笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
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小顔ですね！と言われるようになったわけ
最近よく
「なおさん、顔がちっちゃいですね！」
「顔がちいさくなってるぅ」
と言われるようになりました
今までの私は
自分が小顔だなんて思っていませんでした
２０１８年
顔ダンス講師になった直後の写真です
えらが張り、小顔とは言えません
輪郭はベース型です
昨年の９月と昨日写した写真です
確かに顔がちっちゃくなっています
顔ダンスは
トレーニングをまんべんなくすることが大切です
まんべんなくしたうえで
私が、最近丁寧に、重点的に行っているトレーニングをご紹介しますね
洗顔時のケア
これを毎日欠かさずすることによって
あご裏に無駄なお肉がつかなくなります
ベーストレーニング９ 首の横小じわを予防する
首の胸鎖乳突筋と広頚筋を引き伸ばすことによって、首の横シワを予防します
私は、このトレーニングをゆっくり丁寧にするようになり
首が長く伸びて細くなった気がします
また、首のむくみもとれて、スッキリとハリのある首になりました
あご裏のお肉がなくなり
首もしゅっと細くなったので、小顔になったね！
と言われるようになったと思われます
とはいえ
なんどもいいますが
顔ダンスは継続です
楽しみながら
コツコツ続けることで、効果が確実に現れます
ぜひお試しくださいね
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
私のレッスンでは、無理のない具体的な目標を立ててもらっています。それに向けて伴走いたします
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