自分でできる整体! 体スッキリ セルフメンテナンス   【ピラティスレッスン名古屋】

自分でできる整体! 体スッキリ セルフメンテナンス   【ピラティスレッスン名古屋】

姿勢の改善、肩凝り・腰痛の改善に効果があります。
初心者、体が硬い方、運動不足の方、大歓迎!


テーマ:

ピラティス、FSEMトレーナーの

鈴木裕子です。

 

 

ピラティススタジオ オープンまでの道のりをつづっています。

オープンは7月末ごろを予定しています。

 

今日は、その9です。

 

それまでの内容は、こちらです。

 

 

その2 (ピラティスリフォーマーに進んだきっかけ)

 

その3 (場所が決定?あれ?予想外の展開へ)

 

 

その5 (見積書の高さに驚愕)

 

その6 (工事請負契約書へサイン)

 

その7 (ここにスタジオを建てます)

 

その8 (スタジオの名前を発表)

 

 

その8では、スタジオの名前をご紹介し、

どんな思いを込めてつけたのかを書きました。

 

その8を投稿したのが5/16。

そこから約二週間ほど経過していますが、

かなりバタバタした生活をしていました。

 

5/26(日)に、ピラティスの試験があったんです。

筆記と実技試験があったため、

今まで以上に猛勉強していました。

 

テスト期間中の子どもより、はるかに勉強している私。

大人になってからの勉強は、本当に楽しいですね口笛

 

子どもは勉強は嫌いって言ってるけど、

やりたい事の為に勉強する事は本当に楽しいので、

この楽しさをぜひ、子どもにも感じてほしいと思っています。

 

 

さてさて、本題へ。

 

今日は、ピラティススタジオSmileyに来ると

どんな風になれるのか?

 

についてお話したいと思います。

 

 

ピラティススタジオSmileyは、

ピラティスリフォーマーを使った

プライベートレッスン専門のスタジオです。

 

そして、もう一つ、

「感覚を育てる」(5感)、専門のスタジオです。

 

 

 

ピラティスリフォーマー × 感覚を育てる

プライベート専門のスタジオは、

全国初?ではないか、と思っています。

 

 

感覚を育てる?

なんだそれ?と思われた方もいらっしゃると思うので、

順番に説明をしますね。

 

 

まず、ピラティスから。

リフォーマーという、ピラティスの機械を使います。

 

リフォーマーは、こちらです。

 

image

 

この機械は、本当に優れていまして、

正しい動きを導き出してくれるマシンです。

 

マットで行うピラティスに比べ、

機械を使った方が難しそう、

という印象を持たれるかもしれませんが、

全く違います。

 

筋トレのマシンのように、負荷をかける、という使い方ではなく、

正しい動きをガイドしてくれたり、

体をサポートしてくれるので、

エクササイズの内容がとても理解しやすいですドキドキ

 

私はリフォーマーを初体験した時に、

その面白さに興奮したくらいです口笛

 

エクササイズをしていても、何だかよくわからない、

と感じている方は、ぜひリフォーマーを使ってみて欲しいです。

きっと、「わかりやすい!」 と感じて頂けると思います!!

楽しいですよ~ドキドキ

 

芸能人でも、リフォーマーをされている方が多いです。

石田ゆり子さん、米倉涼子さん、中村アンさん、長谷川潤さん。

他にもいらっしゃるはず。

 

テレビや雑誌で取り上げられ、

よく知られるようになりましたが、

まだまだ実施できる施設が少ないのも事実です。

この面白さを、ぜひ皆さんに体験してほしいですドキドキ

 

 

 

そして、もう一つ。

「感覚を育てる」について。

 

私は、FSEM(エフセム)トレーナーをしています。

FSEMとは、Five-Senses-Effect-Methodの頭文字。

私たちが本来持っている感覚(5感)を磨き、

パフォーマンスを上げていくメソッドです。

 

皆さんは、5感が鋭いと思いますか?

視覚、味覚、嗅覚、触覚、聴覚。

 

便利な世の中になり、

人と触れ合う機会が減り、

余計なにおいはかき消され、

テレビ、スマホを見ながらの食事、

スマホを凝視、

など、5感が鈍くなっていると感じませんか?

 

運動指導をしていても、

結果が出にくい、効果が出にくい、

という原因の一つに、

感覚があると思っています。

 

感じる力が足りない笑い泣き

 

でも、大丈夫!

感覚は育てていく事が出来ます!!

 

私も最初は苦手だったけれど、

だんだん気づけるようになってきました。

 

私たちの体は、いろいろな事に反応して生きています。

その反応に気づけているのかな?

 

食事にしても、

何を食べたら体が元気になるのか。

パフォーマンスが上がるのか。

よく眠れるのか。

 

5感の中で、何をどんな風に意識したら、

体の動きが変わるのか。

動きやすくなるのか。

 

 

体の中に必ずヒントがあります。

情報過多な世界に流されず、

たくさんの情報の中から、

自分に必要で自分に合ったものを選んでいく

という事は、

その先の人生に大きく影響をしていくと思います。

 

皆さんの体はすでに賢いんです。

体は知っているんですよニコニコ

可能性がまだまだ眠っています。

その賢さ、可能性を、「感覚を育てる」ことで引き出していきます。

 

 

ピラティスリフォーマー × 感覚を育てる

 

皆さんの目標、お悩みに応えていくスタジオにしていきます。

 

ピラティススタジオSmileyのオープンを楽しみに待っていてくださいね。

7月末頃にオープン予定です。

 

 

      鈴木裕子 レッスン一覧

・ピラティス・バレトンサークル IN 春日井
      毎週曜日   10時30分~11時30分  グループ

・ピラティススタジオ・フーレィ  大曽根教室
      毎週 曜日、曜日、曜日  パーソナル、グループ
          *時間、内容は教室のHPで確認してね!

・勝ち色体験会
     随時受付中です。愛知県内を担当しています。他県への開催は、指導員を紹介します。

テーマ:

ピラティス、FSEMトレーナーの

鈴木裕子です。

 

 

突然ですが、皆さんの趣味は何ですか?

 

その趣味をこれからずっと長く続けていくために

必要なものは何だと思いますか?

 

 

いろんな答えが出てくると思いますが、

 

一番の根底には、

自分の体が元気で痛みなく動く事。

 

これに尽きると思いませんか?

 

こちらで詳しく書いています。

ご覧ください。

 

 

 

 

      鈴木裕子 レッスン一覧

・ピラティス・バレトンサークル IN 春日井
      毎週曜日   10時30分~11時30分  グループ

・ピラティススタジオ・フーレィ  大曽根教室
      毎週 曜日、曜日、曜日  パーソナル、グループ
          *時間、内容は教室のHPで確認してね!

・勝ち色体験会
     随時受付中です。愛知県内を担当しています。他県への開催は、指導員を紹介します。

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ピラティス、FSEMトレーナーの

鈴木裕子です。

 

 

ピラティスのレッスンをしていると、

 

お客様から、

「猫背が気になるんです」

「姿勢が悪いからよくしたい」

という声をよく聞きます。

 

レッスン前に姿勢分析をすることがありますが、

本当に猫背ですね、という方は、意外に少ないんですよあせる

 

 

良い姿勢って何?

私が一番大切にしていることは、

について、こちらに書きました。

読んくださいドキドキ


 
 
      鈴木裕子 レッスン一覧

・ピラティス・バレトンサークル IN 春日井
      毎週曜日   10時30分~11時30分  グループ

・ピラティススタジオ・フーレィ  大曽根教室
      毎週 曜日、曜日、曜日  パーソナル、グループ
          *時間、内容は教室のHPで確認してね!

・勝ち色体験会
     随時受付中です。愛知県内を担当しています。他県への開催は、指導員を紹介します。

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ピラティス、FSEMトレーナーの

鈴木裕子です。

 

 

今週は最高気温が30度近くまで上がるようで

暑い一週間になりそうですね。

 

さて、水泳を頑張っている子たちは、

夏のJOを突破するために、

今、一生懸命に練習をしている頃なのかな?

 

 

勝ち色について、お問い合わせがたくさん来るようになりました。

 

image

 

ゴーグルの色を変えるだけで、

泳ぎが変わるんですよ!

呼吸の入りやすさも変わります。

 

image

 

 

最近、体験した方は、

五か月ぶりにベスト更新をしたそうです。

嬉しいドキドキ

この子も、夏のJO突破に向けて頑張ってる子です。

 

この子は、今まで、とっても負荷のかかる色のゴーグルをつけていたんです。

自分では気づいていません。

体験会に参加して頂き、

その子にとって一番パフォーマンス上がる色を探しました。

目標に合わせて色を使いこなす方法もお伝えしましたよ。

 

 

あと、もう少しでJOに手が届く、

あと数秒、タイムを更新したい!

 

という目標がある方

ぜひ勝ち色を体験し、

目標突破してみませんか?

 

 

お問い合わせはこちらまでお願いします。

https://ws.formzu.net/fgen/S6377832/

 


テーマ:

ピラティス、FSEMトレーナーの

鈴木裕子です。

 

 

ピラティススタジオ オープンまでの道のりをつづっています。

 

その1 (改めて自己紹介)
https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12453026347.html

 

その2 (ピラティスリフォーマーに進んだきっかけ)

https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12453084925.html

 

その3 (場所が決定?あれ?予想外の展開へ)

https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12453149289.html

 

その4 (嬉しい言葉をもらい、方向転換)

https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12453302096.html

 

その5 (見積書の高さに驚愕)

https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12453364293.html

 

その6 (工事請負契約書へサイン)

https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12454713916.html


その7 (ここにスタジオを建てます)

https://ameblo.jp/pilates0605/entry-12460286869.html

 

 

先日の、その7では、実際にスタジオを建てる場所を紹介しました。

庭に植わっている木を抜き更地へ。

いよいよだな。

と思うけど、まだ実感がわかず。

 

 

 

確認申請書類の提出を業者の方がやってくれているけれど、

役所のチェックが厳しいようで、

書類を追加で提出しなくちゃいけなかったり、

再度、家に来て何やらチェックをしていったり。

 

今は確認申請の許可が下りるのを待っている状態です。

すんなりとはいかず、結構面倒な感じあせる

 

もう最終段階だと聞いてるので、あともう少し。

それが終われば、基礎工事がスタートしていきます。

 

 

 

今日は、スタジオの名前をご紹介します口笛

 

 

スタジオの名前は、

ピラティススタジオ Smiley (スマイリー)

 

旦那に話したら、プッって笑ったんだけど笑い泣き

失礼じゃない?笑い泣き

 

私が本気で考えた名前です爆  笑

覚えやすい名前にしたかった。

親しみやすい名前でしょ?ドキドキ

忘れないでしょ?爆  笑

 

Smiley 

そうです。ニコニコ笑顔ニコニコ

 

 

来てくれた方が、

体が整う事で、笑顔になって、

「また来るね~」って帰って頂けるように。

 

体が痛かったり、疲れていたり、

思うように体が動かなかったら笑顔になるのも、しんどいよね。


 

スタジオに来てもらう事で

笑顔になったり、帰る時の足取りが軽くなって

ルンルンな気持ちになってもらえるようにドキドキ


あなたの体にしっかりと向き合う1時間。

普段のバタバタと流れていく生活の中ではなかなか得られない、とっても貴重な時間。

自分の体が、どうやったら心地よく、楽に動くようになるのか。自分の体を大切に扱う時間。

 

 

そして、

私はピラティスの他にも、

FSEM(エフセム)という

人それぞれの感覚(5感)の力と、

感覚刺激による体の反応を利用して、

「本当のあなたはもっとすごい」という事に

気付いてもらう活動をしています。

ダイエット、パフォーマンスアップ、睡眠について

お伝えしています。

詳しくは、また後日お伝えしますね。


 

 

そのFSEMの活動の中で、

笑顔の効果

というものがあります。

 

どんな表情で動くかで、

体の動き、パフォーマンスが全然変わってきます。

 

たぶん、頭ではみんなわかっているんです。

笑顔の方がいい事を。

でも、頭でわかっていても、

ちゃんと活用できていないことが多い気がします。

 

 

笑顔の方がいいとわかっていても

悪いとどうなる?ってところまで確認をしている人は少ない。

その差を自分の体で感じれば、

え~っ!こんなにも違うの?!ってみんな驚きです。

オリンピック選手だって、この違いにびっくりするんですよ。

体験って大切だね。

体験会、希望があればやるよ~ドキドキ


 

スポーツ選手、主婦、学生、いろんな方に体験して頂いていますが、

その違いに、みんなびっくりしています。

自分の表情だけじゃなく、

周りにいる人の表情にも大きく影響を受けています。


周りの雰囲気に飲み込まれてしまうタイプか、

あまり周りの影響を受けないタイプか、知る事もできます。

 

これを体験すると、今までの自分の表情の悪さ笑い泣き

涙してしまう方もえーん

(子どもに悪い事してたなってねあせる

 

 

笑顔の大切さを痛感しているので、

絶対に忘れないように、

 

ピラティススタジオ Smiley 

という名前に決めました。

 

 

笑顔があふれる場所にしていきたいな、と思っています。

みんな来てね~ドキドキ

 

 

 

 

 

 

次は、もう少し詳しくサービス内容や

もしあなたが、ピラティススタジオ Smileyに行ったら、

どんな風になれるの?

という事についてご紹介していきますね。

 

 

 
      鈴木裕子 レッスン一覧

・ピラティス・バレトンサークル IN 春日井
      毎週曜日   10時30分~11時30分  グループ

・ピラティススタジオ・フーレィ  大曽根教室
      毎週 曜日、曜日、曜日  パーソナル、グループ
          *時間、内容は教室のHPで確認してね!

・アピタ稲沢店 友遊カルチャーセンター
      第2・4 曜日   
        バレトン  10:30~11:20
        ピラティス 11:30~12:30

・出張のグループレッスンも行います!お気軽にお問合せください。