人生を思いのままに操れる「感情瞑想法」: 感情コントロールと瞑想で人生思いのまま
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”IMA”＝今
”IMA”を大切していますか？
”今”に関わる言葉を
僕のメモ帳「マイノート」から
いくつかピックアップ！
共感できるものが１つでもあれば幸いです。
★今日という一日を納得できる一日にする！
★今を楽しむためにお金を使う！
★今日を生ききる！
★今日という時間には意味がある！
★我々が変えられるのは今だけ！
★辛い過去があったおかげで今の自分がある！
★人生には今しかない！
★美しい花を見つけるのはいつ？→今だけ！
★今まで準備だった！
★今、豊かである！
★心の迷いを手放すには、今という現実をしっかり見つめろ！
★すでに今進行しているものに感謝する！
★今日が最後の日だと思って過ごす一方、長期視点の目標をもつ
★今日も生きた！
★今日一日だけがんばろう！
★今の積み重ねで未来ができる！
あなたの素敵な今が
素敵な未来の礎となりますように！
ふじでした～
人間の変化の本質は･･･
📝結論から
「変化の本質は直線的ではない。」
多くの人は
直線的に変化すると思っています。
そう信じている人は多いのです。
しかし、それは間違いです。
例えば、
体重の減り方を考えてみてください。
体重70kg→60kg→50kgなど
直線的な急激な変化は
体の自然的な変化ではありません。
何か薬を使って無理やり排出させた場合
そのような変化を示します。
📝
人間は自然の１部です。
自然は一直線に変化しません。
<過去記事＞
📝 体の変化は波形
＜チャート＞
※数字の変化・チャートを読めれば流れがわかる！
暴落はビッグチャンス
「動く」ことで人間の脳そして生命力は活性化する
これは覚えておいて損はなし
人間は、植物と違って動けます。
動物です。
”動く”ことで活性化するように
基本構造ができています。
現代は、ラクしようと思えば
いくらでもラクできる世の中になったので
動かなくても、ほとんどのことを
座って為すことができるようになりました。
ただし、動かないことによる
デメリットも多数うまれています。
例えば、
座る時間が長いほど
死亡率は上がる
というデータが報告されています。
動かないと体内の循環が
スムーズにいかなくなります。
血流もリンパも流れなくなり
便秘にもなるでしょう。
※循環は生命力の基本です
また筋力も低下するでしょう。
運動機能全体も衰えるでしょう。
意識して体を動かさないと
動かない時間は自然と増えます。
一見、”便利さのワナ”に
はまらないように
意識して体は動かすようにしましょう。
これが病気予防となり
免疫力も高め、生命力も延ばすことに
つながります。
わかる人にはわかって欲しいお話でした。
＜過去記事＞
自然には思考と心身のバランス調整作用がある
みなさんは自然との距離は
近い方ですか？
遠い方ですか？
後者の方は、注意が必要です。
自然との距離が遠くなればなるほど
体内の調整機能が
うまく働かなくなる傾向があります。
これは僕自身の25年間の
治療経験の中で感じていること。
キーワードは
”自律神経”です。
自律神経は
無意識のうちに体を調整してくれますが
それがうまく機能しないと
体のあちこちに不具合が発生することは
すぐに察しがつくと思います。
自然との距離を遠ざけずに
仲良く適性距離を保ち観察しましょう。
レオナルドダヴィンチが
自然に答えを求めたように。
アリストテレスが観察を
重視したように。
自然は最高の教師なのです！
知識を超えたところにある〇〇
知識偏重の今こそ
知識偏重主義が
ずっとまかり通っておりますが
知識を超えたところにある
直観的な「知恵」こそが最も尊いもの。
軽視することなかれ。
本当のいざという時に役立つのは
「知恵」です。
わかる人にわかって欲しい。
わからない人は今はそれでいい。
真の己を知るのに必要な２つの視点
真の己を知るには
次の２つの視点が欠かせないと思います。
瞑想歴18年の癒し王ふじです。
結論から
２つの視点とは
１．瞑想
２．１人の時間
補足します。
静寂の中で瞑想をする。
静寂であるためには
群れていてはダメで
１人の時間を意図的につくる
ことが必要になります。
外に意識が向いていると
自分の内に意識が向きません。
自分の内に意識が真に
向いていないと
本当に大切なものが見えてきません。
大切なものは自分の内にあります。
心眼で見ないと
それは見えないのです。
いま、身体に起きていることを一旦受け入れる
受け容れてますか？
25年、３万人治療の
癒し王ふじです。
＜結論＞
身体は正直で正しい。
身体に起こる現象には
何らかの”因”が必ずあります。
脳は間違えます。
簡単に騙されます。
間違った指令・命令を身体に出します。
欲で暴走します。
脳へ情報を伝える「五感」
の代表源である視覚や聴覚をはじめ
味覚でさえも簡単に情報を錯覚し
すぐに騙されてしまうのです。
例えば、食事の摂取を
考えれば分かりやすいと思います。
多くの方はその欲に支配され
食べてしまいます。
しかし、忘れてはならないことは
身体の方が正直で正しいのです。
だから身体が疲弊して
もう無理な状態なのに
脳や頭で
やらなきゃと更に無理を強いる･･･
そんな状況
よくありますよね。
それが続けば
心身は耐えきれず壊れて
病気という形を発現します。
病気とは脳の間違った暴走した命令が因となり
身体の正常な活動が
できなくなった状態をさします。
📝＜ポイント＞
身体の声を聞くということ
それは身体の状態を一旦受け止めて
観察し受け入れることを意味します。
そうすることで
脳・頭は冷静に状況を分析して
もし誤った思考をしていれば
そこで思いとどまる自己制御が
かかります。
食に限らず欲のまま暴走を続けると
必ず心身を壊します。
身体は正しいという言葉を
いつも思い出していこう！
