Good evening😃
「エクササイズENGLISH講座」主宰
バイリンガルヨガ＆英語コーチの
MARIKA です♪
スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪がいます
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このブログでは私がヨガと食事で
アメリカ
でのMAX体重から10キロ減し、
体質改善＋その維持方法をお伝えしています〜
フィリピンの南の島
ボラカイ島に来てから早３週間近く
あーっという間に時間が過ぎていくっ
いつもなら島暮らしで
解消するはずの便秘が
今回なかなかしつこいので
持参してきたセンナ茶を
時々飲んでおります
そんな私はダイエット診断で
下半身デブになりがちの「洋梨ちゃん」タイプ
だいたい太り始める時は
太ももの内側、下腹、ウエスト
そして太ももがたくましくなる頃には
徐々に顔まわりに脂肪がついていく順番...
便秘が原因で体重が
増え、お肌に現れることも多いのです
いつも助けられているデトックスティー。
でも、今回はなんだか効きが悪い
でも、むやみやたらに
量を増やすのは危険なので
とりあえず１日一杯まで、と決めています。
しかし....調べてみると
センナ茶って体が慣れると
慢性便秘体質の原因になることが発覚
センナ茶に入っていて
腸内細菌によって分解されて作られる
アントラキノンという物質は
大腸の筋肉の間にある神経に働きかけて
ぜん動運動を刺激することで
スピーディーに便を運ぶ性質があります
スピーディー過ぎて
下痢の原因になったり
耐性ができてしまうことにもなったり
た、耐性！？
そっかー、いつもお茶の力で
無理やり出しているから
腸のぜん動運動が弱まっちゃうということか....
センナばかなーーー！
早く言ってよーーーー
（はい、親父ギャグすいませんw）
ということで、１日一杯で
慣らすのも微妙なので
５日出なかったらセンナ発動！🚀
的な自分のルールを作ろうと思いました。
皆さんも気をつけてくださいね
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では、また〜