• 今日も精神不安定で作業所をお休みし、ずっと寝転がっていました。

• 精神不安定な１日でした。昨日の夜から急に不安定になり、寝付けれません。

• 歳を１つとりました。誕生日だというのに希死念慮がでてくる。

• いつも精神科受診前日に嫁が１ヶ月間の様子を文書にしてくれています。

• 朝から激しい頭痛。今日は作業所を休んで寝ていました。

• 過食が止まらない。どうしたらいいのか（食べなければいいんだけれどね）

• 相談員さんとのモニタリングがありました。準備不足でした。

• いよいよ正月気分もおしまい。娘も寮に戻り、元の環境に戻りました。胸がぽっかりと空いた感じです。

• １人で買い物に出かけれた日。今年初です。

• 今日から仕事始め。定刻通りに通所でき、作業もできました。

• 嫁とプチ喧嘩。日本語が難しい言語なんだなというのがよくわかった。

• 結局、今日もコンビニに出れたくらいで他にはどこにもいけず

• 地震、事故のニュースを続き、メンタルが下がってきています。

• 新年明けましておめでとうございます。

• 今年１年を振り返って。

• 今日も大掃除。リビングと外回りとPCのファイル整理。

• 今日で作業所も仕事納め。なんか年末を実感しつつあります。

• 年末モードに入りつつあり、不安も一緒に入りつつあります。

• スローペースでの作業。調子が悪いです。

• 今日も１日寝ていました。土日は自己嫌悪に陥りながら寝ています。

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