5月25日〜29日の食事記録 井の頭公園『井泉亭』のピッツァ
5月25日10:30コーヒーベースべレッド(メープル)フルオーツクッキー(トマトバジル、オレンジチョコ)14:00ホットサラダピーマン、ソーセージ2本、エリンギ、 カマンベールチーズ、ゼンブミールかぼちゃスープ前日の残りを冷製で17:30高校時代の親友二人と一緒に井の頭公園の中にあるナポリピッツァのお店『井泉亭』へ生ハムとルッコラのサラダ焼き野菜の盛り合わせピザ3種季節のピザ(シラス)マルゲリータISENTEIおすすめのピザ (蜂蜜がかかって少し甘いピザ)まわりの耳の部分(コルニチョーネ)も美味しいピザスパークリングワインを1杯、ハイボールを1杯1枚ずつ食べ終わるのを待って、焼き上がりの時間を計算して出してくれるのでどのピザも焼きたてのアツアツを食べることができてとても美味しかった食後、まだ話し足りず、駅ビルの中にあるフラワーショップが経営しているカフェへアイスミルクティ食事の時も、喫茶でも、この日はご縁のあったエディブルフラワーこうしたプライベートの楽しい時間はカロリーを気にせず、楽しみたい仕事の現場での食事はカロリーなど気にもしていられない食事の管理は楽しく、ユルユルと〜5月26日マンションの臨時総会に出席した後14:00汁なしのビャンビャン麺16:00無印良品の小さい紅茶のバウムクーヘン前日、友人からもらった小さな柚子饅頭19:00白米玄米ブレンドご飯100㌘切り昆布とカニカマのマヨポンサラダカレイの煮付け醤油、みりん、酒、出汁、生姜、長ネギ、ラカント、かいわれ大根あさりの味噌汁1428kcal、39点摂取カロリーはちょうどよかったけれど、脂質過多で点数伸び悩み5月27日10:30フルオーツクッキー(トマトバジル)青汁11:30 持参したお弁当玄米白米ブレンドご飯200㌘でおにぎり(野菜のふりかけ、海苔)カツオの角煮(パルシステム)卵焼き(ごま油、食べる糀)切り昆布とカニカマのサラダ(残り物)野菜豆(パルシステム)その後、現場打ち合わせの後、スタッフの方たちと飲み会(写真残せず)おつまみ色々とハイボールを5〜6杯偉かったのは20時以降は食べ物を口にしなかったこといつもなら、帰る途中でパフェとか食べちゃうからな~5月28日10:30低脂肪ヨーグルト100㌘、キウイプロテイン13:30今季初、冷やし中華(醤油ダレ)きゅうり、みょうが、切り昆布のマヨネーズ和え、カニカマ、レンチン卵)17:00前日の現場で頂いたアンパン19:00おこげ野菜スープおこげ2枚、エリンギ、長ネギ、カブの葉、油揚げ、大根、糸寒天、鶏ガラスープ、 オイスターソース、ナンプラー1486kcal、54点5月29日11:00ゼンブブレッド(3種の雑穀)コーヒーカブとマッシュルームのスープスキムミルク、白味噌、玉ねぎ、酵豆、野菜ブイヨンキウイ13:00フルオーツクッキー(プレーン2枚)16:00ホタルイカとマッシュルームのゼンブヌードルポン酢、塩麹、ごま油、酒、かいわれ大根、玉ねぎ、にんにく、柚子胡椒19:00じゃがいものガレットバター、ガーリックソルト寄せ豆腐オクラ、納豆、みょうが、ポン酢味噌汁(ナス)1386kcal、73点