4月11日
朝：コーヒー
昼：
ナスの麻婆丼白樺（差し入れのお土産）
16：15スープストック
「枝豆とえんどう豆のグリーンポタージュ」「8種の野菜と鶏肉のサラダスープ」キヌア玄米
20：30↑カロリー控えめで我慢したのに、結局また食べちゃう
鶏塩ビャンビャン麺
帰宅後にヌガークッキー、
サクサクアーモンドも
4月12日
朝：
コーヒーベースブレッド（リッチ）レタススープカニカマ、ブロッコリー、コンソメ
昼：
サラダレタス、ピーマン、きゅうり、ミニトマト、桜えび天3枚
ドレッシングは低脂肪ヨーグルト、
ハリッサ、いぶりがっこタルタルソース、
レモン汁、塩麹
大根のポタージュブロッコリーの茎、低脂肪牛乳、コンソメ、塩麹
夕：
赤飯ゆず大根カニシュウマイ豆と雑穀のスープ（インスタント）
4月13日
朝：
ベースブレッド（カレー）＋卵のタルタルソース（卵2個、マヨネーズ、塩麹）小魚アーモンドオレンジコーヒー
15：30
朝のタルタルソースの残りでもう一つベースブレッド（カレー）
アイスラテ（低脂肪牛乳）夕：
鮭のちゃんちゃん焼き風キャベツ、玉ねぎ、エリンギ、椎茸、味噌、酒、みりん、ラカント、にんにく
ニラと大根と梅のスープ（鶏ガラスープ）
春キャベツが美味しい季節。
一玉購入したので、どんどん食べる
4月14日
朝：
春きゃべっつのゼンブヌードルオリーブオイル、エビ、イカ、デュカ、
塩麹、山椒
昼：クッキー3個、サクサクアーモンド2個、コーヒー、ほうじ茶ラテ（豆乳）
夕：
鯵の干物炒り鶏鶏むね肉、れんこん、筍、人参、玉ねぎ、
しらたき（こんにゃくがなかった）、
さつまいも、みりん、醤油、酒、ラカント、ごま油
春キャベツの塩もみ白米130㌘
4月15日
大豆ミートを使って保存食用に肉味噌もどきを作った豆板醤、コチュジャン、にんにく、生姜、
ごま油、青ネギ、酒、みりん、ラカント、
赤味噌
朝：コーヒー
昼：
豆もやしと春雨のスープニラ、椎茸、ウェイパー、
大豆ミートの肉味噌
ベースブレッド（シナモン）クッキー2枚、ヌガークッキー1個
15：00
キャベツとちくわのサラダセロリ、パクチー、ちくわ2本、ガーリック＆オニオンシーズニングパウダー
ミルクティ（低脂肪牛乳）
夕：
鯵の干物と大葉の混ぜご飯（ごま）豆もやしのナムルナッツソース、ごま油、ナンプラー
炒り鶏（残り物）
ここで終われば良かったのに
デザートに牛乳寒天、黒ごまプリン
1939kcal、14点