6月からは少々ブログペースをゆっくりしようかと思ってます。(すでになってますが。汗)
バイタリティを高める方法を考える
大腰筋と横隔膜はつながっているということは、歩行と呼吸はつながっているということです。
柔軟性には、静的(他動的)柔軟性と動的(自動的)柔軟性がある。
柔軟性には、静的(他動的)柔軟性と動的(自動的)柔軟性がある。
柔軟性には、静的(他動的)柔軟性と動的(自動的)柔軟性がある。
柔軟性には、静的(他動的)柔軟性と動的(自動的)柔軟性がある。
大腰筋と横隔膜の位置を知り、呼吸と姿勢とパフォーマンスの関係を考える
大腰筋トレーニングは、下っ腹を引き締めます!
大腰筋トレーニングは、下っ腹を引き締めます!
スクワットは競技者だけのものではなく、むしろ一般の方にこそしっかり鍛えたいトレーニングです
身体には役割分担があります【導入編】。「動き」を基準に考えてみます。
身体には役割分担があります【導入編】。「動き」を基準に考えてみます。
身体には役割分担があります【導入編】。「動き」を基準に考えてみます。
身体には役割分担があります【導入編】。「動き」を基準に考えてみます。
身体をねじる支点を、どこを動かし、どこを動かさないのか、使い分けをしましょう。
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)
身体を反らす支点はどこかを考えると角度は変わります。(実施の際は慎重にお願いします)