Good evening😃
「エクササイズENGLISH講座」主宰
バイリンガルヨガ＆英語コーチの
MARIKA です♪
スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪がいます
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このブログでは私がヨガと食事で
アメリカ
でのMAX体重から10キロ減し、
体質改善＋その維持方法をお伝えしています〜
皆様ーーーっ✨
ご無沙汰しております。
無事中国上陸で
フリーダムを
楽しんでおりましたよ〜
こちら上海に引っ越してきてから
気がついたことは...
中国人、背が高くてスリム
私の中国に対するイメージって
すごい人数の人がチャリに乗って
一般女性ってどちらかというと
小太りで冴えない感じかと
思っていたら...（←かなり失礼）
やばい！みんなめっちゃ綺麗
細い!!!
肌綺麗!!!
背高くて
モデルっぽい人いっぱい!!!
小太りで冴えないのは
むしろ私か...！？w
とツッコみたくなる
経験でした
もちろんたまーにそうでない人もいますが
特に、私が今住んでいる地域は
若者たちが集まる場所だったりで
キレーなお姉さん＆お兄さんをよく見かけます
ダイエッターにとっては
外出するたびに気持ちが引き締まるから
良いんですけどね
（いつか隠し撮りしたらここに写真を載せますねっ）
でも、
こんなにご飯が美味しいのに
どうしてみんな痩せてるの！？
と、不思議に思いました。
でも、ひとつ気がついたのが
皆すごい歩いてる！！！！
ということ。
ちょっとお年を召した方も
足腰ちゃんとしてるし
颯爽と歩いているし
やっぱり、毎日のウォーキングの
積み重ねって大きいんだろうなぁ
と改めて感じてしまいました。
🔻先日散歩中に見つけた近くの公園のお花ー😆
癒される！！綺麗なお花がいっぱいで
歩数も延びますよねーーーっ
私はダイエット診断で
お腹ポッコリ＆下半身デブの
「洋梨ちゃん」タイプ
（こちらのダイエット診断で
自分が「洋梨ちゃん」タイプかわかります🔻）
ずいぶん前からウォーキングを
ダイエット時の運動メニューに入れてますが
すぐに効果が出るのがやっぱり
お腹周りと内腿
ドカ食いしたり、極端に食べる量が多くなければ
１日１万歩を２週間続ければ
１キロのダイエットに通ずる
なんて言われてますが...
本当にその通りだなぁ...
と、上海の女性のカモシカのような脚を見つめながら思う私なのでした...
（↑これ、気をつけないとそのうち通報されそう😆）
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では、また〜