名古屋市 ピラティススタジオSmiley
鈴木裕子です。
「Smiley」
笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます！
スタジオには、20〜70代の幅広い年代の方が来てくださっていますが、
お客様から人気のエクササイズをご紹介します
それは、股関節をまわす事
股関節をまわすって、
意識していないと、まわす機会ってあまりないですよね
このエクササイズをすると
「この動き、好きなんです」って言われる事がとても多いです
まわしている最中も、動いた後も、
股関節が気持ちいいです
前、後ろ、外側、内側、
全てが伸びたり縮んだり
・骨盤がぐらぐらせず、股関節が動いているかな？
・身体の真ん中で閉じられてるかな？
(右寄り、左寄り、意外と脚が真ん中で閉じられない事があります)
・滑らかに股関節が動いているかな？
・腰が反ってないかな？
意識したい所はたくさんだけど
マシンの負荷もちょうど良くて
私も大好きなエクササイズの一つです
姿勢が悪いと股関節の位置が悪くなります
そうすると痛みや、脚の太さの原因になる事も
股関節を痛めると、歩行に支障が出るので、
ちゃんとケアしたい場所
姿勢を整え、股関節をしっかりと動かしていきたいですね
ピラティスを楽しく！
体験レッスン受付中です。
平日土 9：00～21：00（最終受付 20：00）
日祝 9：00～20：00（最終受付 19：00）
定休日 月曜日
＊大変恐縮ですが、
男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。
【場所】 名古屋市守山区
（詳細は後日お伝えいたします）
駐車場有
＊名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分
＜ホームページ＞
http://pilates-smiley.com/
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