポートを受けようと思った動機は何ですか?


30代半ばから痩せにくくなり流行りのダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。40代になった途端に年々体重が増え続け焦ってダイエットをやりましたが痩せないし、少し痩せたダイエットもありますがすぐリバウンドしてました。ブログで吉田さんを見つけてから炭水化物食べたり自分なりにバランスを気をつけて頑張ったら体重は増えなくなりましたが、体重が減らないので自己流では痩せないと思いサポートをお願いしました。


②始める前はどんな不安がありましたか? 


本当にお酒飲んでも痩せるのか?と不安でしたね。仕事もしているので手の込んだ料理は作れないので料理の不安もありました。



③サポートを受ける前の食事はどんなものでしたか


バランスが良い風でした()



④苦労は、ありましたか?


食べたらダメなものがないので精神的には楽でしたが、慣れるまでスケールで測るのめんどくさかったです()でも慣れたら大丈夫でした。測らないと痩せないのでやって良かったです。


⑤サポートを終えて変わった事は何ですか?


何をやっても痩せなかったのに4.3キロ痩せた

体脂肪が3.6%減った

更年期が楽になりました

サポートをお願いしてからメンタルが安定しイライラしにくくなりました



⑥私に出会わなければ今頃どうなっていましたか? 

ずーっと万年ダイエッターでしたね。もしかしたら体調不良になって病気になっていたかもしれませんね。


⑦サービスの内容はいかがでしたか? 


毎日丁寧にフィードバックしてくださってビックリしました。食べ過ぎても否定や責めずに解決策を教えてくださり助かりました。

栄養学などの学びは一生物です。



⑧どんな人にオススメですか?


何をやっても痩せない人

更年期がつらい人



⑨一歩踏み出したいと思われている方、迷われている方へメッセージをお願い致します。


ブログにはメソッドが書かれていません。

吉田さんがよく書いている環境が大切です。

値段で迷われるかもしれませんが、投資する価値があります。わからない事をわからないままにしても何も変わらないので迷う時間がもったいないので吉田さんに会いに行ってください。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


ありがとうございます!


年齢のせいにしてしまうのは勿体無いです。

少しずつでもいいんです!できそうな事から

チャレンジしていただけば痩せます。


因みに、Mさんは毎日

缶チューハイ1本飲みながら痩せました。


ダイエットで悩んでいる方は

私に会いに来てくださいね!



リバウンドしないダイエット夕ご飯



・ステーキとカブのソテー

・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、キャベツ)

・味噌汁(大根、人参、青梗菜、ブナピー

豆腐、油揚げ)

・玄米


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<ビフォー、アフター>
 
 


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過去の私はメンヘラでしたw

なんでもネガティブに考える

悪いことは、全部他人のせい

アドバイス(指摘)されると否定された

と思ったり、でも○○はやっています!

とか聞かれてない事アピールして

ウザイ&ヤバイメンヘラでした。


指摘されたら素直に、はい!でいいのにね。

素直になれないのもメンタルに問題あるよねゲラゲラ


色々やばかった私ですが

食事を整えた&

安心して相談できる場所

この2つで脱メンヘラしました。  


食べないダイエット、暴飲暴食って

メンタル崩壊しますよ。

食べないダイエットやっていた時って

常に我慢していたからストレスも溜まっていた。

暴飲暴食すると自分を責めたり

自暴自棄になったり…

食事がメンタルに

深く関係するとわかったのは

コーチになってからです。


2つ目は…
お金を払って専門家に
サポートして頂いている!です。

私も時々マイナス思考になる時があるんですが

その都度、専門家の方が○○って考えたら?

とアドバイス下さるし

お金を支払った契約期間中は相談できるので

1人じゃない!って思えるんですよね。


ネットの情報は、情報なので

私達の話は聞いてくれません。


サービス提供者にDMしても

有料級の情報は教えてくれない。

って事をわかっているので

私は本気の悩みをDMで

相談する事は絶対しないです。


だって、お金を頂いてクライアントさんを

サポートしている方は、無料でなんでも

ほいほい教えたら、お金を払って下さっている

クライアントさんを裏切る事になりますよね?


実際に、私もクライアントさんを裏切る事は

絶対にできない&やらないです!


ケチって思われるかもですが…

あなたがラーメン屋さんのオーナーだとします。

ただでラーメン食べさせて!

と言われたら食べさせますか?

食べさせないですよね?

それと同じです。


いつもお世話になっている稲垣佳美先生も

同じ事仰っていたのでまともなサービス提供者は

同じ考えだと思います。

自分で調べず他人に聞くもくれくれちゃんだってゲラゲラ


最近つくづく思います。

人間1人じゃ生きていけないですよね。


ネットの情報は指導してくれないけど

専門家にお願いすると頼れる、相談できるから

成果が出るのは当たり前ですよねー。


サポートコースのクライアントさんのご感想みても

やっぱりそうだなーって思います。


メンタル強くなったー!


伴走者がいると挫折しないですよね!


メンタル強くするのも

食事と環境が大切ですね!



本日2回目のブログです

⬇️1回目は⬇️

朝ラジオに出演しました


最後にお知らせです!

今月26日(木)に2月のお試しセッション


募集を開始いたします。

以下に当てはまる方は私に会いに来てね!



リバウンドしないダイエット夕ご飯

昨日の夜は、麻布十番で課金したので(笑)

病院行く前にチキン、ごはん、野菜のサラダを

たべましたー。



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おはようモーニング!!


本日、1月24日(火)6時半頃

別所哲也さんがナビゲーターを務める

J-WAVE TOKYO MORNING RADIO

に出演しました。






<番組詳細>


今が旬の食材の○○!

食材の栄養素、レシピをご紹介させて頂きました。


聴き逃してしまった方も1週間以内でしたら

radiko(ラジコ)の「タイムフリー」機能で
視聴が可能です。
<使い方ガイド>
最後にお知らせです!

今月26日(木)に2月のお試しセッション

募集を開始いたします。

以下に当てはまる方は私に会いに来てね!



リバウンドしないダイエット夕ご飯

昨日は、出かけたので外食!

後ほど、ダイエットブログを更新予定なので

夕ご飯は、その時ご紹介しますね。


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明日、24日(火)朝

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テーマは…

お正月太りにオススメの

ダイエット食です。


お正月太り解消できていない…

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ぜひ、ラジオ聴いてくださいね。



最後にお知らせです!

今月26日(木)に2月のお試しセッション

募集を開始いたします。

以下に当てはまる方は私に会いに来てね!



リバウンドしないダイエット夕ご飯

昨日は、サイゼリアにいきました!

小エビのサラダ写真撮るの忘れましたww








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