【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、腰痛・膝痛の改善に。

 

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

10/19〜10/23の5日間、スタジオをお休みさせて頂いていましたが、


その間、大阪に行き

キャデラックという機械の研修を受けてきました。





 とても大きな機械で、

上からぶら下がったり、立ちながらのエクササイズも多く、とても楽しい内容でした。


上の写真の右側に載ってるエクササイズ、

やれる自信が最初ありませんでしたが、

なんとか出来て、ホッとしています^ ^


写真見ただけでは、どうなっているのかわかりませんよね(苦笑)


結構な高さからぶら下がってます。







学びが深まり、

そういう事だったのね、

そういう見方もあるのね、

◯◯さんには、このエクササイズ最高だろうな、

と、たくさんの気づきがあった5日間でした。






来週の10/29.30も研修に参加する為、スタジオをお休みさせていただきますが、

皆さんに還元できるよう、たくさん吸収してきます!





 

*最新スケジュールはこちらです。

 

ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

<ホームページ> 
  http://pilates-smiley.com/

 

 

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「動きやすい身体」を手に入れ、

好きな事をいっぱい楽しもう!

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

ピラティススタジオSmiley

 平日土 9:00~21:00(最終受付 20:00)

 日祝  9:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

 

 

ホームページはこちらです

http://pilates-smiley.com/

 

 

 

最新スケジュール  (10/23現在)

 
【10月】
 ※10/10より土曜日の営業を始めました
10/11(日)     午前9時.9:30◯   午後満席
10/12(月)     午前9時のみ◯  午後1時〜3時◯
10/13(火)     午前11:30◯        午後1、4:30◯
10/14(水)      午前満席    午後1時、4時◯
10/15(木)      午前10時◯   午後2時◯
10/16(金)      午前×          午後3:30◯
10/17(土)      午前満席 午後7時以降◯
10/18(日)      午前満席  午後4時以降◯
 
10/19(月)〜10/23(金)  研修参加の為お休み
 
10/24(土)     午前満席   午後満席
10/25(日)     午前満席       午後満席
10/26(月)     午前×           午後×
10/27(火)     午前満席    午後4:30以降◯
10/28(水)     午前満席    午後1時、17:30以降◯
 
10/29(木)〜10/30(金)  研修参加の為お休み
 
10/31(土)      午前満席   午後7時以降◯
 
 
【11月】
11/1 (日)   午前満席  午後4:30以降◯
11/2 (月)   午前満席     午後1〜3時◯
11/3 (火祝) 午前満席    午後5時以降◯
11/4 (水)   午前満席    午後3:30以降◯
11/5(木)〜11/7(土)   お休み
 
11/8 (日)   午前9時.9:30◯    午後4時以降◯
11/9 (月)   午前10:30◯        午後1〜3時◯
11/10(火)  午前11:30◯   午後1時以降◯
11/11(水)  午前9時のみ◯     午後1時以降◯
11/12(木) 午前満席    午後1時以降◯
11/13(金) 午前×            午後満席
11/14(土) 午前満席    午後7時以降◯
 
11/15(日)  午前◯          午後4時以降◯
11/16(月)  午前×           午後満席
11/17(火)  午前9時のみ◯      午後1時以降◯
11/18(水)  午前9時のみ◯     午後1時以降◯
11/19(木)  午前11:30◯  午後1時以降◯
11/20(金)  午前×            午後3:30以降◯
11/21(土)  午前9時.9:30◯      午後7時以降◯
 
11/22(日)  午前満席  午後2:30以降◯
11/23(月)  午前◯           午後1〜3時◯
11/24(火)  午前10:30◯   午後1時以降◯
11/25(水)  午前◯          午後1〜5時◯
11/26(木)  午前11:30◯   午後1時以降◯
11/27(金)  午前×            午後3:30以降◯
11/28(土)  午前◯           午後7時以降◯
 
11/29(日)  午前◯          午後2:30以降◯
11/30(月)  午前10:30◯    午後満席
 
 
 

*SmileyのLINE登録がある方は、Lineからご予約できます。

 

 料金

 ●体験レッスン 6,000円(おひとり様一回のみ)

 

 ●入会金 3,000円

 

 ●都度払い 9,000円/回

 ●3回  24,000円 有効期限2カ月(8,000円/回)

 ●5回  37,500円 有効期限3カ月(7,500円/回)

 ●10回 70,000円 有効期限4カ月(7,000円/回)

 

 *レッスン(体験を含む)は、1時間です

 

 *チケットの払い戻しは、対応いたしかねます

 *もし期限内に使いきれなかった場合は、

  都度払い9,000円との差額をお支払いいただき、

  レッスンを受けて頂きますようお願いいたします

 

 

 

 

 

 

新規の方、LINE登録がお済みでない方の

ご予約はこちらからお願いします。

https://ws.formzu.net/fgen/S12369508/

 

 

 

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名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

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お客様から、よく「この商品はどこで買えますか?」

とよく聞かれるものがあります。

 

今日は、3つご紹介したいと思います。

 

 

まず一つ目が、ミカサボール

 

身体をほぐすこともできるし、

腹筋をする時のサポートとして、

膝の間に挟んで、内もものトレーニングにしたり、

たくさん使い方があります!

 

ピラティス用のボールではなく、

幼児用のボールなんですが、

この大きさ、圧のかかり方など、とてもよく

ピラティスをしている人はよく使っているボールです

 

私は、家では背中が凝っている時に、これを背中の下に入れて

コロコロ転がっています

気持ちがいいです

 

お値段もお手軽で嬉しいですね

 

 

 

 

 

二つ目が、リフレックスボール

 

これは、足裏をほぐす専用のボールです

テニスボールでも代用できますが、

このイボイボが、ちょうどいい刺激になり、

足裏がほぐれ、ポカポカしてきます

 

ほぐした後は、足裏が安定して立てている感じがします

歯を磨きながら、お料理をしながらなど、

ながらでやれるので、家でのケアにお勧めしています

 

 

 

 

 

 

3つ目は、セラバンド

スタジオで使っているものとは違いますが、

このバンドは有名です

 

スタジオでもよくエクササイズしますが、

股関節を回す時に、足にひっかけて行うと

脚の重みを支えてくれ、股関節を回しやすくなります

脚のトレーニングに使ったり、

腹筋をする際のサポート、負荷に利用する事が多々あります

 

 

 

 

 

 

気になっていた方は、ぜひ購入してみてくださいね

 

 

 

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ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

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【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

<ホームページ> 
  http://pilates-smiley.com/

 

 

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今月のTarzanは、

ヨガ&ピラティス特集!

 


 




「ピラティス」と書いてあると、買いたくなりますラブ

 


ここに、

ヨガをオススメする方

ピラティスをオススメする方

が載っていたので、ここでご紹介します。

 

 

<ヨガ>

□メンタルを強くしたい

□ストレスを解消したい

□宗教や歴史に興味がある

□柔軟性を身につけたい

□最近、瞑想を始めた

 

 

 

<ピラティス>

□人体の仕組みに興味がある

□姿勢が悪いと人に言われる

□カラダの歪みを矯正したい

□お腹をすっきり凹ませたい

□スポーツのパフォーマンスを上げたい

 






 

ピラティスにチェックが入った方は

ぜひ、体験してみてください!

きっと楽しんでいただけるはず!

 

体験レッスン受付中です。

 

 

 

 

 

*最新スケジュールはこちらです。

 

ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

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【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

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名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

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9/26、8年間通い続けた、

ピラティススタジオ・フーレィの大曽根教室を卒業しました。





 

3年間はお客として、

その後5年間は、インストラクターの立場で

合計8年間通い続けた場所です。

 

今の私の原点となる大切な場所です。

 



昨年の夏に自宅スタジオを作り、

今は、毎日忙しくレッスンをさせて頂けるようになりました。

 

卒業するのは、今のタイミングかなと思い、

9月で卒業することに決めました。

 


最後のレッスンでも、お客様と楽しく、

時には笑いながらレッスンができ、

本当に感謝しかありません。

 

 




これからは、自宅スタジオで頑張っていきます。

土曜日は、今まで大曽根教室でのレッスンがあり、

自宅スタジオはクローズにしていましたが、

10/10(土)から、土曜日も営業していきます。

 

土曜日のご予約は埋まりつつあり、

時間が限られてはいますが、

もし土曜日希望の方は、お早めにご予約ください。

 

お待ちしております。

 

 

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ピラティススタジオSmiley

 平日 10:00~20:00(最終受付 19:00)

 土日祝 10:00~18:00(最終受付 17:00)

 不定休

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