人生100年時代 いつまでも動ける身体でいる為に | 【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、腰痛・膝痛の改善に。

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

 先日、高齢者へのスタビリティ・チェアの活用

という勉強会に参加しました。






人生100年時代

自分の行きたい場所にちゃんと行ける身体


旅行だって、何歳になっても行きたい


トイレだって、人のお世話にならず、自分で歩いていける身体でいたいですよね



私のおばぁちゃんは101歳まで生きていましたが

亡くなる前5年程は、ずっと寝たきりでした



もう1人のおばあちゃんは、今 施設にいますが

車椅子生活です

94歳くらいだったかな?



これから何十年か先に、ちゃんと自分の足で歩いて、行きたい所へ行ける身体でいたいですよね



そんな気持ちを持っていただいている方がスタジオに来てくださっています


自分の未来への投資!



70代からピラティスを始めるお客様が増えてきたから

今回の勉強会に参加したわけですが



腰痛、肩こりでお悩みだった方

体力のなさを感じていた方

身体を動かした方がいいと思ってたけど、運動は苦手、でもピラティスならできるかも?と思った方


自分の身体を良くしたい、と感じている40代以降の方もとても多いです


  


そして、勉強会で学んだ事は、

高齢者向けの内容でしたが、

怪我をしている方、

関節の可動域制限がある方にも役立つもので



・転倒予防

・体重の移動(階段を登る、椅子から立つなど)の筋力アップをする

・滑らかで機能的な動き


これらを得るためのエクササイズを勉強してきました



早速みなさんに動いて頂いてます


どんどん身体の動きがよくなってますよ

年齢は関係なく、身体って良くなるだな、と実感中です



90歳になった自分、想像できますか?

元気よく歩いていたいですね!




ピラティスを楽しく!

体験レッスン受付中です。

 

 

*最新スケジュールはこちらです。

 

ピラティススタジオSmiley

 平日土 9:00~21:00(最終受付 20:00)

 日祝  9:00~20:00(最終受付 19:00)

 定休日 月曜日

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

<ホームページ> 
  http://pilates-smiley.com/

 

 

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