• ピラティスで得られる気づき

• 40代以降は身体のメンテナンスが必要だと思う

• 姿勢と舌の関係

• 姿勢がいいと、見た目が良くなるだけでなく、○○になれる！

• お客様から人気のエクササイズ

• 2021年　年末の挨拶

• バレエへの憧れ

• 一生続けていこうと思っている事

• ウォーターサーバー設置しました

• 体重−4キロ、ウエスト−7センチ！

• 背骨の役割

• 私が目指している身体

• どんなウェアでエクササイズする？

• おかげさまで2周年を迎えました

• 人生100年時代　いつまでも動ける身体でいる為に

• マシンピラティス の良さ

• サークル活動、今まで本当にありがとうございました

• 今の身体が1番柔らかい70歳！

• 呼吸と横隔膜

• しなやかに動ける身体を目指そう！

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