ぽむさん家のおうちご飯。 -5ページ目

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17Nov
- 低糖質、豆腐と米粉でつくるお好み焼き。
  おはようございます。無類のお好み焼きソース好きでして、恋しくなった時につくるお好み焼きを今日は紹介します🙏私が最近ハマってる豆腐のお好み焼き。豆腐で作るのでタンパク質も！⁡つなぎは米粉で作るのでグルテンフリー。身体にとっても優しいお好み焼きです◎旨味足しに和風万能だしやすまるもいれてますー！▶ 購入はこちらからやすまるだしいれるとかなんでも美味しくなると思ってる人間です。材料(2枚分)キャベツ…150g豆腐…150g米粉…大さじ3卵…1個やすまるだし…小さじ1(粉末)とろけるチーズ…ひとつかみ作り方①キャベツを千切りにする。⁡②豆腐をなめらかにしたらキャベツ以外の材料を加えよく混ぜ合わせ、キャベツを加え更に馴染ませる。⁡③フライパンで生地を両面しっかり焼いて完成。お好みで海鮮やお肉いれると豪華に✨️今回は生地に紅しょうがもいれました！米粉は波里または、料理用お使い下さい。製菓用やパン用では作らないでくださいー！ではでは◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
15Nov
- アボカドのやすまるマヨサラダ
  おはようございます。昨日実はひっさしぶりに新幹線乗って東京行ってきました！滞在時間3時間。笑移動距離ほぼ8時間。時間間隔の狂う1日でした。笑仕事で東京行ったんですけど、今度はゆっくり行きたいな、とm(_ _)mかにかまあったらとりあえずアボカドと合わせたくなるのは私だけでしょーか！これだけで立派なひと品。時間が無い時、スピード料理として重宝します🙏使用しているアボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカド。▶ 購入はこちらから私の周りの人も気に入ってくれてて、おいしいっと言われるアボカドです！今回味付けは簡単に和風万能だしやすまるを使って、ちゃちゃっと。▶ 購入はこちらからそれでもしっかり目の味付けになるからやすまるだしって万能だなぁ〜とつくづく感じます😊材料アボカド…1個かにかま…6本やすまるだし粉末…1袋マヨネーズ…大さじ3~4作り方①アボカドを食べやすい一口大サイズに切りかにかまは軽くほぐしておく。②材料を全てよく混ぜ合わせたら完成。お好みでコーンとか、にんじんとかなんでも加えてアレンジしてくださいね！ぜひぜひ、おためしくださいい◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
13Nov
- こっくり、鶏こんにゃく味噌煮
  おはようございます。最近お味噌にハマってまして。。。美味しいよね、お味噌。毎日豆乳味噌汁飲んでます～。これもハマってるやつのひとつで。味噌煮が大好きで、すこし甘めに仕上げてます！にんじんを入れると彩りも綺麗に仕上がるのでおすすめ。使用している人参はお馴染みの甘果にんじんにんじん臭さみたいなのがない人参なので、おすすめ！隠し味に和風万能だしやすまるを今回はパックごと使用してます！▶ 購入はこちらから材料鶏もも肉…1枚こんにゃく…1枚大根…10㎝程甘果にんじん…1本やすまるだし…1P味噌…大さじ3砂糖…大さじ3みりん…大さじ1料理酒…大さじ1作り方①鶏もも肉は一口大に切り、こんにゃくは一口大にちぎる。　大根、人参も食べやすい大きさにきる。②大根とこんにゃくは下茹でして、水気を切っておく。③フライパンに具材を全て加えて、ひたひたにつかる量の水を加え　味噌以外の調味料を全て加えて落とし蓋をして火が通るまで煮込む。④鶏肉に火が入ったらだしパックを取り出して　味噌を加えて煮込み、水分がある程度なくなるまで煮込んで完成。仕上げに刻み葱をお好みでトッピング。ご飯の進むおかずです～！一度冷ますと味がグンッと染みるので、お時間ある時はぜひぜひ。食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
12Nov
- 材料３つ米粉で作る、簡単ホワイトソースでお手軽かにかまグラタン
  おはようございます。木曜日に久しぶりに東京に行くもんで心がざわついとります。なんせ、仕事で1人。イベント参加の為だけに行って速攻帰路につく予定なんですけど久しぶりの新幹線で時間通りにいけるのかと。(笑)あー不安だ。今日は最近よく食べてるグラタンを紹介しようかと。✔︎材料３つ✔︎︎︎︎バター、油、小麦粉不使用✔︎︎︎︎レンジで簡単✔︎︎︎︎グルテンフリー⁡な、ホワイトソースでつくる簡単グラタンですー！味付けはカニ風味かにかまによく合う和風万能だしやすまるを使いました◎▶ 購入はこちらからバター使わない分、あっさりヘルシー。⁡米粉でホワイトソース作るようになってからグラタンのハードルがっつり減りました。⁡アレンジ自在なレシピにしたので、お好きな具材加えて作ってみてね！材料(2人前)⁡牛乳または豆乳等…300ml米粉…大さじ3やすまるだし粉末……1袋⁡【今回の具材】玉ねぎ…1/2玉かにかま…好きなだけ⁡とろけるチーズ…適量作り方①玉ねぎをスライスして、耐熱容器にいれラップをし600wのレンジで2分加熱する。⁡②ホワイトソースの材料を全て加えてよく混ぜラップはかけずに600wのレンジで2分加熱する。よく混ぜ合わせたら更に1分半加熱して混ぜてホワイトソースの完成。⁡③ここでお好みの具材を加えて(具材によっては加熱しておく)よく混ぜ合わせたら耐熱容器にいれチーズをトッピングしてトースターで焼いて完成。使用する米粉は波里でお願いします！⚠️コクが欲しい人は、具材加える前にバター加えてよく混ぜ合わせると良いです😊食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
30Oct
- 卵不使用◎米粉で作る、キャロット蒸しパン
  おはようございます。人参をすりおろして使えば、使う用途広がるじゃんって今更ながら気づいて、一気にすりおろしては一気にすりおろしレシピ作ったりしてます。この米粉の蒸しパンもそのひとつ。米粉の蒸しパンは卵不使用でもレンジで簡単にふわもちの蒸しパンができるからオススメ。もちろん使ってるのは甘果にんじんです！ぜひぜひ、美味しいにんじんでお試しください◎材料人参…30g米粉…50g水…60gてんさい糖等…20gベーキングパウダー…5g作り方① 材料を全てよく混ぜ合わせる。⁡②ラップをしいた型に生地を流し込み600wのレンジで2分半加熱して完成。使用する米粉は波里でお願いします！てんさい糖の代わりにお好みの粉末甘味料でOKラカントやパルを使うとグンッとカロリー抑えれます！お好みでシナモンパウダーいれるとキャロケ風に。⁡ではでは食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
24Oct
- 卵焼きフライパンで◎米粉のノンオイルキャロットケーキ
  おはようございます。たまには、スイーツ系を。オーブン、レンジ不使用のキャロットケーキです。これ、息子もよく食べてくれたので人参苦手なお子さんでも食べてくれると思う！(息子は人参食べれます、すんません、したがって不確かです)使用した人参はお馴染みの甘果にんじん美味しい人参をぜひ、使ってね！材料にんじん…50g米粉…40gてんさい糖等…25g卵…1個水…30gベーキングパウダー…3g作り方①にんじんをすりおろしたら材料を全て加えてよく混ぜ合わせる、⁡②卵焼きフライパンを弱めの中火にかけ薄く油をひいたら生地を流し込みアルミホイルで蓋をしてじっくり焼く。⁡③表面が乾いたらひっくり返して片面もしっかり焼いたら完成。このレシピで使用する米粉は波里です。甘味料は液体ではなく(蜂蜜など)粉末甘味料にしてくださいね。(三温糖、パル等)シナモンパウダーいれるとアクセントになって◎ではでは食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
21Oct
- アボカドと焼き芋の味噌サラダ
  おはようございます。大量生産して作り置きしてた焼き芋もなくなって、最後におかずに変身させました。今の時期のおいもは、ねっとりというよりほっくり。なのでのこのレシピ作る時はねちょねちょ焼き芋は不向きかな。意外とお箸の止まらない美味しさ。焼き芋の甘みとお味噌のしょっぱさが丁度いいんですー。使用しているアボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカドです。▶ 購入はこちらからアボカドはもはやこれしか食べてないです◎材料アボカド…1個焼き芋…200g味噌…大さじ1マヨネーズ…大さじ3作り方①アボカドを1口大に切って、焼き芋は粗めに潰す。②材料をよく混ぜ合わせたら完成。焼き芋のかわりに蒸かし芋などでも良きです。練りゴマとかお好みで加えてとこっくりして美味しいですー！ぜひお試しください◎ではではっ食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
17Oct
- 結局こういうのが美味しい。アボカドキムチ納豆
  おはようございます。最近、息子がキムチにハマってまして。どうしても食べたがる。ナゼ。どうせなら、と。食べて欲しい食材と混ぜ合わせて食べさせてみたところこれでもいいみたいで喜んで食べてくれました。母歓喜。使ったにんじんはお馴染みの甘果にんじん。この人参は子供でも食べやすい人参だと思う！そしてアボカドは真の実（まのみ）アボカドを。▶ 購入はこちらからま、アボカドに関しては食べたり食べなかったり、でした。子供のお口にはまだ早いのか。そして味付けはこれ一つ。和風万能だしやすまるこれ一つでしっかり決まるから本当にすごい。▶ 購入はこちらから材料アボカド…1個にんじん…1/2本納豆(つゆだくタイプ)…1パックキムチ…50~80gやすまるだし粉末…1パック作り方①アボカドは食べやすい大きさに切り、人参はスライサーで千切りにする。納豆は付属のタレを加えてサッと混ぜ合わせる。②材料を全て混ぜ合わせて完成。結局こういうシンプルなやつがご飯にもよく合うし身体にも優しいし、美味しかったりするんよなーと。納豆はつゆだくタイプがおすすめです。是非お試し下さい◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
15Oct
- アレンジ自在◎肉豆腐そぼろ
  おはようございます。三連休丸っと熱で潰れて、なんとか平日には完治。毎月くる高熱は何なのか、。風邪の症状全くないが為に不思議でしゃーないです。熱出る前に作りました。肉豆腐そぼろ。野菜たっぷりの肉そぼろに木綿豆腐いれてますー。肉豆腐×肉そぼろみたいな感じ。肉そぼろにも肉豆腐にも絶対入れたいにんじんも。今回もお馴染みの甘果にんじんをいれてます！にんじん臭さがなく、食べやすくて美味しいんです。味付けにはこれもお馴染み贅沢ローストだしやすまるを隠し味でいれてますー！▶ 購入はこちらから材料合い挽き肉…300g木綿豆腐…200g甘果にんじん…1本玉ねぎ…200g醤油…大さじ4砂糖…大さじ3味醂…大さじ2やすまるだし(粉末)…1パック作り方①野菜はみじん切りにする。②フライパンに具材全て加えて、中火で炒める。この時、豆腐は細かく崩しながら炒める。③肉の色が変わってきたら調味料を全て加えて水気がなくなるまで、炒め煮こんだら完成。まずはご飯にそのまま乗っけてそぼろ丼に。その後はじゃがいもと合わせてコロッケの具材にしたりオムライス作る時にご飯とまぜたり、オムレツにしたり。アレンジ自在の、あれば便利なそぼろです！ぜひお試しください〜◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
12Oct
- たっぷり野菜のライスサラダ
  おはようございます。最近ダイエットしてて、ちょっと減るとすぐ気が緩んでしまう悪い癖が今出てます（´-`）.｡oOなので、もう一度引き締めないとなぁーと。いっぱい食べたい、でもヘルシーにしたい、と叶える一皿。ライスサラダ大好きで昔から良く食べてるんです～。ひじき煮とかの惣菜のっけても美味しいです！今回は生野菜をたっぷりのせました！甘果にんじんも生のまま使用しています。野菜は生で食べた方が歯ごたえあるので、満腹感感じやすくておすすめです！もちろん、同じみの真の実（まのみ）アボカドもトッピングで使用しています。▶ 購入はこちらからアボカドは栄養価高いので、こういう料理の時は凄くおすすめです～◎材料玄米または雑穀米…適量好きな野菜…たっぷり肉や魚や豆類…適量□今回使用きゅうり…1本アボカド…1個甘果にんじん…1/2本大根…5㎝分さつま芋…3㎝分レタス…2～3枚むきえだ豆…適量コーン缶…適量焼き鮭…2匹分⁡お好きなドレッシング作り方①野菜を食べやすい小さめのサイコロ状に切り　お皿にご飯、野菜、お肉または魚類をトッピング。　お好みのドレッシングかけて完成。ご飯は玄米または雑穀米など、歯応えあるのが良きです！野菜は色んな野菜をたっぷりと✨️きのこやサツマイモなど、加熱が必要なものを火を通してから使ってください。ではでは食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
30Sep
- きのことにんじんの炒め和え
  おはようございます。きのこが手に入ったらにんじんと合わせたくなるのは私だけでしょか！ササッと作れて、簡単にひと品できるのが忙しい時は重宝しますよね😌きんぴらごぼうにも近い、そんな副菜ですん。使ってるにんじんは甘果にんじんですー。我が家で使うにんじんは甘果にんじんオンリーなんですがこれになってから息子にんじんよく食べるようになった気が🤔材料エリンギ…1パックまいたけ…1パック甘果人参…1本めんつゆ(4倍濃縮)…大さじ2みりん…大さじ2ごま油…大さじ1いりごま…すきなだけ作り方①舞茸はほぐし、エリンギと人参は食べやすい大きさに細切りにする。②フライパンに油をひき中火にかけ、具材に火が通るまで炒める。(5分程度)③めんつゆとみりんを加えて味が絡むまで炒め合わせたら完成。お好みで唐辛子いれたりしてみてねぇ。ではでは◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
27Sep
- ごろっとまるごと人参サラダ
  おはようございます。これ、我が家の息子が1人で全部たべる！とむちゃくちゃ気に入って食べてくれたんです〜！人参丸ごと1本皮ごと使った、抱えて食べれる人参レシピ。1人1本分は本当にペロッと。食べれます〜。使ったにんじんはお馴染みの甘果にんじん丸ごと使った人参主役のレシピなんで、ぜひぜひ美味しい人参使ってね！そしてかかせないのが、贅沢ローストだしやすまる味の決めてはこれ。うまみたっぷりでなんでも美味しくなっちゃいますん。▶ 購入はこちらから材料甘果にんじん…1本いりごま(すりごま可)…大さじ2やすまるだし(粉末)…1パックマヨネーズ…大さじ2作り方①人参はよく洗ってラップで包み600wのレンジで5分加熱して粗熱をとる。今回は皮付きですが、好みでむいてください。②ヘタを切り通して、スプーンで人参を粗めに崩す。③材料をすべてよく混ぜ合わせたら完成。これでサンドウィッチ作っておいしいかと！ぜひお試しください〜◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
24Sep
- アボカドコーンビーフサラダ
  おはようございます。ここ最近、色々なことがありバタバタと過ごしてたらもう9月も終わりそうで1年の早さにひいておりますー。やだー。沖縄でコンビーフハッシュ買ってからダダハマり。なーんでもっといっぱい買わなかったんやーとむちゃくちゃ後悔してます🫠🫠コンビーフ×アボカド、文句の言いようのない相性の良さです。使ってるアボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカドです。▶ 購入はこちらから食べ頃で家に届くから間違いなく美味しいアボカド。材料アボカド…1個コーンビーフハッシュ…1袋コーン缶…15~20gマヨネーズ…大さじ3醤油…小さじ1/2作り方①アボカドは食べやすい大きさに切り、コーンビーフハッシュはほぐしておく。②材料を全てよくまぜあわせて完成。和えるだけレシピって簡単なのに1品増えてしかも美味しいからいいですよね。よかったら試してみてくださいね〜！食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
20Sep
- きのこと大根の甘辛炒め
  おはようございます。最近ごはんによく合う副菜が好きで。ついつい甘辛い味付けのものを作ってしまいがちです～。早く使わないといけない大根救済レシピ。大根ときのこたっぷりで甘辛味付けに。ご飯によく合います…。これとご飯と味付け海苔を合わせたらもう完璧。。。今回味付けに和風万能だしやすまるを粉末で使用してます！▶ 購入はこちらからやすまるだし本当に万能で美味しいお出汁だから家に遊びに来る人にとりあえずおすすめしてる調味料のひとつです。。(笑)材料大根…5㎝しめじ…1パックまいたけ…1パック醤油…大さじ2みりん…大さじ1料理酒…大さじ1砂糖…大さじ1やすまるだし粉末…1Pごま油…大さじ1作り方①大根は皮を剥いて細切にする。　きのこ類はほぐしておく。②フライパンにごま油をひいて熱し、①を中火で炒めていく。③具材に火が通ってきたら残りの調味料を全て加え　よく炒め合わせたら完成。お好みで唐辛子いれても◎子供が食べない場合はおすすめのアレンジです！ぜひお試しください＾＾食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
18Sep
- かぼちゃとアボカドのコンビーフサラダ
  おはようございます。最近かぼちゃがお安いいいいいてなわけで。絶賛我が家かぼちゃ潤い中です。かぼちゃが沢山あったらとりあえずかぼちゃサラダ作りたくなりますよね。沖縄旅行で買ってきたコーンビーフハッシュをつかって簡単にコク旨サラダ作りました。栄養価アップと彩りの為に真の実（まのみ）アボカドも今回は入れてます♪▶ 購入はこちらから味付けには贅沢ローストだしやすまるも粉末で使用しました！お出汁の風味が隠し味になって美味しいんです…。▶ 購入はこちらから材料かぼちゃ…1/4個アボカド…1個コンビーフハッシュ…50gマヨネーズ…大さじ2～3やすまるだし(粉末)…1/2袋ブラックペパー…少々作り方①かぼちゃを適当な大きさに切って耐熱容器に入れ　600ｗのレンジで4分加熱する。②アボカドは1～2㎝角に切る。③かぼちゃを粗目にマッシュして、アボカドと　残りの材料全て合わせてよく和えたら完成。かぼちゃは皮付きごろっと◎お好みでコーンやお豆、きゅうりとかの野菜加えてね。ではでは食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
16Sep
- たことアボカドのレモンマヨ和え
  おはようございます。この間初めてタコを一から下処理して、もうするのはやめよう。と誓いました（´-`）.｡oOすでに下処理済みの茹でタコが食べるだけで美味しいし、やっぱりいいですよね！(笑)てなわけで、たこを使った簡単な和え物です～。アボカドと合わせてさっぱり仕立てにしました！少ない材料でちゃちゃっとできる料理がお手軽でいいですよねおそらく家にあるであろう、調味料で簡単に。アボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカドです！▶ 購入はこちらからなんにでも合わせやすいからアボカドはいいですよね◎材料タコ…150gアボカド…1個レモン果汁…大さじ1マヨネーズ…大さじ2ブラックペパー…少々塩…少々作り方①タコをアボカドは食べやすい大きさに切る。②材料全てよく混ぜ合わせたら完成。ブラックペパーは多めが美味しいです。ハーブソルトがある人はぜひそれをつかってください！ハーブの香りが加わる方が断然美味しくておすすめです～。食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
26Aug
- アボカド、オクラ、キムチの和え物
  おはようございます。最近もう夏終わる？ってくらい涼しくなる日とか涼しい時間増えた気がして、1年の早さにびびってます。。なぜか今我が家にキムチいっぱいあって。買ってるから、でしかないんですが家にある材料でぱぱっと和え物に。アボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカドを使いました！▶ 購入はこちらから隠し味に、毎度おなじみの贅沢ローストだしやすまるを粉末で少し◎▶ 購入はこちらから材料アボカド…1個オクラ…3本キムチ…50g~やすまるだし粉末…小さじ1/2麺つゆ(4倍濃縮)…大さじ1作り方①オクラは下茹して、ヘタを切り落としたら5mm幅くらいの大きさに切る。アボカドは1口大の食べやすい大きさにきる。②材料すべてよく混ぜ合わせて完成。お好みで炒りごま、刻み海苔やごま油をちょろっと入れると韓国和え風味にもなっておすすめです！ぜひお試しください◎食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
24Aug
- アボカドとしらすの和風和え
  おはようございます。めずらしく、しらすを買ったのでしらすを使った簡単なレシピを。しらすって、どうしても和のものが作りたくなります〜大好きな味付け海苔とあわせて簡単な1品を。アボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカドを今回も使ってます！▶ 購入はこちらから材料アボカド…1個しらす…30g位おくら…5本すりごま…大さじ1麺つゆ(4倍濃縮)…大さじ2生姜チューブ…2cm位味付けもみ海苔…適量作り方①おくらは茹でて火を通して適当な幅に切り、アボカドは食べやすい大きさに角切りにする。②材料すべて混ぜ合わせて、海苔をトッピングしたら完成。お好みで鰹節とかトッピングしても美味しいです！塩昆布などいれても◎ぜひお試しください(*^^*)食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
21Aug
- 生野菜たっぷり、夏野菜和え
  おはようございます。お盆があけて、結構すんなり日常生活戻ってます〜。30なる前にメンテナンスを！と思い、あらゆる自己投資をしようと行動してるんですがやってもやっても尽きませんね。笑あんまり食べてないはず、なのに痩せないむしろ太った気がする、という歳の取り方だけはしっかり感じてます。運動せねば最近、色んな組み合わせでこういう野菜の食べ方にハマってます！いやほんとーに美味しい。むちゃくちゃご飯すすむ。(多分これが原因)にんじんはマスト。甘果にんじんは生で食べて美味しいからオススメ！にんじんは色味ももちろんなんやけど、食感が良いので◎味付けは和風万能だしやすまる旨味加わるのに、しっかり味もつくので優秀です！▶ 購入はこちらから材料オクラ…4本甘果にんじん…1/2本きゅうり…1本パプリカ(黄色今回使用)…1/2～1個ピーマン…1個しそ…10枚ひきわり納豆…2パックやすまるだし粉末…1P麺つゆ(4倍濃縮)…大さじ1かんたん酢…大さじ1作り方①オクラはヘタを切り落とし塩もみ、ピーマンをヘタと種を取り除く。　野菜全て適当な大きさに切り、ぶんぶんチョッパーにかけ細かくする。②野菜、納豆、調味料を全てよく混ぜ合わせたら完成。もしあればみょうがいれても爽やかでいいですよ！是非お試し下さい✩.*˚食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪
14Aug
- 食べたらハマる、とろねば和え
  おはようございます。盆休み真っ只中。休みが続くと働きたく無くなるから困りますよね。なかなか現実に戻るのが辛くなる〜最近、これでご飯がむちゃくちゃ進んでます。これ、ほんまに美味しいんで騙されたと思って作ってみてほしいＮｏ．１かもしれない、。生で食べても美味しい甘果にんじんを今回いれてます◎彩りも綺麗になるからおすすめです！そんでもって味付けはこの子。贅沢ローストだしやすまるしっかり味がつくから、これだけでヘルシーに楽しめます！▶ 購入はこちらから材料長芋…5㎝オクラ…8本甘果にんじん…1/2本ひきわり納豆…1Pやすまるだし粉末…1P作り方①長芋と人参は皮をむき、オクラはヘタを取って塩もみする。　適当な大きさに切ったら材料を全てを細かくみじん切にする。　今回はぶんぶんチョッパーを使用しました。②材料と納豆(納豆は付属のタレも全て使用)、やすまるだし粉末を　全て合わせてよく混ぜ合わせたら完成。息子もこれおいしい〜言って食べてくれました、。あっつい夏、食欲無くてもご飯進むのでぜひぜひ！食宣伝．comレシピブログに参加中♪人気ブログランキングへポチっと１クリック頂けると嬉しいです♪