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一昨日までは、リエットを広めていたのは
私だけでしたが、今は受講生も
リエットを広めて下さり本当に嬉しい!



さて、受講生のように集客できて
ダイエットで困っている人を助け
おままごと起業から卒業している人もいますが…



集客できず
自称ダイエットコーチに
なっている人もいますよね。
(大丈夫、きちんと学んで行動すれば変わります)



で、です!集客できない人は
ある事を理解されて
いないからかもです。



それは…
人は自分にしか
興味がありません。


未来のお客様は◯◯さんの所に行ったら

私も痩せられるかしら?

◯◯さんは私の事を明るい未来に導いて

くれるかしら?って思っています。




いやいや、そんな事ない!と

思ったあなた!

そんなはずない(笑)私達SNS見ている時

これ私にもできそう!私にとって有益な情報!

この人の所に行ったら人生変わりそう!って

思っていませんか?




そして、自分にとって関係ない!

有益じゃないと感じたらスルーしていませんか?


人は自分にしか興味がない。

だから、必要なのは実績です✨

お金を出してでも

欲しいのが実績。




だから、私はプロデュースコースの方には

モニターさんを私が集客して

受講生にサポート代金を支払っています。




えー受講生にモニターさん

集客させないでりえさんが集客?

練習のサポートでりえさん監視するのに

お金払っているの?と

ビックリされる事が多いですが




無料で人様の健康預かる

フィードバックを毎日…

やりたくなくなります🤣


少しでもお金をいただいたらやる気もでるし

モニターさんの結果出すぞーって

本気になれますよね。

(いや、ほんと、ダイエットコーチの仕事

楽じゃないから、無料は無理です)



本気になればモニターさんも

痩せやすくなるから実績が作れます。



実績作れると新しいお客様に

選んで頂きやすくなります。


ダイエット業界

ダイエットコーチ多くて血の海ですからね。

実績ないのはキツイ。




これ読んで諦めてしまいましたか?

大丈夫です!諦めないでください!

うちは、本気の方は全力で応援させて

頂きますし、実績づくりも

協力させて頂きますよ✨



ダイエットコーチをやっているけど
欲しい成果が得られていない方!
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なりたい方は、以下のLINEと
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食べすぎた…体重増えたから
\ファスティング/って
思っていませんか?



過去の私は、思っていましたよ。
だから、ファスティングやりたくなる気持ち
めちゃくちゃわかります!


でも、ファスティングはやればやるほど
基礎代謝が低下して痩せにくくなります。



理由は…
①食べない=筋肉が分解される

②空腹時間が長くなればなるほど
次食べた時血糖値が上がりやすくなる

③体重増えたら、またファスティングを
やればいいよね!の思考になり
食べ過ぎが直らないない。
(たまに食べ過ぎはいいけど…
ファスティングやればいいや!の
思考では永遠に痩せられないです。)


食べすぎた事も
食べすぎたものを
帳消しにはできないです!



なので、食べすぎたら地道にコツコツ
体重を調整すると我慢しないし
リバウンドしにくいですよ。


調整方法は以下のLINEから
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大丈夫!昨日までの
努力は無駄になっていないです!
一緒に頑張りましょ✨


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昨日は、リエットダイエット
プロコーチ育成アカデミー0期の講義でした。



講義を担当してくださったのは
0.2秒集客プロデューサー
篠崎美花さんです!

私だけではなく、受講生を褒めてくださり
本当にありがとうございます。


人様のパクリングやモデリングするより

最初に学ぶことは心理です。

心理を知らなければ選んでもらえない💦



さて、セミナーって型があるんですけど
型はいい意味でぶち壊し🤣
人の心理を深く理解されている
篠崎さん✨


冒頭から私達の心を鷲掴み!
3時間があっという間。


マーケティングや起業家に必要な
心理の話をわかりやすく
そして面白く話してくださったのです。
いやー、これが0.2秒集客プロデューサー(笑)

ふざけた写真すみません(笑)



鼻の穴に指突っ込んでいますが…
コンサル力はめちゃくちゃすごくて
昨年お世話になった講座では…
16人全員成果だしまくりでした。

読みづらくてすみません。。



全員成果出すって…あり得ない🤣

一般的に起業塾、グループ講座だと

半分成果出せればよくて

2割しか成果でないのが一般的と言われていますが



シノザップは全員でした!!

(篠崎さんが主宰する講座の別名🤣)



全員の成果を出す凄い篠崎さんなので

初心者の方でも深い理解を得ることができる
講義に受講生が感動しまくり…
感想を書いて下さりました。

ここで終わらないのが
シノザップ隊長!

受講生の感想を見て下さり
一人一人に丁寧に
コメント下さったのです。

ありがとうございます😭😭


売れる起業家の在り方を
背中で見せて下さり感謝いたします。


愛が溢れている篠崎さんに
講義をしていただき
リエットファミリーは幸せです。


今回は、誠にありがとうございました!


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3連休体重を
増やしたくない人必見です✨


3連休楽しんで、あとから
調整するのもOKですが
少しでも体重を増やしたくない人は
是非是非、以下チェックしてくださいね!




是非、お試しくださいませ✨


食べたら太るものはないです!
バランスや食べ方に気をつけていただければ
太りにくいですよー!




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<リバウンドしないダイエット夕ご飯>

牛肉、ごぼう、ピーマンのめんつゆ炒めが

メインでしたー。




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\便秘=腸内環境が悪い/
腸内環境が悪いと痩せません!
肌も綺麗になりにくい…です。




理由は…
・老廃物が溜まりやすくなる
・アンモニアなどの有害物質が
肝臓に負担をかけて基礎代謝が低下
・栄養素は小腸で吸収される
(腸内環境が悪いと吸収されにくい)
etc…


で、です!SNSの情報を鵜呑みにして
実践してしまうと、更に腸内環境が
悪化してしまう恐れがあります。



過去の私も色々やらかし(笑)

長年下剤乱用したり

自分の体をいじめてきました。


あなたは、過去の私のように

なっていただきたくないですし

健康的に美しく痩せて頂きたいので…




本日21時〜インスタライブで

詳しく解説いたします!




スライドも作り

気合い入ってます(笑)

あ、ライブは本日です✨



さて、アーカイブは残すかどうか?です。

爆弾発言したら残すのはやめます😂




是非、リアルタイムで

遊びに来てくださいねー。



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豆腐ダイエットや

健康のために豆乳を

飲みすぎている人は危険!


大豆製品は、肉などのタンパク質に比べると
カロリーが低いのでダイエットに
向いている!と思って大量に
食べている人は、今すぐやめてくださいませ。



過剰に摂り続けると
ホルモンバランスを
乱す恐れがあります。



1日の摂取目安量は

70mg〜75mgです。


______

食品に含まれる

大豆イソフラボン

平均含有量以下。



・豆腐(300g)...60.9mg

・おから(200g)...21mg
・納豆(50g)...36.8mg

原料大豆の種類、食品の製造方法などにより

含有量は異なります。


______


なので、朝納豆、昼豆腐、夜高野豆腐

みたいな、食べ方を毎日していると

ホルモンバランスを乱すだけではなく

痩せにくくなります!



タンパク質は、色んなものから摂ると

バランスが乱れにくいですし

痩せやすくなりますよ✨



あ!肉は毒ではないです!

過剰に食べなければ

大丈夫ですよー!!




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夏といえばお祭り!!
お祭りといえば…屋台✨



ダイエッター時代は太りそう…と
思いながら罪悪感持ちながら
たこ焼きなど食べていたなー。


あなたには、私のように
罪悪感なく楽しんで食べて頂きたいので
本日は、太らない食べ方をお伝えしますね。



動画で知りたい方は⇩見てください✨


  ​野菜を食べてからお祭りに行く



野菜不足になると痩せにくくるだけではなく

便秘にもなりやすくなります。



野菜に含まれるビタミン、ミネラルには

タンパク質、脂質、炭水化物の代謝を

助ける働きがあるので毎食摂りたい食材!



でも、屋台のメニューで野菜が摂れるのは

お好み焼きくらいかしら?



なので、家できゅうりを齧るでもOK!

何か野菜を食べてから行くと野菜不足に

なりにくいですよ。



やる気に満ち溢れている方は(笑)

コンビニのスティック野菜を持参してください✨



  ​揚げ物に要注意



揚げ油をみて!真っ黒だと油酸化しています。

え?いつの?使い回しが…という

真っ黒油を見たら要注意です。




↑の動画でも話していますが

真っ黒の油で揚げた唐揚げ食べたら

吹き出物ができて、辛かったー。。 




※酸化した油を摂ると内臓に

負担をかけたり、健康を損ねる

可能性もあります。




  ​水を飲む




お酒を飲む方は

同量の水と飲んでくださいね!

水を飲むと二日酔い

飲み過ぎ防止になりますよ!




最後に!!


食べたらダメなものはないですよー。

1食好きなもの食べても、

脂肪1キロ増えないです。

私達はいつも、いつでも何を食べても自由!


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ダイエット中揚げ物我慢している人は

今日から是非、食べてくださいね✨



ダイエット中だから我慢…は

ダイエットをイベントに

しちゃってますよー。

(過去の私はイベントにしていましたがw)



太りにくい揚げ物の食べ方について

解説いたします!




パン粉の選び方


乾燥パン粉がオススメ。 

女子栄養大学の研究結果によると

乾燥パン粉より生パン粉の方が

吸油率が約2割高い。

乾燥パン粉で作る方がヘルシー。




エビフライ 


手作りのエビフライと半調理冷凍食品を比べると

手作りのエビフライは吸油率2.9g

半調理冷凍食品のエビフライは吸油率4.5g

手作りエビフライの方がヘルシー。




吸収率の差


天ぷら→フライ→唐揚げ→素揚げの順に

油の吸収率が多い!

ナスの天ぷらと素揚げだったら

衣がついている天ぷらの方が

カロリーが高いです。




プライドポテト


くし形のプライドポテトの方が油の吸収率は低い。

小さく切ったものや細く切ったものは

油に触れる面が大きいから食材が 

吸収する油の分量が多くなります。




プライドポテトが好きな人は

くし形のプライドポテトがオススメです。



ダイエット中でも

食べたらダメな物はないです。



何かを我慢すると後から食欲が爆発して

過食する可能性大なので気をつけくださいね!

私達はいつ、何を食べてもよいのです。

自由なんですよー。



<関連記事>




昨日の写真を撮影できなかったので…

一昨日のリバウンドしない夕ご飯!



豚肉とレンコンの甘辛炒めがメインでしたー!




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3連休食べすぎて体重増えた…
また±0で1年前と
体重が変わらない…と
悩んでいるあなたへ!


ダイエット頑張ってきたのに
体重増えると落ち込みますよね。


わかります!
過去の私も落ち込んでいました。


正しい戻し方を知らないと
体重は戻らないし

もっと言うと
体重は増え続けますが…



大丈夫です!!安心してください✨

本日21時からインスタライブで

「サクッと体重を戻す方法」を

お伝えいたします!



え??ファスティング

炭水化物抜きで調整!?

それ、太りやすい体質に

なりますよ〜



酵素ドリンク本当に必要?


正しいやり方でやらないと

あなたの心も体もボロボロになりますよ。




では、本日21時にお会いしましょう!!

↓インスタダイエットアカウント↓


昨日の夕ご飯!ラーメン✨✨

野菜を沢山トッピングするのが

太らないコツですよー。



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第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる

第2の鍵 やせる食事の回数

第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!

第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!

第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!

第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に○○だ!
 
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ!
 

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卵は1日何個までOK?


 

卵を食べすぎるとコレステロールを

摂りすぎになってしまうから

卵を食べ過ぎはNGとご存じの方も多いはず!





さて、卵のコレステロールは

気にする必要が

あるのでしょうか?




結論から書くと厚生労働省が発表している

「日本人の食事摂取基準(2020年版)」において

コレステロールの目標量はありません。




コレステロールは動脈硬化症などの

疾患に影響があるのではないかと

推定されていて以前は上限値が

設定されていましたが…




しかし研究の結果、科学的根拠が

得られなかったため

「日本人の食事摂取基準(2015年版)」より

目標量そのものが撤廃されました。




で、です!卵を食べるときに

気にすべきはコレステロールよりも

実は…\飽和脂肪酸/です。





飽和脂肪酸の過剰摂取を考慮し

卵は1日1~2個までに

するとよいですよ。

食べ過ぎに気をつけてくださいね。



 

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