Good evening😃
「エクササイズENGLISH講座」主宰
バイリンガルヨガ＆英語コーチの
MARIKA です♪
スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪がいます
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このブログでは私がヨガと食事で
アメリカ
でのMAX体重から10キロ減し、
体質改善＋その維持方法をお伝えしています〜
先日、4ヶ月ぶりぐらい！？に
フィリピンにいる友達とランチしました
一緒にランチした友達からは
２３歳でブラック企業を脱サラ起業
単身でフィリピンに来て
不動産王‼️ になった興味深い話を
聞かせてもらいました
自分で「これだ！！！」と信じてから
騙されたこともあったけど
ずっと自分の道を
諦めずに進んできたんだそう
すごいなーーー。
私、同じ立場だったら同じ行動
取れてたかな...
ちょっと話を聞いたからって
ガラッと変わって
「自分を信じてまっすぐ進む！」
とか言えないかもだけど
こんな話をシェアしてくれる友達と
沢山の時間を過ごしていると
不動産王にはなれなくても
自分のことをもっと信じて
進んでよいのかなって思えます
そうそう、ランチ、楽しかったけど
すんごい揚げ物が多かったんですよーw
🔻謎のお寿司風揚げ物w
中はコロッケですーーー！
私はダイエット診断で
下半身デブになりがちな「洋梨ちゃん」タイプ
こういうのを食べると
すぐにお腹や太もも周りが
たくましくなっちゃうんです
そして、揚げ物を食べるときは
必ず一緒に食べた方がよい食べ物があります。
それは....レモン🍋
レモンにはエリオシトリンという
ポリフェノールの1種が含まれています。
エリオシトリンは
腸での脂肪吸収を抑制する働き
があり、肥満や糖尿病予防にも
効果があるんだそうですよ
だから、唐揚げに
「レモンかけても良い？」の質問には
迷わずYESでいきましょう
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では、また〜