笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
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重要だからこそ丁寧にやってほしいこと①
顔ダンスメソッドに
口角トレーニングというものがあります
頬から口周りの筋肉が鍛えられますし
顔の下半分の形状を美しくします
鍛えられる筋肉は
口輪筋
小頬骨筋
大頬骨筋 など
（口角挙筋も含む）
※顔ダンスのテキストを持っている方は
テキストでいま一度、確認してみてくださいね
おきゃんママの動画は完全マスター編１６
確かに
おきゃんママは
「口角に力を入れて」
「口角を意識して」
とおっしゃっています
今一度
「おきゃんママの口元をよーーーく見てみて下さい」
口角を意識しているけれど
顎やあご先などには
力は入っていないんです！！！
※ココめちゃ大事
口角トレーニングをする時
口から頬の筋肉は鍛えるけれど
口から顎や
口からあご先の筋肉の力は抜くんです
逆に言うと
口からあご、あご先には力を入れちゃいけないんです！！！
鍛えるのは
口から頬の筋肉にかけて
だけなんです
う～ん
むずかしい
大丈夫ですよ
口角を意識して
口角に力をいれて
トレーニングするけど
「口角のつもりが
力を入れすぎて
あご自体に力が入ったり
あご先に力がはいっちゃったりませんか～？？？」
こまった時のおおこ先生ブログ
チェック方法がとてもわかりやすく書いてありますよ
間違ったやり方をすると
他のところに弊害がでる可能性があるので
ぜひチェックしてみてね
そして
口角トレーニングをするときは
丁寧に場所を確認しながらやってみてくださいね
最後までお読み下さり、ありがとうございました！
私のレッスンでは、無理のない具体的な目標を立ててもらっています。それに向けて伴走いたします
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