たくさんの刺激と学びを受けた1日でした。Orgenic Life Tokyo 2016。
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スポンジ理論2.0!
いろいろとその重要性が分かってきた大腰筋を、ではどう鍛えるか、という方法。
いろいろとその重要性が分かってきた大腰筋を、ではどう鍛えるか、という方法。
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心肺機能向上実験、はじめてみました。TABATAプロトコルの実践。
片脚立ちにも、大腰筋。
片脚立ちにも、大腰筋。
片脚立ちにも、大腰筋。
片脚立ちにも、大腰筋。
片脚立ちにも、大腰筋。
素早い(クイックな)動きにも、大腰筋。
素早い(クイックな)動きにも、大腰筋。
素早い(クイックな)動きにも、大腰筋。
大腰筋を意識すると、重心が中心に寄る。O脚、X脚の改善にもつながる。
大腰筋を意識すると、重心が中心に寄る。O脚、X脚の改善にもつながる。
大腰筋を意識すると、重心が中心に寄る。O脚、X脚の改善にもつながる。
睡眠に、運動と栄養の状態が与える影響を考えます。
仙骨の角度が少し変わるだけでも、姿勢や動きが大きく変わります。コマのようなイメージです。
仙骨の角度が少し変わるだけでも、姿勢や動きが大きく変わります。コマのようなイメージです。
仙骨の角度が少し変わるだけでも、姿勢や動きが大きく変わります。コマのようなイメージです。
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【ヨガ・トーク!】自分を整えること。まずはそこから。そして祈り。