シェアしたい用語「カップリングモーション」!
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【ヨガトーク!】平穏であるために、利己的にならぬように。
心を整える、メンタルコンディショニングについてアレコレ。
あらためて、筋肉の位置、働きを考える。どこに力を入れて、どこの力を抜くのか。
あらためて、筋肉の位置、働きを考える。どこに力を入れて、どこの力を抜くのか。
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肩こり腰痛など、アウターマッスルが固めない対策は、体幹インナーマッスルをタイヤのように使う。
肩こり腰痛など、アウターマッスルが固めない対策は、体幹インナーマッスルをタイヤのように使う。
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とにかく、アウターマッスルで固めたくないのです。
インナーマッスルとアウターマッスルの「方向性」に注目したこと、ありますか?
大森リコメンド!インナーマッスルとアウターマッスルの働きを改めて考える。
【ヨガトーク!】瞑想は、油をひとつの壺から別の壺に注いでいるようなもの。
筋肉のテンションはつながってます。筋繊維のラインを知って、動きをイメージしましょう。