おはようございます。
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。
テーマ
口輪筋を鍛えるトレーニング。
上の唇と下の唇を押し合います。
表側に唇を思い切り出す
内側に唇を思い切り巻き込む
このの
上の唇と下の唇を
押し合うとき、
上の歯と下の歯も
押しあってはいませんか？
上の歯と下の歯が
触れ合っていると
口輪筋にうまく力を入れることが
できないんですねー。
試しにやってみると
わかりますよー。
ただ
上の歯と下の歯は普段から
触れ合わないように
しないといけないんですね。
だから
試しに上の歯と下の歯を
触れ合わせる時は慎重にね
普段から
上の歯と下の歯が触れ合っていると
顎関節症になるリスクもあるようです。
顎関節症の8割の方が
上の歯と下の歯を
つけてしまう癖があるみたい。
もし、
そんな癖がある方は
上の歯と下の歯は
普段から離すようにしてくださいね。
そして
顔ダンスのトレーニングの
時も同じです。
どのトレーニングの時も
上の歯と下の歯は
触れ合わないように
気をつけてねー
顔ダンスブラシュアップレッスン【オンライン】
2021年9月25日（日）募集中
リピーターさん専用のレッスンです。
zoomにて行います。
時間：14時〜15時
受講費用：5000円
※過去に以下のレッスンに参加された方が対象です。
基本レッスン（目の下のたるみ解消・フェイスラインのたるみ解消・顔全体の老け感解消）、１dayレッスン、コースレッスン、少人数レッスン、個人レッスン （全てオンラインレッスン含む）
前回のレッスンの際のテキストを使用します。
（カラーテキストと表情筋の解説）
お申し込みは
個人レッスンに近い少人数レッスン（3名定員）【オンライン】
2021年8月29日（日) 満席
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分 14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年7月 満席
2021年8月 満席
2021年9月 公式LINEで募集中 残1席
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