名古屋市 ピラティススタジオSmiley
鈴木裕子です。
「Smiley」
笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます！
こんにちは^ ^
私、体重−4キロ、体脂肪−4%、ウエスト−7センチになりました！
更年期に突入したせいなのか、
お腹周りの贅肉、そして体重が増える一方で痩せる気配がない状況で、危機感を感じ、
3ヶ月前から食事内容を見直し、取り組んでいます。
ちょうど11月末で3ヶ月が経ち、
その結果が、
体重−4キロ、体脂肪−4%、ウエスト−7センチ！
急激に落ちるわけでもなく、
じわじわといいペースで落ちたな、と感じます。
会う方にも、最近痩せたね！
お腹周りが引き締まった！
と言われる事が多く、とっても嬉しい^ ^
ビフォーアフターがこちらです。
どうですか？
写真で見ても、お腹周りがスッキリした事がわかります！
今も食事内容を見直した内容で継続中で、
少しずつですが、まだ減っていきます。
何事も継続が大切ですよね。
ストイックな事は苦手なので、無理のない範囲で
ずっと続けられるものなのか？が重要な気がします。
ただ痩せるだけだと、身体のラインが変わらなかったり、歪んだままで見た目が満足できないかも。
なので、やっぱり運動もして筋肉をつけていく事で身体のラインを変えていく。
食事と運動、両方が大切だな、と改めて感じました。
これからの3ヶ月後にはどんなふうに変化しているのか、ちょっと楽しみ^ ^
ピラティスを楽しく！
体験レッスン受付中です。
平日土 9：00～21：00（最終受付 20：00）
日祝 9：00～20：00（最終受付 19：00）
定休日 月曜日
＊大変恐縮ですが、
男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。
【場所】 名古屋市守山区
（詳細は後日お伝えいたします）
駐車場有
＊名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分
＜ホームページ＞
http://pilates-smiley.com/
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