笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
和田 なおみです
ご訪問ありがとうございます
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顔ダンスって本当に奥深くって
日々、受験勉強のように
頭の中では「
」「」が続いています
昨日も
「あれ！わかったーーーー」
という瞬間があったので、書きますね
ご質問して下さったMさんもありがとうー
おりしも一昨日は
顔ダンスの会２回目
ベーストレーニング７ あごの筋肉を鍛えブルドッグを予防する
おきゃんママより
「もっともっと、あごを一枚皮にして下さいネ」と
愛あるお声を頂きました
でもね、
このトレーニングができるのは、
顔ダンス講師だから
顎の筋肉が発達していない方は、ムリしないほうがいいです
顎に痛みがある人もダメよ
（それほど、人それぞれ、筋肉の厚みや形状など違うからです）
一般の方、動画をご覧になった方は
テキストにあるように、
最初は、“限界まで上にあげる”
↓
“もっとあげる”
↓
“もっともっとあげる”
このように
段階的にできるようになるのです
おきゃんママより
「もっともっと、あごを一枚皮にして下さいネ」
後ろのカーテンのひだ、首のラインはほぼおなじです
フェイスラインが
全然違いますよね！
ああ、このことだ！と
理解が深まり、自分に落とし込めた瞬間でした
おおこ先生の写真わかりやすいです
毎日、コツコツと続ける
続けると筋肉が発達してくる（厚みがでる）
回数を少しずつ増やしてみる
痛みがでるほど無理しない！
（疲労の痛みか関節などの別の痛みか？）
これらを考慮しながら、
やってみましょうね
こちらの方で、顔ダンスのポイント、美習慣などもお伝えしています
最後までお読み下さりありがとうございました！
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