笑って１００歳！
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和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
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顔ダンス講師のおおこ先生が
とても大切なことを書いておられたのでシェアしますね！
おおこ先生の記事をお読みくださいね！
ベーストレーニング６ 口の周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する
①上のくちびると下のくちびるを押し合う
この時心情的には
上の歯と、下の歯をふれ合わせたくなります！
私だって、今もそうです。
食いしばって
頑張りたくなるのです！
でもこのトレーニング
ターゲットは
あくまでも口輪筋！
お口周りの筋肉に
アプロ―チしなければならないので、
上の歯と、下を歯を合わせたり、
歯を食いしばっては意味がありません。
頑張ってもらうのは、歯ではなく
口輪筋だからです！
この時に
私が意識するポイントは
上の歯と下を歯を触れさせたくなるけど
そこをグッと我慢して
意識を口周りに集中する！
お口周りの筋肉が
「ジワー」と痛くなったら
口輪筋君が頑張っている証拠
とっても大事なので
覚えておいてくださいネ！
「口角上げてリラックス
」
顔ダンスのおまじない
これ素敵なフレーズでしょ！
リラックスして頑張りましょう！
しくじり先生なおみでした
最後までお読み下さりありがとうございました！
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歯科衛生士の友人にわかりやすい！と絶賛
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