いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は朝から夕方まで通院の日です。
内科（糖尿病）と歯科のダブル受診です。
毎週土曜日は受診の日ですが、おおよそ３ヶ月に１回はダブル受診が
発生します。
こういう日はどうしても気分が上がらず、なかなか朝が起き上がりにくい
ですね。
かといって、薬は必要ですし、通院をさけるということはできません。
頑張っておきあがり、診察に行きました。
診察時間はどちらもそんなにかからないのですが、待ち時間が長い。
そして人が多い。
特に内科のほうはいつも待合室は満杯、特に今日はおおかったですね。
ちょうど子供達が夏休みに入ったことで人が増えたみたい。
人が多いと緊張をしてしまうので、疲れてしまいます。
恐怖心も増し増し。大盛りです。
結局今日は診察で疲れてしまい、散歩は無理でした。
精神的にダウンした時は何もできなくなります。
通院前から緊張をしています。何度も時計を見てはため息ばかり。
時間が過ぎて欲しいのか、まだきてほしくないのか、その両方か。
なんか、うつ病になってからというもの、時計をみる回数が増えた
気がする。
うつ病がひどい時は早く時間がすぎてほしい、会議とかある時は
まだ時間が来てほしくない。もしくは過ぎ去って欲しい。
その都度、時計を見てはため息ばかり。
１日何回時計を見ているのだろうか。
今日は気分が悪い。１日憂鬱な日を迎えています。
逃げ出したいな。
毎週土曜日になるとこんな感じで過ごしています。
加齢もあるけれど、うつ病になってからというもの色々な病気に
かかってきているような気がしますね。
生活リズムが整っていないというか、暴飲暴食やだらけた生活が
いろいろな病気を呼び込んでしまっている気がする。
乱れた生活を行っているから、健康で過ごせない気がしています。
ちゃんと働けるようになって生活リズムを整えれるようになったら
これからは病気が増えない気がします。
糖尿病は発生したら治らない病気なのでこれ以上悪化させないように
注意が必要です。
歯の治療もちゃんと歯磨きを行えるようになったら悪化は防げるかと。
うつ病は・・・・。
まずはネガティブ思考をどうにかしないと。
悩み出したら別のことを考えると医師から指示を受けているので、
これはなんとかしていきたい。
けれど、難しいな。
それができたら、きっともう寛解しているような気もします。
どうしても色々とネガティブに悩んでしまうから寛解に近づいて
くれないと思っています。
どうしたらいいのでしょうね。
悩んでいる時に別のことを考えるというのは結構難しい。
いや、健常者の方はできているのだと思います。
うつ病だからなかなかできないのでしょうね。
きっといつの日かこの負のスパイラルから抜け出せることを
祈っています。