しかし髪伸びたw





どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 





今日は真面目に

かくっぺ!!!





今日は冷え性対策について!

以前夏場の冷え性対策について

書きました。


https://gamp.ameblo.jp/rrr0425/entry-12615354598.html




今日は、以前書いた事+大事な事を

お伝えします!





手足や腰が冷える冷え性の症状は

血行不良によって起こると言われています。

血液不良により冷えが起きる原因は!?

血液には体内の熱を全身に運ぶ

役割があるからです!






血行が悪くなるのは、

ストレス、不規則な生活

血液循環を助ける筋肉に低下

寒暖差などによって血流をコントロール

する自律神経が乱れる事が

原因ですが…





補正下着、締め付ける靴下

下着も血行不良になると

言われています。




その他に…

栄養不足も

冷えの原因になります!!




エネルギー不足で体内で熱が作られないから

体が冷え冷えにw





炭水化物抜きも

冷えの原因になりますよ!

炭水化物は体の熱を生み出す

大切な栄養素です。





炭水化物の他に食事で大切なのは…

筋肉とエネルギーの材料になる

タンパク質(魚介類、大豆、卵、乳製品、肉)の代謝に関わるビタミンB6(赤ピーマン、バナナ、玄米等)

を摂取する事!!







また、血行を促進させる働きのある

ビタミンE(ごま、アーモンドなどのナッツ類)

を含む食材や

辛みの成分のショウガオールが

体を温めるとされ、血行促進効果の期待できる

生姜や血流の流れをよくするとされる

香りアリシンを含むニンニク

食べるのも効果的と言われています。







注意点!

基本は3食バランスよく食べる事!

上記の栄養素だけ摂取しても

健康美になれませんえーん






食事以外は、湯船につかる!

夜シャワーですませず

ぬるめのお湯にゆっくり温めれば

血行がよくなり、自律神経を

整える効果も期待できます!







そうそう、生野菜の食べすぎにも

気をつけましょう!

生野菜を食べすぎると

冷え冷えになりますw







みんないいかい?

食べないダイエットは

体冷えるっぺ!

しっかり食べよう!







うちのクライアントさん!

3食しっかり食べて

体温上がり痩せたぞー!

体温上がると免疫力あがるから

風邪ひきにくい!!







ズボラ栄養士のダイエット夕ご飯!

●モウカサメのカレーピカタ
●レタス、きゅうり、ミニトマト、ブロッコリー
●トマトスープ(キャベツ、玉ねぎ、ニンニク)
●玄米、雑穀







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昨日自販機で水を購入したら
お釣りが全部十円だったw




なんか…ちょいと
テンション下がるw




どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!





本日2回目の更新です。

1回目のブログはこちら!

 






久しぶりにドSキャラ

出しまくります!!笑

ズケズケ言うっぺ!






自分がデブスだった過去と年間100人以上と

セッションしていてなかなか痩せられない人の

共通点を発見しました!




なかなか痩せられなかった

過去の私は、思考が

デブスでした! 

やり方知っても思考を変えなきゃ

痩せられないっぺ!






●でも、だって、めんどくさい

が口癖

昔の私はよく言ってたw




やる前から無理!できない!

と言う

とりあえず…1回やってみよう!




自分にとって都合の良い事しか

やらない

自分にとって都合の良い事だけやって

成功するほど、世の中甘くないw





●ご褒美がバイキング

ご褒美は食べ物以外で!笑





●少し体重が減ると気が緩み暴飲暴食

努力が水の泡w





言い訳するのが上手い

言い訳を考えるなら

どうやって出来るか?を考えた方が

よくね?





考えない悩む自分で考えることを

しない

自分で考える癖をつけなきゃw

依存と頼るは違うw






お金も時間もつかいたくない

ないない、楽したい

どーしようもないべw






●めんどくさい事は後回し

ヤバイ!ヤバイっぺ!






●もったいないから食べる

もったいないという理由だけで

食べるw

あなたはゴミ箱じゃないよ!






●なんとなくで食べる

なんとなくで食べていると

食べぐせつくよ!





短期間で痩せようとする

短期間て減った体重は

すぐリバウンド!

時間とお金をかけて増やした体重!

ゆっくり時間をかけて落とそう!






痩せたいが口癖。でも
本気で痩せようと思っていない
痩せる気ある?笑





お金がないが口癖
でもお菓子やジュース、お酒
にはお金をめっちゃつかう
ひー過去のおラッチ!
もうアカンw




●ネットや本、テレビ等
ダイエット情報は全てチェク!
知識は豊富!でも実践できていない
無駄に知識は豊富、、
でも痩せないw




●子供が旦那が…他人のせいにする
食べ物は勝手に口に入ってこないw




●同じ事を何度も聞くor言われているのに忘れる
同じ事を何度も聞くor言われる。
忘れているのは、、、
身についていないよねw
理解できていないから、ずーっと
痩せられないままだよ!
メモを取ろうと!



久しぶりにズケズケ書いだっぺw
過去の私に言ってやりたい!




でも、だって、めんどくさい
好きな事だけして痩せられると
思ってる?
っーか、そんな事言える
体型じゃないよね?
同級生からデブ!デブ!言われているよ!





いい加減、目を
覚ませ!!
覚ますっぺ!




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今日も鈍ってるけどなにか?笑





どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 




間が空いてしまっただ!





シリーズでお届けしている

福島からの上京物語!




今日は其のニ!

前回の其の一は下記を見てね!





仕事ができて、人柄も素晴らしい

主任…

辞める決意はかたく

退社してしまったえーんえーん





私の心の支えがいなくなり

悲しかったw





頭もよき、仕事の出来る人だったので

退社したら店が回るのか?

と心配していたが…





主任がいなくても

店は回る。

いつもどおり!




ここで20歳の吉田は

社会を少しだけ知る。

どんなに仕事が出来る人がいなくなっても

会社ってまわるんだ。

なんとかなるんだってね…えーん





課長にとって目の上のタンコブの

主任がいなくなり

以前に比べると機嫌がよくなった

課長。





そして益々やりたい放題w

部下達に数ヶ月前に無視をされた事を

すっかり忘れている。






そんなこんなで、耐えきれなくなって

辞めてしまった社員もいたし

移動になった社員もいて

当時のメンバーは、バラバラに。





勿論私は課長の下にいましたよw




課長の主任さんが移動してきたり

新人さんが入社したり

そんな中、私はボチボチ働いて

いました。





なんだかんだ言っても

1番最初の曲者先輩と

二人きりで働いているよりは

マシだった気がする。





私が働いていた店は本社と工場がある

前にあって、当時若かったからか?

工場のおじさん達に気に入られていて(笑)

出来立てのお菓子をもらったり

話を聞いてもらったりして

その時は、やめたいとまで

思ってはいなかったのですが…







ある日たまたま!

何かの拍子で課長の給料明細を

見てしまった私達!

(当時は給料明細が封筒に入って

本社から届いていました。)







30年以上働いていて

会社ではじめての女の子課長!

給料がなんと!






私より数万円もらっているだけ!

当時の吉田…絶望w

何十年働いてこれしかもらえないの?

え?手取りでこれだけ?

(因みに当時の私の手取りは

たしか…確か…12万〜13万くらいだったはず。)






長年働いてこれ!

なんだよこの会社!

と当時の私は思ったのです。






で、です!

先輩も上司(課長以外の男性管理職)

いつも会社の悪口、愚痴ばかり。






それを毎日のように聞いていた

私はどんどん嫌になってしまったのです。





私は本当にここにいてよいのか?

一生この会社にいるのか?

噂話、愚痴ばかりこぼし

悪口ばかりいっている人達の中にいてもよいのか?






そして、私もこういう大人になるのか?

こういう人生を歩むようになるのか?

自分も数年後はこの人達みたいに

なるのか?

と思うようになったのです。

(先輩や上司にはめっちゃ失礼だよねw)





今日は、ここまで!





ズボラ栄養士のダイエット夕ご飯!


●手羽元とごぼうの黒酢煮
●エノキの塩昆布炒め
●きゅうり、ブロッコリー、ミニトマト
●味噌汁(ほうれん草、人参、舞茸
豆腐、油揚げ)









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おれ、顔も服も髪型もやばくね?






どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 



本日2回目の更新です。

1回目はこちら!







ダイエットが続かない理由って

あると思います。

いや、あります!!





で、ダイエットが続かない!

挫折してしまう人は

是非、stand.fmをきいてもらいたい!


https://stand.fm/episodes/5f70121d18e90974ab3e2132





私、stand.fmでさ

0か100と言いたかったのに

1.0って言ってたw

やっちまったなえーん






stand.fmで話した事は

超重要。





簡単に書くと、、





1.ダイエットは痩せたら終わりじゃない!

一生続けられるダイエットをするべし!

食べないダイエットは今すぐやめちまえ!笑





2.0か100で考えないようにする!

食べちゃった!出来なかった!

もうダメだ!やーめた!

にならないようにするの!




食べてしまっても、出来なくても

自分を責めないでー!!

そんな日もあるっぺ!






今日出来なかったら明日やろう!

明日からまたやればいい!


 



出来ない自分を責めるでない!

責めないでー!






3.しんどい時は頑張らない

疲れている時は、無理しない。

少し自分を甘やかす。

出来る事だけをやる。





(例)料理をつくるのがしんどいなら

コンビニか弁当屋さんで買ってくる!

でも、野菜料理も購入する!





毎日完璧なんて
むり、ムーリー!
しんどい時は、ほどほどに!




アンドー!!




頑張りすぎない!テンションあげすぎない!




頑張りすぎたり、テンションあげすぎたら
続かないっぺ!
ダイエットは続けなきゃリバウンド
しちまうだよ!!




サボりすぎ、全くやらないは勿論
デブス一直線だけど…
頑張りすぎず、テンションあげすぎず
ボチボチいこう!






デブスで嫌な思いをしている事を
思い出すっぺ!



ご紹介した方法でもダメなあなた!
デブスで嫌な思いをした事を
思い出すっぺ!





デブ!いい加減痩せろ!ズボンパツパツ
しているよ!二重顎やばいね!
妊娠しているの?
ジュース飲むから太るんだよ!
と言われたw



とか、、、




好きな服着れずに
お洒落を楽しめない。
毎日太る痩せないと悩み
毎日毎日ダイエット情報を
検索しまくる。だけど痩せない
自分…毎日モヤモヤしている
自分、鏡を見てテンション下がる
自分



とか、、




あ、因みに上記は過去の私です(爆)
生きていると色々あるねw






今日の記事が
万年ダイエッターさんの
参考になれば嬉しいです!





あ!stand.fmの顔w
写真の日焼け止め塗ったら真っ青に
なっただよw



人生いろいろ
男もいろいろ
日焼け止めも
いろいろだっぺ!




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ペラペラ喋っとるわい!笑




おはようございます!

吉田理江@ズボラ栄養士

 

 



息子米を食べなくなった!

特に朝!!

これは、いつの日かの夕ご飯。

っーか、顔w




数ヶ月前までは、
米を食べていた!
おむすびにしなくても
食べていた!




麺やパンの方が好きみたい
だけど…米も食べていた!



な、な、なのに!
ある日突然やってきた!
その日は、突然やってきたっぺ!
米食べない。
いつの日かの朝ごはん。汚っえーん
矯正箸は使わせない方が、
良いらしいのですが…
1年以上前に購入したので家にあります。
発見してしまい、使いたがるので使わせて
いますガーン




この日のメニューは、
形がイケテナイおむすび、味噌汁、
バナナ、ブロッコリー入り卵焼き。





上の写真みてくださいゲッソリ
バナナとブロッコリー入り
卵焼きしか食べてないw
ほぼ毎日こんな感じ。
時々気分で味噌汁と米は食べる。



バナナを先に食べさせないと、
朝は何も食べない。
ヒー!ハー!フー!





夜は、ごはんを食べないと
ご褒美の果物を食べさせて
もらえない事を知っているので
頑張って食べるんですけどね…
朝マジで食べなくなった!




パンを食べさせればよいのかも
しれませが…
平日はなるべくパン食べさせたく
ないんですよねー。
それに息子の性格上、パンをあげたら
益々米を食べなくなるからw




まぁ分かっているんです。
チャーハンや炊き込みご飯
にすれば食べることを(爆)
同じ悩みがある、クライアントさんには
チャーハンや炊き込みご飯を
勧めているし….




でもさ、毎朝炊き込みご飯や
チャーハン、かったるくって
作れないだよw
おれ、手抜きする事しか考えてない







こうなったら、昔みたいに
アートやるべか??






ちっくしょー!とにかく!
1日も早く
朝も米を食べる日が
復活しますよーに!!!





p.s.昨日の朝ごはんは

やはり米食べないw

夜は食べました!





ズボラ栄養士のバエナイ、ダイエット夕ご飯!


●鮭、舞茸、玉ねぎの洋風炒め
(ケチャップ、ウスターソース、酒
同量、醤油少々。おろしニンニク
入れたらもっと美味しくなったかも?)

●サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)


●味噌汁(小松菜、人参、しめじ
豆腐、油揚げ)


●玄米、雑穀



 

 
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どーも!

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本日2回目の更新です。

1回目のブログはこちら!


https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12627623838.html

私のランチが知りたい方!

是非、LINE登録してメッセージください!

ズボラレシピ付きです!!!






ここからが本題!






先月から女性の新しい働き方委員会

が主催のキャリアサバイバル塾で

社会人基礎力を学んでいます。

自分が成長するための自己投資は

惜しみませんよー!!!







因みに、、社会人基礎力とは!

「職場や地域社会で活躍し続ける上で

必要な基礎的な力」のこと。

経済産業省が2006年から提唱している、

現代の社会人に必要なスキルのことです。

だそうです。





企業でも女性管理職クラスの方は

社会人基礎力を学ぶそうですが、、

女性が学べる場所はまだまだ

少ないそうえーん






学んで練習してもすぐに

習得はできず、はやり日々の

訓練が大事らしい。

私は死ぬまで働いていたいので

これを機に学んで訓練しています!







リアルコースと動画コースがありますが、

私は夜が弱いし息子もいるので

動画コースで学んでいます!





全部で12回!半年間かけて

学びます!





授業内容は

1回目:テーマ「傾聴力」



2回目:テーマ「柔軟性」



3回目:テーマ「状況把握力」



4回目:テーマ「規律性」



5回目:テーマ「発信力」



6回目:テーマ「ストレスコントロール力」



7回目:テーマ「課題発見力」



8回目:テーマ「想像力」 



9回目:テーマ「計画力」



10回目:テーマ「主体性」



11回目:テーマ「働きかけ力」



12回目:テーマ「実行力」






動画コースは

月1回30分のコンサル付き!!





8月はキャリアコンサルタント・メンタルヘルスカウンセラー実務経験18年の中山法子先生






9月はいつもお世話になっている

ビジネスコンサルタント 心理家の

稲垣佳美先生でした。






理解出来なかった事

改善点等もしっかり教えて頂けます!





4回目の規律性まで学び
コンサルを受け
自分でも少しずつ変わっていると
実感できています。




4回目までのレポを一気に書こうと
したけど無理だったw



学んだ事はアウトプットしたいので
少しずつブログに書いていきますね!




次回は、「傾聴力」について
書きまーす!



きくにも様々な種類が
あるので^_^




社会人基礎力は
仕事をしていなくても
身に付けた方がよいスキルと
私は感じました。



だって、ママ友、町内会等
これも、ひとつの社会よね??




次回からのレポ楽しみにして
頂けたらハッピーでナウです!!!



よっしー先生のブログ
チェケラッチョしてね!!
 


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スッピンの時は、アプリ!アプリ!







どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 




よくLINE登録者さんから

吉田さんのランチを知りたい!

何を食べているか知りたい!

教えてください!

とリクエストを頂いていたのでラブラブラブラブ





今回、出血大サービス!

大袈裟w






LINE登録者さん限定!!

レシピ付きで吉田のランチをご紹介!






このレシピ!

材料2つ!忙しい時でも作れます。





更に!更に!




レシピ以外に更に時間がない時に

手軽に作れる方法をご紹介いたします!





レシピを知りたい方は

レシピ知りたい!

と一言メッセージを送ってくださいませ!





48時間以内に返信いたします!

是非LINEにメッセージくださいね!





変な営業はしないので

安心してください(笑)



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ズボラ栄養士のダイエット夕ご飯!

昨日は、上野の居酒屋さん!







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どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 




本日2度目の更新です。

1回目のブログ。



マ○ク関係者に
色々言われそうだか…
勇気を出して書くよ!!!






私は食べるものに

気をつけている方だと思う。





勿論ガチガチにやっている

わけではないが…





息子の食事も多少気をつけている。

3歳までアイス、ジュースは

与えなかった。






でも、成長と共に

少しずつゆるくなってるかな?





普通にファミレスも行くしね!





でも、小学生になるまでは

マ○クには連れて行かない!

と決めていて、夫にもお願いをしている。

(小学生になったらお友達と

行くと思うのでw)





休日は夫がよく息子を遊びに

連れて行ってくれるんだけど

二人でモスには

行っているらしいガーン



モスならいいかマ○クじゃないし。

と思っていた。






そんなある日!

動物園に行った二人。







帰宅した夫が…

りえちゃんごめん!

店がなくて…

マ○クに行った!

とおラッチに謝罪w






うぎゃー痺れるー!




仕方ない、仕方ない

店がなかったんだから…

と思っていたら….






息子ピー!

下痢ピー!

ウ○チの色もやべーw




うちの子にはマ○クが

合わないんだ!

下痢ピーだよ!下痢ピー!






油が悪いのか?質が悪いのか?

よく分からないがw





とにかくやばかった!





この事件を機に息子は
マ○ク禁止になった笑い泣き笑い泣き





うちのクライアントさんにも
夫にもマ○クはダメ!とは
言わないし禁止にもしていませんが…





なんかこれを機に色々考えてしまったよえーん




やっぱり子供の健康を守れるのは
親しかいないよな。
親が与えるものしか子供は
食べられないからさ。


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アイシャドウの色!
肉眼と全然違う色に見える!







どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 






今日は、先日45日間コースを

卒業されたSさんをご紹介

させてくださいラブ

おラッチの顔w







Sさんは、1歳児のお子さんがいる

ワーママ!!





うちに来る前は、、、

産前から少しずつ太り

産後全く痩せない!

体脂肪が増えまくる!




妊娠前は運動したり

食事を少し減らせば減った体重も

産後減らなくなったw





以前買った服が着れなくなったし

リアルに服が入らなくて困っているw

お洒落を楽しめない事で悩んでいたそうですえーん






ご自身が健康の為と思って

飲んでいたスムージーをやめていただき、

あとは、ちょっとした事を変えて頂きました。







ダイエットって、ほんのちょっと

の事で成功したりするんですよね。





食事を減らすと栄養不足になり

更に痩せにくくなるし、、、

一人でやっているとどんどん

痩せにくい行為をしている事もあるw







Sさんは仕事の関係で昼は給食!

給食は野菜、タンパク質が少ない

事も多々ありましたが、

色々工夫していただき、

結果がでました!!

勿論運動なしですよー!






体験セッションの時が

身長150㎝ 体重61キロ 体脂肪37%






サポート最終日が体重58.8キロ、体脂肪35%!

体重2.2キロ減!体脂肪2%減!

おめでとうございます!
そーいえば…
自然に夜ご飯の後のお菓子も
やめられましたね!
Wでおめでとうございます!








私がああだこうだいうより

クライアントさんの声をお聞きください!














①サポートを受けようと思った動機は何ですか?


妊娠を機に体重も増えたのですが、体脂肪率が大変なことになってしまいました。さらに、それがどうやっても落ちない。。。妊娠前は運動をしたり、食事減らしたりしたら落ちていたのですが、どうにもならくてこまっているところでした。そんな時にたまたまブログで見つけた、食べながらリバウンドせず続けられるということに興味を惹かれたからです☺️





②始める前はどんな不安がありましたか? 


運動しても落ちないこの体重と体脂肪率が落ちるのだろうか😅







③サポートを受ける前の食事はどんなものでしたか?


ダイエットしようとしていたので、特別悪いとは思っていませんでしだが、サポートを受けて気づいたのはバランスが悪かったことです!

炭水化物は少なめ。朝ならカロリー高めの物でもOKと思って、ケーキや甘い系のパンを食べてましたね。。。笑





④苦労は、ありましたか?


野菜がすぐになくなるので、野菜の補充です🥦

でも、慣れたり、楽ワザを教えてくださったりしたので特に苦労はなかったです!






⑤サポートを終えて変わった事は何ですか?


お腹が空くことがなくなりました❗️

数週間でコレステロール値が昨年より下がってました!!

自分も健康な気がしてます😊






⑥私に出会わなければ今頃どうなっていましたか? 


体脂肪率が気になり、産前に着ていた服もずっと着れないままで、モヤモヤと過ごしていたでしょう。。。


そして、そのまま第二子妊娠となっていたなら。。。考えただけで恐ろしい😱






⑦サービスの内容はいかがでしたか? 


なぜこの食事がよいのか、これを食べるのか、専門的な視点で根拠を教えてくれるので納得と安心でした

あと、栄養のことは今回初めて学ぶことがたくさんあり、勉強になりました!






⑧どんな人にオススメですか?


健康になりたい方!

空腹にならずダイエットがしたい方!







⑨一歩踏み出したいと思われている方、迷われている方へメッセージをお願い致します。


「お腹すいたー」「アレ食べたいなぁ」と思うことがなくなり、ストレスフリーな毎日が過ごせます。

徐々に体重、体脂肪率も落ちるので痩せてる健康を実感できるので気持ちもポジティブになれました!







Sさんありがとうございます!!

無理せず自然に体重、体脂肪がおちるので

気持ちもポジティブになれますよね!!

痩せない、太るW

と思う事がなくなるので

ストレスもなくなりますよね!





そして、、クライアントさんも

おっしゃっていますが…

第二子妊娠前に

うちに来てくれて本当良かった!

体重が戻る前に妊娠すると…

ヒー!






食べながら少しずつ体重が落ちているので

今まで抱えていた不安や悩みが

なくなるおねがいおねがい







うちは、食事を抜かないので

1ヶ月で5キロとかは痩せません。

ゆっくり少しずつ減ります。







でも、無理をしないので

リバウンドしない!

卒業後も続けられるから

自然にベスト体重になります。






ダイエットを始める前は

誰でも不安があります。

でもほんの少し勇気を出して

前に進めば、生まれ変わるのですラブラブ






ダイエット=食べない!運動!

と思っている方も多いですが

バランスよく食べれば運動をしなくても

痩せます!!!








せっかくダイエットするなら

食生活を正して健康になりたい

ですよね!






健康じゃないと

家事も育児も仕事も

できないよえーんえーん





3食炭水化物を食べながら

健康的に痩せたい人は、

リエットにカモーーーン!






年末に今年も痩せられなかったえーん

と落ち込むか、今年は痩せたい!

とハッピーな気持ちになるか、

全てあなた次第よ!




https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12545320455.html





ズボラ栄養士のダイエット夕ご飯!



昨日は、バーミヤンにいきました!
肉野菜炒め、白米、スープ、サラダ
勿論完食!!!








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どーも!

吉田理江@ズボラ栄養士

です!

 

 





本日2度目の更新です。

1回目のブログ





私は他人からみると

どんな風に見えているんだろーか?





明るいポジティブな人かな?

自分で言うのもなんだが(笑)





明るく以前に比べたら

ポジティブになった!





だーけーど!

時々めっちゃ不安に

なるっぺ!






仕事の事なんだけど…

以前は、本当売れなく

料理研究家時代は仕事は殆どないw





料理教室を始めた時も

集客がイマイチな事もw





ダイエットコーチになって

ビジネスを学んでからは

大分集客できるようになったが…

(来てくれたあなた!ありがとう!)





ずーっと順調って事は

ないかな?





やっぱり波はありますよ!!

私の場合、毎月忙しすぎると

グロッキーになるのでw

波があってちょうど良いのかもしれませんがw






で、です!

考えても仕方ないのですが…






時々ふと

集客できなくなったら

どーするべ。

マジ怖いー

って思うんですw





暗黒期が長かったからねw




不安になるんですよ!!オラっチ!!!

不安だから今もビジネスを

学んでいるし、

こうして毎日ブログを書いたり

SNSをアップしている、、、





私みたいな仕事って

保証がないからね。

来てくれる人がいないと

成り立たないわけですよ。





ブログもなんだかんだで

10年くらい書いていますが…

あー自分まだまだ認知がガーン

と思う事もあるんだよねー。





体験やLINEで○○の所に行って

辛い思いをした、リバウンドした…

りえさんを先に知っていたら…

と言う話を聞くと…






オラっチ…

まだまだまだまだ

認知が…認知が…

くそ〜って思うわけですよ!

奥さん!






はー、、、

でもさ、悩んでも仕方ないから

やるしかないんだよね!

オラっチ、地道に頑張るべ!






ブログでこんな事書いて欲しいとか、

リクエストありましたら、

LINEにメッセージくださいねー!





張り切って書くから!!笑







そして、私のブログのシェア

大歓迎です!!笑





皆さん今後とも宜しくお願いいたします!

応援してね!

(図々しいオレw)




2回目は、ぼやきブログでしたゲラゲラ

また、不安になったらぼくけど

許してね!


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